|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
||||
|
||||
Nie możesz zasnąć? Spróbuj sprawdzonych metod - komentarze
Komentarz do artykułu: Nie możesz zasnąć? Spróbuj sprawdzonych metod
-------------------- Dobry artykuł z praktycznymi radami, dla mnie na czasie. Od pewnego czasu miewam właśnie tego rodzaju kłopoty, właściwie nie pamiętam kiedy spałam tak dobrze, aby się nie budzić po dwa lub trzy razy w ciągu nocy. I dziwię się nie raz,że i tak jeszcze dość dobrze funkcjonuję.Wezmę pod uwagę podane rady...choć i tak stosowałam już pewne zabiegi polegające na zażyciu jakiegoś medykamentu ułatwiającego zasypianie. Pomogło częściowo. |
#2
|
||||
|
||||
zgadzam sie ,że wazny jest rytm i rytuałał-organizm to lubi.Napoje typu kawa , mocna herbata tylko do godziny 16.00,o ile mozliwe wyrzucić tv z sypialni a miec pod reka, radio, odtwarzacz z płytami relaksacyjnymi(odgłosy pzryrody, muzyka powazna jesli ktoś lubi)bez rozpamietywania dnia tuż pzred snem i dodałabym jakiś lek h o m e o p a t y c z n y przed snem...dostepne w aptece
|
#3
|
|||
|
|||
Duży wysiłek fizyczny późnym popołudniem - basen, rower, bieganie, siłownia itd.
Na mnie zawsze działa |
#4
|
||||
|
||||
Od kiedy zrezygnowałam z popołudniowej drzemki to już tak często nie wybudzam się w ciągu nocy ale i tak mam problemy ze snem. Nie usnęłabym bez włączonego telewizora.
|
#5
|
||||
|
||||
Och, ja też śpię jak zając. Próbowałam różnych sposobów poprawienia swego snu. Bez leków, ale czy śpię w dzień czy nie dopiero wieczorem robię się żwawa. Prawie cały dzień wykonuję obowiązki jakaś taka przygaszona. A wieczorem to chyba mi ciśnienie wzrasta. Mam zresztą niskie.
|
#6
|
|||
|
|||
napewno ten atykuł przyda mi sie tez spię jak zajac
|
#7
|
||||
|
||||
Widocznie seniorzy mają to do siebie że śpią jak zające.
|
#8
|
||||
|
||||
Ja zawsze miałem czujny sen, nawet jak byłem fizycznie zmęczony. Teraz usypiam przy telewizorze, gdy w nocy się obudzę i nie mogę ponownie usnąć, włączam usypiacza/telewizor/ przeważnie skutecznie.
__________________
Rak nie wyrok-pieprzyć raka Z miłości do świata – pomagam klikając http://ciekawnik.pl/swiat-wokol-nas/...magam-klikajac |
#9
|
||||
|
||||
To tak jak ja, włączony telewizor zastępuje mi tabletki na sen.
|
#10
|
||||
|
||||
Ja najlepiej zasypiam przy książce-następnego wieczora wracam do poprzedniej strony,bo nic nie pamiętam co przeczytałam,ale w nocy też się przebudzam po dwa-trzy razy.Widocznie tak ma być!
|
#11
|
||||
|
||||
Dzieki temu,ze nie moge zasnac,pokazalam Wam fragmencik Ameryki.U mnie 2 po polnocy.
|
#12
|
||||
|
||||
Witam , tez mam problemy ze snem, jak moge bronie sie przed chemia, latem i w jakas znosna pogode pomaga natura, spacer, rower ale teraz ciemno i nie mozna za bardzo szalec. Czytac niby moge ale nie zawsze bo nie zawsze moge sie skupic nad tym co czytam/ ma ktos taka przypadlosc? Telewizor, komp wlaczam, buszuje, przewalam sie z boku na bok i nie spie a rano do pracy. No nic nie bede narzekac bo inni maja gorzej ale jak jest taki temat to pisze,pozdrawiam
__________________
“Szczęście pojawia się, gdy to, co myślisz, mówisz i robisz jest w harmonii.”...Gandhi |
#13
|
||||
|
||||
Takie porady to piszą osoby które nie mają problemów ze snem,a nawet nie mają pojęcia co to jest. Problem z zasypianiem i snem, albo jest objawem innej dysfunkcji organizmu a wręcz objawem choroby lub samą chorobą.Niestety jest lekceważony przez prawie wszystkich,których nie dotyczy.
|