|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
||||
|
||||
Praktyczne sposoby na uspokojenie - komentarze
Komentarz do artykułu: Praktyczne sposoby na uspokojenie
-------------------- kur** zaraz Mnie szlag trafi z tymi reklamami |
#2
|
||||
|
||||
ja polecam posłuchanie szumiących dźwięków - pozwala się wyciszyć. polecam stronę z której osobiście korzystam: www.easysleep.info
|
#3
|
||||
|
||||
Myślę, że - unikanie hałasu, ruch fizyczny (do zmęczenia), łagodna muzyka , umiejetnośc relaksowania sie i skupiania na oddechu, szum wody, modlitwa dla wierzacych, unikanie toksycznych ludzi (podstawa)
|
#4
|
||||
|
||||
W takim odstresowaniu skuteczne są zajęcia z jogi.
|
#5
|
||||
|
||||
Od czasu do czasu, przy dużym stresie, ostatnio zwłaszcza gdy ktoś mi umrze - muszę się borykać z problemem bezsenności, ogólnie przestalam z tym walczyc, kiedyś - np po smierci mamy, pierwszej nocy, po tym, jak ja ubierałam, myłam itd - musiałam wydoić sporo krupniku, hmmm, potem zwymiotowałam i zasnęłam oczywiście. Teraz radze sobie lepiej, nie zmuszam się, pracuje, robię na drutach, oglądam filmy, rano wstaje i biegnę poprzez śnieżne zaspy i błoto, to działa, dochodzę do siebie po - mniej więcej tygodniu od dnia zerowego
|
#6
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#7
|
||||
|
||||
A co jeśli toksyczna jest żona?
|
#8
|
||||
|
||||
Cytat:
UUU...pytanie warte spaceru na zyletce.
__________________
Kozła bój się z przodu, osła z tylu, a złego człowieka ze wszystkich stron. Szczęśliwego człowieka nie można obrazić. Można go tylko rozśmieszyć Dla zasady robie screeny wszystkich moich wypowiedzi! |
#9
|
|||
|
|||
ja zażywam regularnie chela mag b6 bo magnez ma działanie uspokajające. Faktycznie działa, mniej się denerwuję i w nocy mam spokojny sen. Jest skuteczny i nie uzależnia. No i nie rujnuje mojej kieszeni
|