Luty miesiacem Walki z depresją

[bronczyk]

Hm, przy poważnym temacie informacja o znajomej, której mąż popełnił samobójstwo i szczegółowy opis jej zachowania to mnie przeraża. Jest to raczej historia jednostkowa i pojęcia nie mam czemu ma służyć.

[Współdzielenie łącza]

Napisał AlicjaJJ

[[b][b]COLOR="Teal"]Sposoby aby uchronić się przed depresją.[/color]

1) Wykorzystaj każdą wolną chwilę by wystawiać
się na naturalne światło dziennie. Fototerapia jest jedną z
form zapobiegania depresji. Kiedy świeci słońce, korzystaj ile się da.
2)) Kładź się spać i wstawaj o ustalonej porze
3) Utrzymuj właściwa dietę bogata w witaminy i mikroelementy.
4) Planuj swój dzień, rozpisz go godzinowo, uwzględniając w nim
czas na zajęcia które sprawiają ci przyjemność
5) Uprawiaj sport. Wyjdź na spacer lub wsiądź na rower
6) Idź do fryzjera lub do kosmetyczki. To poprawia humor i poprawia
Nastrój.
7) Nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Nie bądź własnym krytykiem.
Masz prawo się zmęczyć i nie być wciąż na fali życiowej energii i
aktywności.
8) Spotykaj się z kimś, kto cię rozumie i dobrze ci życzy.
9) Nie bój się rozmawiać o tym, jak się czujesz
10) Zostań wolontariuszem. Świadomość bycia potrzebnym innym
ludziom, pozwoli ci zobaczyć swoje życie z lepszej perspektywy.
11) Unikaj alkoholu i narkotyków. Nasilają objawy depresji.
12)Naucz się myśleć pozytywnie, każdą negatywną myśl,
przekornie odwracaj na optymistyczną. Rób to tak długo, aż stanie się to
twoim nawykiem.
13. Idź do lekarza, psychologa lub psychoterapeuty.

A nie chodzi tutaj o to, że każdy przypadek jest inny i potrzeba tu dobrego psychologa, bo te wszystkie książkowe typy, można często sobie o kant d... wytrzeć?

[AlicjaJJ]

To są sposoby na zapobieganie depresji. Co jest niedobrego w tych sposobach? Znacznie gorsze jest zapominanie o swoim życiu, życie sprawami innych, wycofywanie się z aktywności, i wtedy - faktycznie pojawia sie poczucie samotności i bezużyteczności. Każda depresja jest inna - jak inny jest każdy człowiek. Można jej jednak uniknąć.

[Jarosław II]

Ludzie, Wy macie jakieś urojenia. Ja całkiem poważnie się pytałem, do kogo się zwracają psychiatrzy i psychologowie jak maja depresję ? To Wy wszystko obróciliście w niestosowne żarty z księdzem, ale od kogo tu wymagać.

[AlicjaJJ]

a do kogo idzie dentysta jak go boli ząb?

[Jarosław II]

Ja sobie dzisiaj sam nastawiłem bark po wypadku. A psycholog z taką wiedzą sam sobie nie pomoże? Musi mu drugi mówić co ma zrobić? A jeśli będzie musiał pół roku czekać w kolejce z NFZ? Chyba, że potraktuje to jako konsultacje.

[AlicjaJJ]

Dobry psycholog nie mówi nigdy pacjentowi co ten ma robić , kieruje nim , aby ten mógł sam sobie uświadomić, co chce zrobić.Skąd drugi człowiek ma wiedzieć, co jest dla nas dobre?
Czasami bywamy uwikłani w różne sytuacje i gubimy się w nich Jarosławie II.

[AlicjaJJ]

Mam nadzieję, że Twój bark ma się dobrze?

[Jarosław II]

Napisał AlicjaJJ

Mam nadzieję, że Twój bark ma się dobrze?

Samoleczenie, samokontrola i samozadowolenie to moja specjalność, bez tego byłbym pewnie już w drugom wcieleniu.

[bachor]

Jarosławie - jesteś SUPER ....

[Jarosław II]

Napisał bachor

Jarosławie - jesteś SUPER ....

Ale do rany nie przykładaj, niebezpieczne.

[toy_]

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją przypada 23 lutego.

[Jarosław II]

"Włodzimierz N. to były żołnierz, (najprawdopodobniej psycholog) ma 36 lat. Służył w centralnej grupie działań psychologicznych w Bydgoszczy. To jedyna taka jednostka w polskim wojsku. Jej głównym zadaniem jest spowodować, by ludność zamieszkująca teren działania polskiej armii była do niej pozytywnie nastawiona."
Dlatego zadałem to pytanie.

[toy_]

<takim sposobem marnujemy kolejny wątek>

[slava]

Napisał toy_

<takim sposobem marnujemy kolejny wątek>

To jest spec.

[stokrotka22]

Na szczęście wiosna juz tuż tuż

[BaLeRiNa60]

Witam wszystkich serdecznie. Tak te miesiace sa wyjatkowo smutne, ale ptaki juz zapowiadaja -ze idzie wiosna !.Jaroslaw II dla Ciebie mile pozdrowienia,ale musze nadmienic,ze jestes :ostry: czy tak naprawde? - myslisz tak jak piszesz?

[slava]

Napisał BaLeRiNa60

-ze idzie wiosna !.Jarosław II dla Ciebie mile pozdrowienia,ale muszę nadmienić,ze jesteś :ostry: czy tak naprawde? - myślisz tak jak piszesz?

Balerina, nie myl ostrości z inną przypadłością

[Jarosław II]

Napisał BaLeRiNa60

Witam wszystkich serdecznie. Tak te miesiace sa wyjatkowo smutne, ale ptaki juz zapowiadaja -ze idzie wiosna !.Jaroslaw II dla Ciebie mile pozdrowienia,ale musze nadmienic,ze jestes :ostry: czy tak naprawde? - myslisz tak jak piszesz?

Czy wolisz aby jakieś indywidum napisało, że z problemami depresji iść do księdza. Mnie chodziło o konkretny problem depresji polskiego żołnierza-psychologa po misji, na którą my wszyscy go wysłaliśmy a potem z problemami został sam w górach. To jest tak samo jak lekarz podczas rutynowych badań zobaczy pobitą przez męża kobietę i udaje, że nie widzi problemu przemocy domowej. Jego też dwa lata temu lekarz psychiatra badał i odebrał mu świadczenie.

[Jarosław II]

Napisał toy_

<takim sposobem marnujemy kolejny wątek>

Dlaczego marnujemy?? Powiedz o swoich problemach, Pani Doktor czeka. Ja spytałem a odpowiedzi nie dostałem, może to tajne / poufne. Za to dostałem poradę od (....) że ksiądz jest na depresję (chyba dla kobiet niespełnionych)