Praktyczne sposoby na uspokojenie - komentarze

Komentarz do artykułu: Praktyczne sposoby na uspokojenie
--------------------
kur** zaraz Mnie szlag trafi z tymi reklamami

ja polecam posłuchanie szumiących dźwięków - pozwala się wyciszyć. polecam stronę z której osobiście korzystam: www.easysleep.info

[rebelio]

Myślę, że - unikanie hałasu, ruch fizyczny (do zmęczenia), łagodna muzyka , umiejetnośc relaksowania sie i skupiania na oddechu, szum wody, modlitwa dla wierzacych, unikanie toksycznych ludzi (podstawa)

[zosinek]

W takim odstresowaniu skuteczne są zajęcia z jogi.

[rebelio]

Od czasu do czasu, przy dużym stresie, ostatnio zwłaszcza gdy ktoś mi umrze - muszę się borykać z problemem bezsenności, ogólnie przestalam z tym walczyc, kiedyś - np po smierci mamy, pierwszej nocy, po tym, jak ja ubierałam, myłam itd - musiałam wydoić sporo krupniku, hmmm, potem zwymiotowałam i zasnęłam oczywiście. Teraz radze sobie lepiej, nie zmuszam się, pracuje, robię na drutach, oglądam filmy, rano wstaje i biegnę poprzez śnieżne zaspy i błoto, to działa, dochodzę do siebie po - mniej więcej tygodniu od dnia zerowego

Napisał rebelio

Myślę, że - unikanie hałasu, ruch fizyczny (do zmęczenia), łagodna muzyka , umiejetnośc relaksowania sie i skupiania na oddechu, szum wody, modlitwa dla wierzacych, unikanie toksycznych ludzi (podstawa)

A co jeśli się pracuje na co dzień z z toskycznymi ludźmi i nie da się ich ominąć ?

A co jeśli toksyczna jest żona?

[Mar-Basia]

Napisał 164.127.165.xxx

A co jeśli toksyczna jest żona?

UUU...pytanie warte spaceru na zyletce.

[Marianna1954]

ja zażywam regularnie chela mag b6 bo magnez ma działanie uspokajające. Faktycznie działa, mniej się denerwuję i w nocy mam spokojny sen. Jest skuteczny i nie uzależnia. No i nie rujnuje mojej kieszeni