menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Dieta
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 07-01-2021, 15:16
monkz monkz jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 497
Domyślnie Jak rozróżnić węglowodany


Jak w temacie.

jak polecicie rozróżnić węglowodany proste a złożone?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 08-01-2021, 08:12
teraska's Avatar
teraska teraska jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: wiśniowice
Posty: 363
Domyślnie

Wg. Mnie węgle dzielimy na te fajne ( złożone) i nie sympatyczne 😂 (proste - glukoza, fruktoza, mannoza, galaktoza). Złożone to: płatki owsiane i inne, otręby, ciemne pieczywo, kasze i brązowy ryż oraz makaron, ziemniaki, fasola soczewicą (strączkowych bez kukurydzy).Proste: DOBRE - wszelkie owoce, ZLE - cuksy, ciastka,cukier, dżemy, alkohol. Miód, słodkie napoje, itp.

Zerknij sobie jeszcze tutaj:
https://suvibox.pl/blog/weglowodany-...-w-organizmie/

Na stronie jest opisane czym się różnią oraz są opisane ich role w organizmie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 26-04-2021, 11:40
hrosenbaum's Avatar
hrosenbaum hrosenbaum jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Apr 2021
Miasto: Warszawa
Posty: 4
Domyślnie

Zdecydowanie chciałabym również poruszyć wątek białka w diecie https://www.budujmase.pl/sklep/reduktory-tluszczu/, które moim zdaniem odgrywa ważną rolę. W niektórych przypadkach trudno jednak zachować dietę. Brak czasu, możliwości czy umiejętności może okazać się sporym ograniczeniem do przestrzegania zasad zdrowego odżywiania, dlatego też często rekomenduje się stosowanie sportowcom odżywek białkowych,zawierających pełnowartościowe proteiny o bogatym profilu aminokwasowym.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Węglowodany w diecie bardziej szkodliwe niż tłuszcze - komentarze 89.73.55.xxx Ogólny 2 28-01-2015 00:49
Węglowodany proste i złożone - których unikać i jak schudnąć - komentarze Ludgarda Ogólny 13 27-04-2014 11:46
Węglowodany - wróg czy przyjaciel? - komentarze przekora Ogólny 2 17-05-2011 18:22

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 12:39.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.