menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Dieta
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #81  
Nieprzeczytane 23-11-2009, 23:38
Uka's Avatar
Uka Uka jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: B-B
Posty: 13 427
Domyślnie

Cytat:
Napisał bogusława
uka, zdradz nam wszystkim jak to robisz! poza genami, ktorych nie zapozyczymy od Ciebie, to moze jakies przepisy, jakies ogoly, co do Twojego menu? co w nim jest? mieso, ryby, makarony?

Bogusiu,długo byłam na diecie optymalnej- Kwaśniewskiego. A jak wiesz,tam się jada mało a dobrze.Wystarczyły 2 posiłki i człowiek nie odczuwał głodu.Coś mi z tego pozostało....
Ograniczam pieczywo,ziemniaki,makarony,nie używam cukru.
To tak w skrócie tyle.

Skoro mówicie,że 62 kg. to pełnia szczęścia, w takim razie jestem szczęśliwa.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #82  
Nieprzeczytane 23-11-2009, 23:47
zosinek's Avatar
zosinek zosinek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: powiśle
Posty: 1 188
Domyślnie

Takze przyzwyczaiłam sie do kolacji jadanych najpózniej przed godz 18.Spać chodzę póżno.Jeśli zjem póżniej to zawsze mam koszmarne sny i nawet jak czuję trochę głód to lepiej śpię niedojedzona jak z pełnym żołądkiem.A tak ogólnie to dziennie spozywam około 100-1200kalorii. Przeliczm je czasem.
__________________
"Innego życia nie będzie".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #83  
Nieprzeczytane 28-11-2009, 21:50
barbarakoch barbarakoch jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 18
Domyślnie

ja wlasnie zjadlam swiezy chlebek ze szprotem w sosie pomidorowym neptuna. rzadko zdarza mi sie jesc takie rzeczy, zazwyczaj robie jakies kanapki z serkiem i pomidorkiem
Odpowiedź z Cytowaniem
  #84  
Nieprzeczytane 28-11-2009, 22:25
ignesja's Avatar
ignesja ignesja jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2008
Miasto: świętokrzyskie
Posty: 4 379
Domyślnie

Cytat:
Napisał zosinek
A tak ogólnie to dziennie spozywam około 100-1200kalorii. Przeliczm je czasem.

Ależ to racje głodowe ! Czy się odchudzasz?
Czy może tylko jesz i leżysz?
__________________
Agnieszka
Odpowiedź z Cytowaniem
  #85  
Nieprzeczytane 28-11-2009, 23:14
senioritka's Avatar
senioritka senioritka jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2007
Miasto: zachodniopomorskie
Posty: 1 758
Domyślnie Pychotka na noc

Kaszka manna gotowana na mleku, obowiązkowo przetarta
przez sitko, żeby nie trafiła się grudka w jedzeniu, bo byłoby
rigoletto. To takie moje zboczenie kulinarne na które, towarzyszące mi przy tym osoby, patrzą z politowaniem.
Proszę nie komentować, ponieważ z góry zakładam, że także
będą wyrażały... jak powyżej! Kaszkę bardzo lubię. Przez całą
noc pęcznieje w żoładku, wypełniając wszystkie jego zakamarki
i rano wstaję z pełnym brzuszkiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #86  
Nieprzeczytane 29-11-2009, 01:12
zosinek's Avatar
zosinek zosinek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: powiśle
Posty: 1 188
Domyślnie

Ignesjo ,lata odchudzania już minęły.I wcale nie leżę.Chodzę sporo i jeżdżę na rowerze.No wtedy rzeczywiście zjadam trochę więcej ale staram się utrzymać swoją normę.Dużo piję mineralnej niegazowanej i jem owoce(jak czuję głód) najczęściej jabłka bo je lubię.
__________________
"Innego życia nie będzie".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #87  
Nieprzeczytane 29-01-2010, 13:01
zosinek's Avatar
zosinek zosinek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: powiśle
Posty: 1 188
Domyślnie

W okresie zimowym chyba wszyscy jemy trochę wiecej bo ja tak.Organizm sam się dopomina ale to chyba nic złego.
__________________
"Innego życia nie będzie".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #88  
Nieprzeczytane 29-01-2010, 15:24
maluna's Avatar
maluna maluna jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: Wielkopolska
Posty: 30 832
Domyślnie

Cytat:
Napisał zosinek
W okresie zimowym chyba wszyscy jemy trochę wiecej bo ja tak.Organizm sam się dopomina ale to chyba nic złego.
Masz rację, w czasie tych mrozów ciągle byłam głodna. Kolację jemy o godz 19-tej i potem tylko jakiś owoc, albo szklaneczka soku bez cukru. Ostatnio w te zimna jem kromkę chleba i zawsze robię jakąś sałatkę jarzynową, albo z tuńczyka. Bardzo uważamy co jemy i tylko utrzymujemy wagę, o schudnięciu nie ma mowy. Za dużo komputera, za mało ruchu
__________________
Małgosia


http://www.klub.senior.pl/moje/maluna/blog/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #89  
Nieprzeczytane 29-01-2010, 18:23
Jolina's Avatar
Jolina Jolina jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: Koronowo
Posty: 25 105
Domyślnie Kolacje...to teraz moje utrapienie

Jadam kolacje o 19-tej, ale ,że chodzę późno spać a mam nadkwasotę i kamienie w woreczku, z jedzeniem zawsze pod górkę.
Ajuż przed snem,?, to istny kłopot do kwadratu.
No bo co zjeść aby nie szkodziło wątrobie i żołądkowi. Az pustym żołądkiem nie zasnę, ze względu na tą nadkwaśność.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #90  
Nieprzeczytane 30-01-2010, 11:33
Kasandra1's Avatar
Kasandra1 Kasandra1 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: May 2009
Posty: 77 737
Domyślnie

Kolacji, to w praktyce nie jadak, no moze owoce, to obowiazkowo i jogurt, ktory uwielbiam
Odpowiedź z Cytowaniem
  #91  
Nieprzeczytane 30-01-2010, 11:40
zosinek's Avatar
zosinek zosinek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: powiśle
Posty: 1 188
Domyślnie

Cytat:
Napisał Jolina
Jadam kolacje o 19-tej, ale ,że chodzę późno spać a mam nadkwasotę i kamienie w woreczku, z jedzeniem zawsze pod górkę.
Ajuż przed snem,?, to istny kłopot do kwadratu.
No bo co zjeść aby nie szkodziło wątrobie i żołądkowi. Az
Cytat:
pustym żołądkiem nie zasnę, ze względu na tą nadkwaśność.

Polecam na nadkwaśność zjesć 1-2 łyżeczki mleka w proszku.Mleko dziala alkalizujaco i powinno zredukować nadkwasotę.
__________________
"Innego życia nie będzie".
Odpowiedź z Cytowaniem
  #92  
Nieprzeczytane 01-03-2010, 13:02
zrycla's Avatar
zrycla zrycla jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Posty: 101
Domyślnie

polecam na kolacje wszelakiego rodzaju salatki Co ty na to Bogusiu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #93  
Nieprzeczytane 01-03-2010, 15:02
Babcia Iwa's Avatar
Babcia Iwa Babcia Iwa jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Miasto: Wrocław
Posty: 1 154
Domyślnie

Ja mogę w dzień nie jeść albo cos tam skubnąć, ale jak przyjdzie wieczór to już nie mogę o niczym innym myślę tylko albo - placuszki ziemniaczane chrupiące. Najczęściej obywam sie smakiem. W ostateczności zjadam 2 jajka i idę spać niedojedzona. Jestem w okresie, że wystarczy popatrzeć na jedzenie, a kilogramy włażą na kark.
__________________
Nie rób drugiemu co tobie nie miłe.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #94  
Nieprzeczytane 01-03-2010, 15:47
wuere'le's Avatar
wuere'le wuere'le jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2006
Miasto: Wielkopolska
Posty: 2 995
Domyślnie

Na wieczorny głód najlepsza jest kromka ciemnego pieczywa, sucha w dodatku. Zasyci głód albo sama świadomość, że mamy to zjeść już czasem wystarczy.
__________________
"...trzeba z żywymi naprzód iść..."

https://widzewieckomentuje.blogspot.com/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #95  
Nieprzeczytane 02-03-2010, 13:13
zrycla's Avatar
zrycla zrycla jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2010
Posty: 101
Domyślnie

tez uwarzam że jezeli człowiek moze sobie zjesc dlaczego ma se odmowic otrzywiscie w odpowiednich jlosciach [nieprawda a moze zle mowie
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96  
Nieprzeczytane 20-04-2010, 16:03
Zdzisia's Avatar
Zdzisia Zdzisia jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: Gdańsk
Posty: 1 567
Domyślnie

Cytat:
Napisał zrycla
tez uwarzam że jezeli człowiek moze sobie zjesc dlaczego ma se odmowic otrzywiscie w odpowiednich jlosciach [nieprawda a moze zle mowie
Tylu błędów w jednym zdaniu już dawno nie widziałam -
Uwarzam - ma być uważam
otrzywiście - ma być oczywiście
jlosciach - ma być ilościach. I to se!
Ja zaspokajam póżno- wieczorny głód chlebkiem ryżowym i jogurtem naturalnym.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #97  
Nieprzeczytane 19-01-2011, 17:47
Eliza2's Avatar
Eliza2 Eliza2 jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Jan 2011
Miasto: Polska
Posty: 482
Domyślnie

Na śniadanie i kolację jadam owoce, najczęściej jabłka. Kolacja powinna być żebracza. Na 2. śniadanie przygotowuję sobie twaróg z jogurtem i warzywami ( lub paszę: owocowo- orzechowo- otrębowo- płatkową)+ kefir. Obiad jest królewski. Nie ograniczam się. Piję za dużo kawy, więc czasem dojadam Mg w postaci suplementu.
__________________
Rozwój człowieka to dorastanie do dobra.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #98  
Nieprzeczytane 23-11-2011, 22:35
Alina25 Alina25 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2009
Posty: 46
Domyślnie

dzisiaj jabłko, choć nie to chciałabym zjeść
Odpowiedź z Cytowaniem
  #99  
Nieprzeczytane 25-11-2011, 16:04
WiktoriaO2 WiktoriaO2 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Miasto: Warszawa
Posty: 6
Domyślnie

banan pieczony polany czekoladą, super
Odpowiedź z Cytowaniem
  #100  
Nieprzeczytane 26-11-2011, 11:28
zosinek's Avatar
zosinek zosinek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: powiśle
Posty: 1 188
Domyślnie

Cytat:
Napisał WiktoriaO2
banan pieczony polany czekoladą, super

Co to? Podwieczorek czy kolacja? Nie wątpię że smaczne.
__________________
"Innego życia nie będzie".
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
ulubione miejsce w domu Nika Dom, wnętrza, ogród 88 28-11-2018 15:12
Wasze opinie na temat wczasów ? Heniek52 Podróże, turystyka 10 20-08-2009 18:19
Wasze sposoby na wygrywanie pieniędzy stemp2l Zarządzanie finansami 5 25-07-2009 07:14

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 22:42.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.