Węglowodany w diecie bardziej szkodliwe niż tłuszcze - komentarze

Komentarz do artykułu: Węglowodany w diecie bardziej szkodliwe niż tłuszcze
--------------------
Chyba węglowodany proste, bo złożone, które są zawarte np. w produktach pełnoziarnistych, są bardzo zdrowe. W mojej diecie 50 - 60% to właśnie węglowodany, do tego stosuję produkty pełnoziarniste i produkty jak najmniej przetworzone i tyle Fajnie chudnę i dobrze się czuję.

Proste czy złożone i tak zamieniają się w glukozę a następnie w tłuszcz.

[sklepikseniora.pl]

B. trafny artykuł, od dawna powtarzam znajomym, że w kwestii ich wagi ważniejsze są cukry niż tłuszcze. Ogólnie panuje opinia, że bardziej na otyłość wpływa jedzenie tłustych potraw niż cukrów, które są w śmieciowym jedzeniu (słodycze, napoje itp.). Ludzie często myślą, że jak nie posłodzą herbaty to problem z cukrami mają rozwiązany. Tyle, że napiją się gorzkiej herbaty, a za godzinę wypiją litr coli