Dzięki medytacji mózg funkcjonuje lepiej - komentarze

[Janko48]

Komentarz do artykułu: Dzięki medytacji mózg funkcjonuje lepiej
--------------------
medytacja uspokaja , umysł wtedy lepiej funkcjonuje ,a cała zabawa polega na tym ,że są zsynchronizowane dwie półkule mózgu.Medytacja to żaden cud ,to zwykły stan umysłu kiedy jesteśmy skupieni nad czymś - choćby nad pisaniem tego komentarza . Oddech wtedy jest spowolniony i serce bije wolniej i spokojniej . całe ciało fizyczne jest w stanie błogiego lenistwa. Najprostszy sposób takiej medytacji jest spokojne ,głębokie ,przeponowe oddychanie .Bo to właśnie od oddychania trzeba zacząć .. Jogowie uważają to za najważniejszy proces .Jak dotlenimy organizm ,serce,mózg... wtedy wraca spokój .Na swoim blogu piszę dużo o tym wszystkim ,samych technik oddychania jest tysiące .

[Opcja]

wszystko funkcjonuje lepiej dzięki medytacji, medytacja może być w tańcu, w śmiechu w ćwiczeniach

dla równowagi i zdrowia powinno się czasem oderwać umysł od problemów i rzeczywistości