|
|||||||
| Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.uroda.senior.pl. |
 |
| Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|||||||
| Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.uroda.senior.pl. |
|
| Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
#1
|
|||
|
|||
Jak nie przytyć zimą (i nie tylko) - komentarze
Komentarz do artykułu: Jak nie przytyć zimą (i nie tylko)
-------------------- Artykuł na czasie bardzo mądra podpowiedż aby ugotować zupe jarzynową i podjadać zamiast batonika. Dzięki. 
|
|
#2
05-12-2010, 14:18
|
||||
|
||||
|
Ja tam zakładam do jedzenia okulary powiększające, na talerzu widzę wtedy wielką porcje i mniej zjadam, ale oprócz okularów ruch, ruch, ruch i tabletki mż czyli po prostu mniej żreć, a wtedy spokojnie można nie obawiać się lustrzycy, można nawet samemu zrobić porządek z paznokciami nożnymi, buty zawiązać a nawet zrobić siusiu bez przedłużaczy rąk....
PS lustrzyca to taka choroba oczu kiedy, żeby zobaczyć co się ma pod brzuchem trzeba użyć lustra, no może być lusterko....
|
|
#3
05-12-2010, 21:26
|
|||
|
|||
|
Ja sadzę wprost przeciwnie.Zimą jednak warto nieco kilogramów przytyć .Warstwa tłuszczu podskórnego chroni przed chłodem. Matka natura tak ten świat urządziła że wszystkie ssaki małe i te duże na okres zimowy gromadzą zapasy tłuszczu. Oczywiście należy przybierać na wadze umiarem. Zaliczam się do osób raczej szczupłych i niestety kiedy innym jest ciepło ,mnie jest zimno.
|
|
#4
08-12-2010, 17:13
|
|||
|
|||
|
Ja zauważyłem że tyję i to stale. niby ruchu mam tyle co zawsze a jednak coraz większa waga.
__________________
Serwis ToTemat.pl artykuły i filmy tematyczne.
|
|
#5
08-12-2010, 17:18
|
||||
|
||||
|
tomeh
Niektórzy tak mają-należę do nich już 107kg gdy przyjdzie wiosna to chyba nie wyjdę z domu A co dziennie marsze 4-5 km.nic nie pomagają!!!
|
|
#6
08-12-2010, 17:28
|
||||
|
||||
|
Najlepsza dieta - mniej żreć.
|
|
#7
08-12-2010, 17:46
|
||||
|
||||
|
Bywa niestety,że kilogramki żre choróbsko. W czasie ostatnich 4 miesięcy, choróbka zjadła u mnie około 18 kg. Nikomu nie życzę takiej diety
__________________
Rak nie wyrok-pieprzyć raka Z miłości do świata – pomagam klikając http://ciekawnik.pl/swiat-wokol-nas/...magam-klikajac
|
|
#8
08-12-2010, 17:55
|
||||
|
||||
|
Masz rację Tadziu, zdrowie najważniejsze.
Pewnie, że trzeba pilnować wagi, ale bez przesady...  Tym bardziej, że składa się na to wiele czynników, nie tylko ograniczenie jedzenia. Ja nie jem wcale ziemniaków tylko kawałek chudego mięsa i jarzyny surowe i gotowane. Na śniadanie i kolację po jednej cieniutkiej kromce ciemnego chleba i teraz, mając mniej ruchu, też trochę przytyłam  Mam w rodzinie osoby, które jedzą naprawdę dużo i utrzymują wagę... 
|
|
#9
08-12-2010, 17:58
|
||||
|
||||
|
Cytat:
Tadziu to nie było do Ciebie. Wpisy powyżej mojego. Tadziu, pewnie nerwy też mają wpływ na wagę ciała. Zdrówka 
|
|
#10
08-12-2010, 18:56
|
||||
|
||||
|
Ja przybieram na wadze od samego patrzenia na jedzenie ,ale to żart, bo zauważyłam,że muszę bardzo kontrolować kaloryczność zjadanych posiłków. Kiedyś 4 pączki zjadane jednorazowo na drugie śniadanie w pracy nie wpływały na zmianę wagi, teraz na pączki powinnam tylko patrzeć, bo zauważyłam,że wykluczenie słodyczy z jadłospisu daje efekty, chlebek i ziemniaczki też ograniczam, a często wykluczam, to jest trudne, ale naprawdę skuteczne.Uwielbiam gotować i piec ,więc ciągle toczę walkę o nie uleganie pokusom, ale gdy widzi się zwycięstwo w tej walce,to łatwiej toczyć ją nadal.
|
|
#11
08-12-2010, 19:02
|
||||
|
||||
|
Oj seniorko, ja też bardzo uważam co jem, ale często tę
walkę przegrywam. Brak ruchu zimą daje mi się we znaki
|
|
#12
08-12-2010, 19:14
|
||||
|
||||
|
Cytat:
__________________
|
|
#13
08-12-2010, 19:59
|
||||
|
||||
|
Cytat:
Brak ruchu to jedno, a drugie to to, że zimą często właśnie siedzimy w domu i z kuchni dolatują zapachy spożywanych smakoci i blisko spiżarka i lodówka. Naprawdę trzeba silnej woli, aby nie ulegać pokusom. Latem człek jest cześciej i więcej poza domem i jest łatwiej trzymać linie.
__________________
moja kolekcja deserowych odmian winorośli
|
|
#14
08-12-2010, 20:48
|
||||
|
||||
|
Przytyłam już prawie 2 kg nie wiem z czego...?
Macie rację,za dużo siedzę i to przeważnie przed komputerem niestety ! Ale co robić w taką pogodę ? Więcej grzechów nie pamiętam...
|
|
#15
08-12-2010, 22:09
|
||||
|
||||
|
Cytat:
 I znowu masz rację!
__________________
|
|
#16
08-12-2010, 23:00
|
||||
|
||||
|
Cytat:
Tak....pogoda nie zachęca do spacerów. Najlepiej nie jadać wogóle kolacji obfitej. Zamiast ciężkostrawnej kolacji jeść więcej owoców i jogurtów. Od 5 lat kolacji nie jadam, a jak mi się zdarzy, zwłaszcza latem jak jest grill, to nie jem dużo, nie opycham się. Też Wam proponuję zamiast kolacji jeść owoce. Pozdrawiam.
|
|
#17
09-12-2010, 01:20
|
|||
|
|||
|
A z tych, którzy narzekają że cały czas tyją - ilu tak naprawdę robi coś aby nie tyć? Cały czas słyszę że "nie mogę schudnąć", przerywane mlaskaniem przy kolejnym ciastku. Nie da się zdobyć szczytu idąc z górki. Pewnie że każdy chciałby schudnąć obżerając się jak świnia, ale tak się nie da. A zrzucenie paru kilogramów jest naprawdę proste, tylko zwyczajnie nikomu się nie chce nad tym popracować.
Tak jak wielu już napisało wcześniej - mniej żreć, bo to jest podstawa. Widzę to teraz kiedy jadę odwiedzić rodzinę - aż trudno uwierzyć że kiedyś też tyle jadłem. Ćwiczenia - z własnego doświadczenia i znajomych - nic nie dały, co najwyżej pomagają wyrzeźbić sylwetkę, jednak zrzucenie wagi wymaga ogromnej ilości ćwiczeń, znacznie łatwiej jest nie ćwiczyć i zmienić dietę. Ja stosuję zasadę - duże śniadanie i byle jaki, ale mały posiłek raz na 2-3 godziny. To cała dieta. I nie robiąc nic człowiek chudnie.
__________________
Odzyskiwanie podatku z zagranicy: Zwrot podatku Anglia Czym jest hirudoterapia i jakie zalety leczenia posiada
|
|
#18
09-12-2010, 03:38
|
||||
|
||||
|
Cytat:
i jeszcze nie szarpie kasy na nadmierne łakomstwo.
__________________
moja kolekcja deserowych odmian winorośli
|
|
#19
09-12-2010, 04:16
|
||||
|
||||
|
Cytat:
|
|
#20
09-12-2010, 07:08
|
||||
|
||||
|
Niestety, z upływem lat nasz metabolizm się spowalnia.Nie ma innej rady, jak ograniczenie porcji, rezygnacja z nadmiaru węglowodanów i słodyczy.Kto nie lubi spacerować zimową porą, niech korzysta w domu ze stacjonarnego rowerka lub maszeruje w miejscu podczas oglądania ulubionego serialu.Ważne, by się ruszać.
|
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
tadeusz50
