|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#61
|
||||
|
||||
Ze swojej strony polecam poczytać sobie o czystku oraz jego własciwościach:
http://zioloczystek.pl/ziele-czystka/ Na pewno o nim zresztą do tej pory czytaliście. Zioło to ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Działa antybakteryjnie, antywirusowo oraz znacznie wzmacnia odporność. |
#62
|
|||
|
|||
Zdrowy tryb życia w naszym wieku to przede wszystkim ruch, dotlenianie i dbanie szczególnie o jelita, bo to one są odpowiedzialne za odporność. Więc dodatkowo warto wspomagać swój przewód pokarmowy i drogi żółciowe pomocą z apteki. My z małżonką używamy cholestil max, to podobno nowść na rynku. Jak coś zjemy ciężkiego to jest w sam raz. W wiadomo że organizm w naszym wieku już powoli wszystko trawi
|
#63
|
|||
|
|||
Zdrowo się odżywiam
uprawiam sport oraz biorę suplementy ( w tym momencie witaminę D3 z racji tego,ze na zimę i wiosnę mamy niedobory) Zacząłem równiez czytać sobie blogi zdrowotne: http://www.zrodlozdrowia.pl/ Na nich również mozna znaleźć sporo dobrych informacji. |
#64
|
|||
|
|||
Ja się staram pilnować diety bogatej w owoce i warzywa oraz ryby a także dużo spacerować. Lubię spacery z kijkami, to idealna forma odpoczynku. Lubię też basen, choć korzystam rzadko i przeważnie w lecie lub cieplejszych miesiącach. Niestety słabość do słodyczy, której nie potrafię zwalczyć.... Staram się ją równoważyć wysiłkiem.
|
#65
|
||||
|
||||
Uprawiam sport
staram się wysypiać dietę również trzymam , chociaż z tym różnie bywa ponieważ uwielbiam ciasta i słodycze ( jem ich jednak i tak o wiele mniej niż w przeszłości). Polecam poczytać sobie również o herbacie konopnej: https://www.konopnymarket.pl/herbata-konopna.html Warto jest pić. Zawiera sporo witamin, składników mineralnych.Oraz co ważne wspomaga odporność. Jakiś czas temu zastąpiłem nią moją ukochaną zieloną herbatę ( w sumie smakują podobnie). |
#66
|
|||
|
|||
Ja ostatnio zdecydowałem, że czas już co najmniej najwyższy na zmianę trybu życia i postanowiłem zacząć się ruszać. Poszedłem na basen - tylko po to, żeby sobie przypomnieć, że nie tylko nie umiem, ale także nie cierpię pływać. Poszedłem zatem potruchtać, żeby odświeżyć sobie starą kontuzję w kolanie... Pełny 'optymizmu' rzuciłem się w wir kolarstwa... o dziwo z niezłym skutkiem A to dlatego, że zanabyłem drogą kupna jeden z elektrycznych pojazdów https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike Jest to może delikatne oszustwo, ale mimo wszystko trochę się ruszam, a w dodatku jest to całkiem przyjemna forma aktywnego wypoczynku
|
#67
|
||||
|
||||
Należy jeść regularnie i powoli. Postarajmy się wprowadzić do diety więcej błonnika, który znajduje się np. w chlebie razowym. Błonnik sprawia, że jelita lepiej i szybciej pracują.
Pijmy także jak najwięcej wody - od 2 do 3 litrów dziennie. |
#68
|
|||
|
|||
Ruch przede wszystkim. Czyli codzienne spacery albo załatwianie czegoś bez korzystania z samochodu. Jeżdżę też rowerem, ale to głównie wtedy, kiedy jest dobra pogoda.
|
#69
|
||||
|
||||
Uprawiam sport. Staram się codziennie przejść się trochę ( zastanawiałam się również nad zapisaniem się na siłownię chociaż ciągle znajduję sobie jakiś pretekst aby się jednak na tę siłownię nie zapisywać - może zdecyduje sie od nowego roku ).
Zdrowo się odżywiam No i warto jest zadbać o podaż odpowiednich suplementów i witamin dla organizmu. Jak na przykład naturalnego błonnika. |
#70
|
||||
|
||||
|
#71
|
||||
|
||||
Staram się zdrowo odżywiać. Jem wszystko, ale w umiarze i zwracam uwagę na to co jem i co podaję mojej rodzinie do jedzenia.
Codziennie chodzę na długie spacery, czasami wsiądę na rower i przejadę się po okolicy. Poza tym lubię od czasu do czasu poćwiczyć sobie jogę. I to by było tyle jeśli chodzi o sport. Głównie skupiam się na żywieniu |
#72
|
|||
|
|||
Staram się dbać o siebie i robić regularne badania. Wiadomo wiek robi swoje i człowiek musi o siebie się troszczyć. Planuję wybrać się na wizytę do kardiologa w http://cardioteam.pl/ - podobno tam są najlepsi, a chcę skonsultować swój stan serca.
|
#73
|
|||
|
|||
Polecam suplementację dwóch witamin, których niedobory czesto dają nam się we znaki:
Witamina D3 - z racji polskiej pogody nie jest możliwe naturalne uzupełnienie tej witaminy ( syntezuje sie w skórze pod wpływem słónca) Magnezu - wypłukuje go kawa tak więc jeśli jesteście kawoszami to najprawdopodobniej macie go za mało. Niedobory mogą powodować stres, złe samopoczucie oraz skurcze. Polecam przejrzeć sobie rózne preparaty multiwitaminowe i zdecydować się na któryś z nich: https://zamowienia.rodzinazdrowia.pl...neralne-a.html |
#74
|
|||
|
|||
Nie przejadam się, spaceruje, staram się dbać o dobre samopoczucie.
|
#75
|
|||
|
|||
rower
Ja dla zdrowie zdecydowanym się przerzucić z auta na rower.
Kupiłem taki https://www.pmbike.pl/haibike-seet-hardnine-20-2018 polecam, jest w dobrej cenie i nie miałem z nim jeszcze żadnych problemów. Jeżdżę teraz nim praktycznie codziennie i udało mi się nawet zrzucić kilka kg dzięki temu |
#76
|
|||
|
|||
ja chodze regularnie do lekarza http://mediaid.care/ . Szczególnie do ortopedy bo mam problemy ze stawami
|
#77
|
|||
|
|||
Anonimowi Palacze
Mam
ma Imię Tomek chciałem poinformować was o grupie osób uzależnionych od nikotyny (papierosów) nieodpłatnej jest nas kilku w Warszawie , spotykamy się w grupie na bemowie jelonki we wtorki o 20 słomiana 2/4 w salce parafialnej . zapraszam wszystkich chętnych spróbować niepalenia albo wspierania siebie nawzajem w już podjętej decyzji o niepaleniu . mamy tez stronę internetową z podstawowymi informacjami anonimowipalacze.pl tel do mnie 731 243 403 pozdrawiam serdecznie |
#78
|
|||
|
|||
Staram się żyć aktywnie. Oczywiście najczęściej spaceruję na kijkach, jak chyba każdy tutaj :p
|
#79
|
|||
|
|||
Rzeczywiście aktywny tryb życia to podstawa jeżeli chodzi o zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch jak się to mówi ;D Nie musicie od razu szaleć z ćwiczeniami, zapisywac sie na siłownie czy też na jakieś ciężkie zajęcia sportowe. Wystarczy po prostu czasem wyjśc na spacer, może też na jakąś wycieczkę górską. Ja to jestem fanką takich wycieczek. Teraz nawet oglądałam plecaki z Sport-Shopu idealne pod aktywne wypady w góry. Odpowiedni sprzęt sportowy to podstawa treningu i turystyki
|
#80
|
|||
|
|||
Dla zdrowia oczywiście ruch i świeże powietrze Dużo warzyw owoców i świeżo wyciskanych soków. Staram się też unikać faszerowania się lekami i sięgam po sposoby z rodzaju tych domowych. W razie przeziębień zamiast leków z apteki np. inhalacja z solanki termalnej, herbatka z lipy itp. Ilość reklam różnych leków w telewizji chyba powoduje, że zapominamy, jaka jest moc w naturze
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. | Sanna | eSenior | 84 | 21-06-2010 13:37 |
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo | lipka008 | Dom, wnętrza, ogród | 28 | 13-06-2010 19:33 |
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać | Cela | kujawsko-pomorskie | 5 | 30-07-2009 22:55 |
Jakie winno byc zycie ludzkie ? | senior A.P. | Społeczeństwo - wątki archiwalne | 74 | 27-03-2008 14:42 |
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze | Basia. | Ogólny | 34 | 21-07-2007 09:05 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|