menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Generacja 50Plus > Różności
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Różności ... czyli tematy, które "nie pasują" gdzie indziej

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #96021  
Nieprzeczytane 17-04-2018, 22:09
Jewka52's Avatar
Jewka52 Jewka52 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Polska
Posty: 2 860
Domyślnie


Spokojnej nocki Ninko i dziewczyny ...zasnęłam na kanapie
i zmarzłam... idę pod kołderkę ...paaa




__________________

.”Nie można pytać o sens życia, można mu tylko sens nadać.”
Romain Gary
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96022  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 05:44
helena62's Avatar
helena62 helena62 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: okolice Szczecina
Posty: 10 871
Domyślnie

Witam dziś pożniej niż zwykle...czas goni nie to że pożniej wstalam ale trochę za dużo jak na rano zajęć...to nic lista obecności podpisana i Ninko, dziewczyny milego dnia Mirko radosnej pracy
__________________
“Szczęście pojawia się, gdy to, co myślisz, mówisz i robisz jest w harmonii.”...Gandhi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96023  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 06:05
MIRA...'s Avatar
MIRA... MIRA... jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2014
Miasto: Pałuki - Polska
Posty: 2 685
Domyślnie






Witam o poranku... pochmurno... 6 stopni... ranki jeszcze chłodne... od jutra ma być już u nas cieplej i słoneczniej... nie będzie padać... kwiatki w doniczkach przyjęły się... strasznie dużo przeróżnych ślimaków... plaga...

dziś zaczyna się seria egzaminów gimnazjalistów... może niektóre Wasze wnuki zdają... powodzenia im życzę...

przyjemnego dzionka dla wszystkich... a pracusiom spokojnej pracy...






Wiosenny poranek


Sen ucieka z powiek
chwytając się rozpaczliwie
pajęczyny pod sufitem
spada w ciemny kąt pokoju
gubiąc swoje piękno
w zapomnianej kępce kurzu

Stopy badają podłogę
przynoszącą chłodem ulgę
palącym odciskom
wyhodowanym na ścieżkach dni
zamkniętych nieodwracalnym
szaleństwem czasu

Serce z mozaiką blizn
nie do końca wyleczonych ran
łapczywie szuka nadziei
i odrobiny wiosny
w rodzącym się na wschodzie
zarzewiu coraz dłuższego dnia

zaklinacz...

__________________


"Sztuka życia - to cieszyć się małym szczęściem..." Phil Bosmans
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96024  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 07:35
Iza_bella's Avatar
Iza_bella Iza_bella jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: podkarpacie
Posty: 22 816
Domyślnie

Witam koleżanki Różnościanki... te, które już były i te, które jeszcze przyjdą.... Dzień dobry!!!
Fakt.... chłodny poranek nastał. U mnie 5 stopni na termometrze... mam jednak nadzieję na ładny, słoneczny dzień. Nadal czekam na deszcz i doraźnie podlewam moje roślinki.
Wszystkich pozdrawiam... Miłego dnia życzę... Helence i Mirusi miłej i owocnej pracy, a wszystkim pozostałym paniom przyjemności z codzienności. Buźka....

__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96025  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 12:44
Omi's Avatar
Omi Omi jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Miasto: Polska
Posty: 1 941
Domyślnie

__________________
Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej - bo ciągu miesiąca ...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96026  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 13:00
Omi's Avatar
Omi Omi jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Miasto: Polska
Posty: 1 941
Domyślnie

Nineczko kochana -
cudownie ze sie tak o mnie troszczysz

Cytat:
Omi, co się dzieje u Ciebie, że jesteś taka zmęczona ? Masz pole orne ? Remont w domu ?
Kochana moja, bo zaczynam myśleć, że byłaś chora...


nie mam pola ornego
nie mam remontu w domu
nie jestem chora (dzieki P.Bogu)

Mam Gosci - albo idziemy w gosci
a to tez prowadzi do zmeczenia ...
milego, ale jednak - zmeczenia

Dzisiaj mam wolne ...



Pogoda wspaniala,
troszke mozna przejsc sie z kijami (Nord Walking)
Pozniej kawka z Mz, jakis film ...
i wieczorkiem odwiedze moja Rodzinke ...


__________________
Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej - bo ciągu miesiąca ...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96027  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 16:23
Wandula's Avatar
Wandula Wandula jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2014
Miasto: Ostrowiec-sw Świętokrzyskie
Posty: 952
Domyślnie

Witam Wszystkich!

Mamy w prawdzie już wiosnę,ale poranki są zimne.
Dzisiaj rano szłam na zabiegi rehabilitacyjne i musiałam się wrócić i założyć coś cieplejszego bo byłam lichutko ubrana.

Omi -chyba mieszkasz w atrakcyjnej miejscowości skoro goście tak mile i długo goszczą u Ciebie .

Ninko -spokojnego popołudnia Tobie i WSZYSTKIM DZIEWCZYNOM ŻYCZĘ.

wracam do rzeczywistości i biorę się za stos prasowania '

do miłego...

__________________
_______________________________


Zycie ma się tylko jedno,patrz......
gdy się obudzisz,aby zakwitnąć a nie wiednąć.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96028  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 16:28
barteczek's Avatar
barteczek barteczek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2010
Miasto: Małopolska
Posty: 55 684
Domyślnie

Bardzo dobre wieści Omi... gość w dom, Bóg w dom ! Tak trzymaj kochanie...
Ewuniu, taka chłodna drzemka to u mnie od razu katar... oby Ci nic nie było skarbie....
Mirusiu, ze ślimakami wszyscy walczą... rolnicy ze stonką... podobno wszystko żre...Miłej pracy Córcia...
Helenko, chłodno.. nie wiem jak u mnie... dzisiaj nie mam opieki... była natomiast Krysia, zaczęła gotować... ale nie było nawet ziemniaków... poleciała do pracy... za to pielęgniarka rozsiadła się z reklamami.. wkurzyła mnie na maksa... poprosiłam, aby zeszła kupić ziemniaki, jakieś mięsko Krysia dusiła w rondeleczku.. a ona - jutro kupię - i dalej czyta reklamę... wybuchnęłam! Mam ziemniaka ugotowanego!!!

O, znowu piszę o sobie...
Pozdrawiam Rodzinko!
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96029  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 20:17
barteczek's Avatar
barteczek barteczek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2010
Miasto: Małopolska
Posty: 55 684
Domyślnie

Wandeczko, dzisiaj nie miałam opiekunki to nie wiem jaka była temp.
Pozdrawiam kochanie i, nie zamęczaj się..

Dobrej nocy Rodzinko!!!!
Jutro pewnie będę...
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96030  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 21:06
Omi's Avatar
Omi Omi jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Miasto: Polska
Posty: 1 941
Domyślnie

witam serdecznie wieczorkiem


Wandeczko -
mieszkam w bardzo ladnej miejscowosci -
przyjemnoscia robimy wspolne wypady w przepiekne okolice,
pozniej jedziemy tam gdzie blizej, albo do nas,
albo do znajomych czy rodziny.

Ninus -
ktorego wyjezdzasz do sanatorium ?
Jak dobrze pamietam - do Sosnowca.
Mysle, ze tam odpoczniesz ...
Jestes bardzo zmeczona,
potrzeba Ci rzeczywiscie odpoczynku i dobrej opieki medycznej.
Buziaki -

Jak widze, kazda z Nas ma nowe wiosenne zajecia
Mysle, ze daje to pewne zadowolenie - przegania nude, codzienny marazm ...
Niestety, zebysmy sie nie wiem jak staraly/li - niezbyt nam sie to udaje ...
Jestesmy 50+ ...
Troche dokuczliwe dla nas (i nie tylko) - sa te zmiany czasu ...

Pare slow w temacie :


Jet lag - wplyw na zdrowie ma zmiana czasu ...

Rozregulowanie naszego naturalnego zegara biologicznego zaledwie o godzine,
moze miec wplyw na nasze samopoczucie, wage i... stan swiadomości.
Wiemy, ze nasz naturalny sposob na dostosowanie naszej aktywnosci,
wiaze sie ze wszelkiego rodzaju zmianami we funkcjonowaniu naszego organizmu ...

Cytat:
senność/znużenie/ciągłe ziewanie/apatia
zaburzenia koncentracji
bóle głowy
rozdrażnienie/zaburzenia nastroju
osłabienie fizyczne/wypadanie włosów
zaburzenia apetytu/dolegliwości jelitowe
niedotlenienie
kołatanie serca
bóle i skurcze z powodu niedoboru witamin

Czy wiecie ze :
Chcac szybciej zasnac, musimy dostarczyc sobie szybkiego, energetycznego zastrzyku,
poprzez sieganie po wysokokaloryczne przekaski ...
(najczesciej sa to slodycze ) - i co sie dzieje ?
przybramy na wadze.




Mile Panie -
a coz to sie stalo z Naszym uroczym Panem z laseczka ?
Czyzby sezonowy "jet lag" spowodowal takie silne rozdraznienie, ze odszedl od Nas ... ?
Tak sympatyczny Pan zniechecil sie do Rodzinki Roznoscianek i - "dal noge" ? -
a gdzie ta sila i wytrwalosc meska ?
Sprawi Nam z pewnoscia przyjemnosc wracajac do Nas








"Jedyną rzeczą, jaka stoi pomiędzy Tobą a Twoim marzeniem
jest wola spróbowania i przekonanie,
że jest ono możliwe do zrealizowania"

(Joel Brown)
__________________
Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej - bo ciągu miesiąca ...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96031  
Nieprzeczytane 18-04-2018, 21:14
Bunia 51's Avatar
Bunia 51 Bunia 51 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2011
Miasto: wielkopolska
Posty: 7 600
Domyślnie

witam wszystkich....
pozno ale jestem....jakos mi dzień zlecial jak z bata
ciepełko sprzyja do wyjścia z domu i ciagle coś tam jest do załatwienia
Już myślałam że uporałąś się Ninko z tymi opiekunkami a tu masz
jak w ukropie....jedna lepsza od drugiej.....
Helenko, Mirko, Ewa, Wandula, Omi, Izabell......pozdrawiam
__________________
Nawet cień przyjaciela starczy, by uczynić człowieka szczęśliwym
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96032  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 05:06
helena62's Avatar
helena62 helena62 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: okolice Szczecina
Posty: 10 871
Domyślnie

Witam Ninko masz się z tymi opiekunkami
wyspałam się? no tak trochę ale czuję się tak ...Jeszcze parę dni i majówka...cieszę się.Basiu, Omi,Wandziu , Izuniu,Mirko....najlepszego.GDZIE TO NASZE DZIEWCZYNY? Tak dawno nie bylo Danusi...Halinki..Ewci brakuje tu Was...nie wymieniłam wszystkich... bo...
<a href=
__________________
“Szczęście pojawia się, gdy to, co myślisz, mówisz i robisz jest w harmonii.”...Gandhi

Ostatnio edytowane przez helena62 : 19-04-2018 o 05:12.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96033  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 06:15
MIRA...'s Avatar
MIRA... MIRA... jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2014
Miasto: Pałuki - Polska
Posty: 2 685
Domyślnie






Witam wiosennie... coraz cieplej... wczoraj było bajecznie... wylegiwałam się na działeczce... ziemia podsycha... trawa bujna... może w sobotę będzie można więcej robić...

ooooo!!!!... Ewa-Omi wróciła na łono wątku... miło Ciebie znowu "widzieć"... i czytać Twoje porady... miło spędzasz czas...

Izabell... przykro mi, że u Ciebie nadal susza... u mnie od wczoraj dopiero nie pada...

Wandziu... tylko się nie zaprasuj... miej siłę na rehabilitację...

Helenko... za chwilę weekend... odpoczniesz i wyśpisz się... a dziewczyny co jakiś czas wpadają... nie martw się...

Ewuś... wczoraj chyba poszłaś spać normalnie... nie przysnęłaś na kanapie?...

... oj masz Ty z tymi opiekunkami... i z "przemiłą" pielęgniarką... ale masz charakterek... ziemniaczek zaraz się znalazł!!!... i tak trzymaj...


ups... zapomniałam o Basi... a ona goni się z czasem...


pozdrawiam serdecznie i cieplutko wszystkich... przyjemności do samego wieczora... a pracusiom miłej pracy...








Czas, który płynie w nas

Czas, który płynie w nas
Nasz ukryty czas
Ten los darowany nam
Tylko jeden raz
Niezmierzony, skończony...
Zagoniony, stracony...
Jak to czas...

Jest pora w nim na śpiew
I na sadzenie drzew
Jest miejsce w nim na lot
I na gniew i na trud i na pot
Jest tyle dni i lat
Gdy żyjesz z nim za pan brat
Są chwile, jedna, dwie
Gdy się dotknąć wieczności chce...

Czas, który płynie w nas
Nasz ukryty czas
Ten los darowany nam
Tylko jeden raz
Niespełnienie, spełnienie
Oka mgnienie, olśnienie
Złudny blask

Jest pora w nim na śpiew...

Andrzej Mogielnicki...

__________________


"Sztuka życia - to cieszyć się małym szczęściem..." Phil Bosmans

Ostatnio edytowane przez MIRA... : 19-04-2018 o 06:21.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96034  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 07:32
Iza_bella's Avatar
Iza_bella Iza_bella jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2009
Miasto: podkarpacie
Posty: 22 816
Domyślnie

Witam koleżanki Różnościanki w czwartkowy poranek.... Kolejny weekend na horyzoncie... nasze pracujące panie odpoczną... A za tydzień... super luz - kilka dni laby. Mnie czeka praca w ogrodzie... koszenie, bo co jak co, ale trawa - mimo suszy - rośnie jak szalona. Trzeba wziąć się za kosiarkę....
Za oknem wiosna - tulipany kwitną... fiołki przekwitają... skalniaki rozkwitają... aż oczy się radują na takie kolory.
Pozdrawiam WSZYSTKICH.... Miłego dnia życzę....

__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96035  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 10:18
barteczek's Avatar
barteczek barteczek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2010
Miasto: Małopolska
Posty: 55 684
Domyślnie

Witam moje SKARBY!
Tak czytam o tym koszeniu traw i przypomniałam sobie, jak mężowi poradziłam, kupimy kozę na działkę... o, ale było marudzenia! Co z nią zrobisz przez zimę ? Chciałam ją zabrać do domu... nie było mowy ! i kosił!
Omi, cieszę się z Twojego pięknego miejsca na ziemi! Jadę do Jaroszowca, nie do Sosnowca.
Izabell, Mirusiu, Basiu, piszecie o swoich ogródkach, kwiatach a ja je widzę! Cudne! Wandzia nosi wodę i podlewa, bidulka moja!
Helenko, teraz odpoczniesz przez dwa dni, a między 1 -3 weź wolne...
Agnieszka poszła, obiadek jest... zakupy też... gorzej jak przyjdzie pielęgniarka... leń, pasożyt i jej słownictwo!

Buziaki zostawiam dla całej Rodzinki!
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96036  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 11:55
Jewka52's Avatar
Jewka52 Jewka52 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Miasto: Polska
Posty: 2 860
Domyślnie Dzień dobry Ninko i wszystkie Różnościanki ....

Cytat:
MIRA
Ewuś... wczoraj chyba poszłaś spać normalnie... nie przysnęłaś na kanapie?...



Oj Mirusiu wcale wczoraj nie poszłam spać ..
w dzień miałam trochę zajęć domowych ...
a wieczorem niepodziewanie odwiedziła mnie
moja bardzo serdeczna koleżanka
z którą pracowałam przez wiele lat
i bardzo się lubiłyśmy ....
Po przejściu na emeryturę wyprowadziła się z mężem na wieś ...więc miłe wieczorem zaskoczenie...
I pogaduchy do świtania
Krótko spałyśmy ale bardzo się cieszę że była
Już pojechała do lekarza ...


U mnie pogoda cudna
muszę chyba się zdrzemnąć godzinkę

Danusiu ???

Ninko ...Helenko ...Buniu ... Wandulko ...Omi ...Izabell
i w ogóle kto czyta
życzę słoneczka na niebie i wiosny w serduszku

__________________

.”Nie można pytać o sens życia, można mu tylko sens nadać.”
Romain Gary
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96037  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 12:01
barteczek's Avatar
barteczek barteczek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2010
Miasto: Małopolska
Posty: 55 684
Domyślnie

Ewuniu, ale fajnie! Takie pogaduchy po dłuższym czasie... jest co opowiadać! Teraz zjedz i poleż...

__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96038  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 16:08
barteczek's Avatar
barteczek barteczek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jul 2010
Miasto: Małopolska
Posty: 55 684
Domyślnie

Teraz to ja już muszę poleżeć...
Do wieczora...
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96039  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 17:32
Omi's Avatar
Omi Omi jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Miasto: Polska
Posty: 1 941
Domyślnie



Witam Wszystkich serdecznie - popoludniowo.
__________________
Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej - bo ciągu miesiąca ...
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96040  
Nieprzeczytane 19-04-2018, 18:48
Omi's Avatar
Omi Omi jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2008
Miasto: Polska
Posty: 1 941
Domyślnie

Pogoda jest bardzo kaprysna ...
Dzisiaj u mnie w sloncu 42°C, a "w cieniu" 35°C ...
Mowy nie ma o spacerku.
Jet lag - ma ogromny wplyw na nasze zdrowie,
ale upaly - zar sloneczny jeszcze gorszy !
Nasze samopoczucie ulega radykalnej zmianie.
Z pewnoscia pierwsza z dolegliwosci sa nasze opuchniete nogi,
dokuczliwe, bolesne obrzeki, gorace nogi ...

Przypominam caly czas - jestesmy 50+ ...
nie bagatelizujmy upalow ...





Z pewnoscia jest wiele medycznych sposobow,
takich jak masaze limfatyczne, drenaz limfatyczny itp.
Niestety - skierowania nie sposob na to dostac,
a jezeli to termin dostaniemy gdy juz bedzie po upalach ...
Prywatnie - nie kazdego na to stac ...

Mozemy jednak sobie same dopomoc dmowymi sposobami.

Codziennie rano i wieczorem dobrze jest wymasowac nogi
kremem zawierajacym heparyne lub wyciag z kasztanowca,
natomiast w ciagu dnia chlodzacym kremem z mentolem.
Taki krem daje uczucie lekkosci i chlodu.

Wiemy dobrze, ze podczas upalow nalezy pic duzo wody,
jednak nie tylko poprzez zagrozenia odwodnienia organizmu,
odwodnienie powoduje ze krew staje sie gesta,
co utrudnia jej przeplyw.
Kochanienkie - pamietajmy takze o tym, aby nie pic lodowatych napojow,
poniewaz roznica temperatur bardzo zle wplywa na organizm
i pogarsza nasze samopoczucie.
Najlepszymi napojami gaszacymi pragnienie sa ciepla/gorace napoje.
Ja proponuje miete.

Bardzo dobrze jest wieczorem przygotowac sobie kapiel dla stop.
potrzebne do tego dwie miski - do pierwszej wlewamy ciepla wode
i dodajemy soli do stop albo naparu z ziol takich jak :
mieta, krwawnik, igly sosnowe, a do drugiej nalej zimnej wody.
Nastepnie zanurzamy stopy w misce z ciepla woda na okolo 10 minut,
a pozniej - na zmiane, kilka razy przekladaj nogi z miski cieplej do zimnej.
Po takiej kapieli usiadz wygodnie z wysoko uniesionymi nogami opartymi o cos.
W takim ulozeniu nog ulatwisz z nich odplyw krwi i limfy,
co jest naprawde bardzo wazne dla naszych nog.

Wiemy takze ze ciagla pozycja stojaca lub siedzaca
jest bardzo niezdrowa z wielu powodow ...
- na stojaco, staraj sie wykonywac "spacer" w miejscu (podreptaj od czasu do czasu),
przenos ciezar ciala z palcow na piety.
W ten sposob przyspieszysz krazenie krwi w zylach.
- na siedzaco, poruszaj nogami, stopami, wymachuj, zataczaj kola.
Jednak staraj sie raz na jakis czas podniesc pupe
np. isc po chlodny napoj ...

Majac trudnosci z zasypianiem - jedzmy jak najwiecej arbuzow -
ulatwiaja zasypianie i pomaga prawdziwie wypoczac.



Nie lekcewazmy zaru slonecznego - ogolnie - upalow.


Pozdrawiam z goracymi promieniami slonca.

__________________
Świat, który znaliśmy, skończył się w ciągu kwartału?
Krócej - bo ciągu miesiąca ...
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Różności felicyta Różności - wątki archiwalne 29 28-08-2010 14:03
skoro można pisać tu różności ymca Różności - wątki archiwalne 27 21-02-2008 20:46
"MISZ MASZ" czyli różności w różnościach jolita Różności - wątki archiwalne 162 31-10-2007 20:36

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 13:32.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.