menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Dieta
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów.

Odpowiedz

 

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 29-01-2020, 09:42
brotet brotet jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: May 2016
Miasto: Łódź
Posty: 148
Domyślnie Jak zrzuić nadmiarowy tłuszcz który odłożył sie w różnych miejscach ciała?


Znacie może jakieś sprawdzone sposoby na redukcję nadmiarowego tłuszczu, który odłożył się w różnych częściach ciała? Dużo chodzę, zdrowo się odżywiam, ale tempo jest średnie.
Jakie ćwiczenia oraz jaka dieta będzie najlepsza z przeznaczeniem do redukcji tłuszczu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 30-01-2020, 11:10
rusto's Avatar
rusto rusto jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2016
Miasto: Warszawa,Mazowieckie,Polska
Posty: 210
Domyślnie

Zasada jest stosunkowo prosta. Mianowicie trzeba organizmowi dostarczać mniej energii niż się jej przyjmuje.
Dieta + aktywność fizyczna, wydaje się być sprawdzonym sposobem.
Można oczywiście wspomagać się suplementami które stosowane są na redukcję masy ciała. Zwłaszcza, gdy chce się zrzucić nadmiarowe kilogramy, bez utraty masy mięśniowej.
Proponuję w związku z tym zapoznać się jeszcze z https://swiatsupli.pl/pl/71-spalacze-tluszczu-mocne
Masz tam ich skład, specyfikację itd.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 10-12-2020, 16:19
tpacocha's Avatar
tpacocha tpacocha jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Dec 2020
Miasto: Warszawa
Posty: 3
Domyślnie

FBW - trening, który uznawany jest przez specjalistów za doskonały sposób na rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni, pozwala również osiągać zadowalające efekty osobom bardziej doświadczonym. Full Body Workout dla początkujących będzie się jednak różnił od zestawu ćwiczeń dla osób zaawansowanych. Warto jednak przyjrzeć się lepiej takiemu zastosowaniu, ponieważ ćwiczenia kilka razy w tygodniu z powodzeniem poprawiają kondycję, a także pozwalają wrócić do formy po dłużej kontuzji, leczeniu lub innych przeszkodach w regularnych ćwiczeniach. Wszystkie te porady znalazłam na https://www.trec.pl/baza-wiedzy/tren...y-workout.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 16-12-2020, 16:01
paulakozlowska paulakozlowska jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2020
Posty: 9
Domyślnie dieta

najlepszy jest deficyt kaloryczny.
Idziesz do dietetyka, on ci ustala jakie masz zapotrzebowanie tak zwane zerowe.
Od tego ucina ok 10%.
I w efekcie zaspokajasz głód ale jednocześnie zrzucasz zbędny tłuszcz i to bezpiecznie bo organizm zaczyna go pobierać żeby pokryć różnice energetyczną.
Mam nadzieję że wyjaśniłam
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 17-12-2020, 05:47
Regina65 Regina65 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2019
Miasto: Poznań, Polska
Posty: 22
Domyślnie

W naszym wieku trzeba być ostrożnym z dietami. Nie odchudzam się. Staram się utrzymywać szczupłą sylwetkę, pamiętając, żeby dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze w tym wapń https://onedaymore.pl/blog/wapn-zrod...-zywieniowych/. Na święta zażyczyłam sobie od mikołaja rowerek treningowy i zamierzam jeździć oglądając moje ulubione seriale.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Zakaz palenia w miejscach publicznych skuteczny. Mniej chorób serca i nie tylko - komentarze 31.175.216.xxx Ogólny 0 07-02-2016 10:20
Brązowy tłuszcz jako „lek” dla diabetyków i środek odchudzający - komentarze 31.178.187.xxx Ogólny 0 11-11-2014 21:40
Pieniny, do 15 grudnia w wyjątkowych miejscach za pół ceny Rodzinny65 Turystyczne 0 12-11-2012 16:17
Odpowiedni tłuszcz to podstawa zdrowszego smażenia - komentarze 192.100.130.xxx Ogólny 1 21-09-2011 19:38
Kącik porad różnych e-bietka Dom, wnętrza, ogród 4 21-01-2010 13:34

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 03:44.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.