menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Menopauza/Andropauza
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Menopauza/Andropauza Blaski i cienie wieku dojrzałego.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 11-09-2009, 11:57
NeoKobieta's Avatar
NeoKobieta NeoKobieta jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 11
Domyślnie Jaka dieta w okresie menopauzy?


słyszałam, że złagodzeniu objawów menopauzy służy spożywanie
produktów bogatych w tzw. fitoestrogeny. wpływają one hamująco na rozwój
raka gruczołu mlekowego, osteoporozy oraz chorób układu krążenia.
ich doskonałym źródłem są soja otręby pszenne, nasiona lnu i
słonecznika, winogrona, sok winogronowy, jabłka i jagody.

jakie jest wasze zdanie?

Ostatnio edytowane przez NeoKobieta : 11-09-2009 o 16:18.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 12-09-2009, 22:54
bronczyk's Avatar
bronczyk bronczyk jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Posty: 10 970
Domyślnie

Nigdy nie jem produktów pod kątem zapobiegania jakimś chorobom. Gdyby te wszystkie diety tak pięknie wpływały na nasze zdrowie to przeludnienie byłoby jeszcze większe. Żylibyśmy sobie pogryzając nasiona lnu, winogrona ze czterysta lat. Radość życia to poprawia i zdrowie, ba nawet urodę. A reszta... Cóż jak kto lubi odżywiać się leczniczo to niech to robi. A ja zamiast fitoestrogenów zjem chlebka ze smalczykiem i skwareczkami. Pycha.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #3  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 10:38
NeoKobieta's Avatar
NeoKobieta NeoKobieta jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 11
Domyślnie

zgadzam się, dobre jedzenie to radość życia bardziej chodziło mi o połączenie przyjemnego z pożytecznym. chlebek ze smalczykiem jest pyszny, ale chyba nie na co dzień? ja np. bardzo lubię owoce, a że są zdrowe, to jadam bez ograniczeń
Odpowiedź z Cytowaniem
  #4  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 10:41
Lila's Avatar
Lila Lila jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Miasto: Polska
Posty: 57 003
Domyślnie

W złagodzeniu objawów menopauzy, najlepiej pomogą plastry hormonalne.
I to one - a nie diamenty- są prawdziwym przyjacielem kobiety.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #5  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 10:44
Scarlett Scarlett jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Posty: 27 416
Domyślnie

Tak Lilu, diamenty dla młodych, a dla seniorek plasty buuu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #6  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 10:46
Lila's Avatar
Lila Lila jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Miasto: Polska
Posty: 57 003
Domyślnie

Cytat:
Napisał sagula
Tak Lilu, diamenty dla młodych, a dla seniorek plasty buuu

Czemu nie ?
Dlamenty możesz też założyć.
Młode kobietki też noszą plastry na tyłeczkach. Tylko o innym działaniu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #7  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 10:49
Scarlett Scarlett jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Posty: 27 416
Domyślnie

To sie wie Lilu, to sie wie.
Moje diamenty niech w sejfie spoczywają, wolę bursztyny hihihihi
Odpowiedź z Cytowaniem
  #8  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 11:42
sarna2's Avatar
sarna2 sarna2 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Miasto: Jastrzębie Zdrój
Posty: 3 770
Domyślnie

Menopauza dotyka kobiet w wieku dojrzałym. W tym wieku ma się już sporo grzeszków dietetycznych na sumieniu.Nawyki potęgują dolegliwości około menopauzalne, albo je zmniejszają.
Mówiąc po prostu , jeśli nasza dieta bogata jest w warzywa , soję i inne produkty zawierające fitoestregony mamy szanse na mniejsze dolegliwości.
Plastry, owszem, pomagają, ale jest wiele osób , które nie mogą ich używać. W świetle różnych badań , są różne opinie.
Skutki uboczne też .
Moim skromnym zdaniem, jak się kończy 50 lat, należy rozstać się z produktami wyskotłuszczowymi, kalorycznymi.
Warzywa i owoce powinny być podstawą naszego pożywienia.
Jest ich taka róznorodność, że można znaleźć właściwe smaki
i walory zdrowotne.
__________________
Nawet cień przyjaciela starczy by uczynić człowieka szczęśliwym.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #9  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 12:10
NeoKobieta's Avatar
NeoKobieta NeoKobieta jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 11
Domyślnie

to prawda czytałam też, że warto jeść więcej produktów mlecznych, ryb (łosoś - miodzio!) i orzechów

a macie jakieś specjalne przepisy ?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #10  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 13:10
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

Bez względu na wiek powinniśmy się chociaż starać,by odżywiać się zdrowo-chociaż prawdę mówiąc-co dzisiaj jest na pewno zdrowe?
Plastry polecam, sama stosowałam-oczywiście pod ścisłą kontrolą lekarza.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #11  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 13:12
maluna's Avatar
maluna maluna jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: Wielkopolska
Posty: 30 832
Domyślnie

Cytat:
Napisał Lila
W złagodzeniu objawów menopauzy, najlepiej pomogą plastry hormonalne.
I to one - a nie diamenty- są prawdziwym przyjacielem kobiety.
Tutaj podpisuję się pod wypowiedzią Lili, uważam, że obecne
plastry są dużo mniej szkodliwe, jak te produkowane jeszcze kilka lat temu. Zawierają maleńkie dawki estrogenów i działają
rewelacyjnie. Co do diety, to oczywiście w starszym wieku, należy upodobnić ją do diety dziecka, a jeść więcej tego, czego organizm nie przyswaja, lub przyswaja mniej w dojrzałym wieku.Owoce i warzywa, owszem, ale przede wszystkim więcej białka i raczej nie z soji. Mleko też wcale nie
jest wskazane w starszym wieku. Generalnie, nie wszystkim
służy to samo i czasami organizm sam się domaga odpowiedniego pożywienia.
__________________
Małgosia


http://www.klub.senior.pl/moje/maluna/blog/
Odpowiedź z Cytowaniem
  #12  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 15:07
Uka's Avatar
Uka Uka jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2009
Miasto: B-B
Posty: 13 427
Domyślnie

Cytat:
Napisał Lila
W złagodzeniu objawów menopauzy, najlepiej pomogą plastry hormonalne.
I to one - a nie diamenty- są prawdziwym przyjacielem kobiety.
Wolałabym mieć innych przyjaciół , ale niestety !Też stosuję i nie narzekam.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #13  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 22:24
bronczyk's Avatar
bronczyk bronczyk jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Posty: 10 970
Domyślnie

Ja nie mam żadnych objawów. Nie tyję, nie narzekam na trawienie, inne przypadłości też mnie omijają. Staram się tylko być aktywna i dużo się śmiać. Nawet jak coś mi tam łaskawie przypomina o swoim istnieniu (np. wątroba) to robię sobie chwile relaksu z dobra książką. Po godzinie zapominam o kłopotach i jak bardzo chcę dokończyć rozdział to jeszcze chwilę pojęczę żeby domownik wiedział jak cierpię. Zawsze tej zdrowotności zażywam obłożona psami. Może one mi ciepełko przekazują i kolka mija?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #14  
Nieprzeczytane 14-09-2009, 22:54
Mag Mag jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2009
Posty: 523
Domyślnie

Racjonalizm we wszystkim, ale Bronczyk ma rację - aktywność przede wszystkim. A cała reszta - o kant d...y potłuc
__________________
Nolens volens....
Odpowiedź z Cytowaniem
  #15  
Nieprzeczytane 15-09-2009, 08:58
Nika's Avatar
Nika Nika jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jan 2007
Miasto: Małopolska,Kraków
Posty: 36 760
Domyślnie

Mag-skąd tyle pesymizmu..?Wolałam stary avatarek,bo na tym słabo widoczna Twoja twarz.Pozdrawiam
Odpowiedź z Cytowaniem
  #16  
Nieprzeczytane 16-09-2009, 16:44
NeoKobieta's Avatar
NeoKobieta NeoKobieta jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2009
Posty: 11
Domyślnie

aktywność i dobry relaks to podstawa no i pozytywne myślenie
Odpowiedź z Cytowaniem
  #17  
Nieprzeczytane 16-09-2009, 18:42
sarna2's Avatar
sarna2 sarna2 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Miasto: Jastrzębie Zdrój
Posty: 3 770
Domyślnie

Warzywa, owoce- we wszystkich postaciach, surówki,soki, gotowane, grilowane to dieta dla kobiet z menopauzą.
Ruch, optymizm, uśmiech to podstawa.
No i sex!
__________________
Nawet cień przyjaciela starczy by uczynić człowieka szczęśliwym.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18  
Nieprzeczytane 15-10-2009, 08:46
Tessaxx's Avatar
Tessaxx Tessaxx jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Posty: 8
Domyślnie

Z tymi owocami tez należy uważać. Szczególnie winogrona i arbuzy - zawierają masę cukru a cukier - to wiadomo. Ale na pewno dużo zdrowsze niż taka np. goloneczka. Pozdrawiam ))
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19  
Nieprzeczytane 15-10-2009, 08:49
Tessaxx's Avatar
Tessaxx Tessaxx jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2009
Posty: 8
Domyślnie

Ja tam specjalnych przepisów nie mam. Odrzuciłam wszelkie słodycze i ograniczyłam na maksa pieczywko, makarony i ziemniaki - i od sierpnia schudłam 4 kg. Mam w planie do końca roku jeszcze zrzucić 2 kg i juz będę happy )))
Odpowiedź z Cytowaniem
  #20  
Nieprzeczytane 15-10-2009, 08:58
sarna2's Avatar
sarna2 sarna2 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Jun 2008
Miasto: Jastrzębie Zdrój
Posty: 3 770
Domyślnie

Cytat:
Napisał Tessa51
Ja tam specjalnych przepisów nie mam. Odrzuciłam wszelkie słodycze i ograniczyłam na maksa pieczywko, makarony i ziemniaki - i od sierpnia schudłam 4 kg. Mam w planie do końca roku jeszcze zrzucić 2 kg i juz będę happy )))
Dieta dość rygorystyczna. Pamiętaj - ruch! W każdej postaci. Intensywny spacer, gimnastyka, basen, aerobik. Ważne, żeby było min. 30 min. Na podjadanie polecam surówki. Z marchewki, kapusty słodkiej, kiszonej, jabłuszka, por, seler wszystko co w rekę wejdzie. Zamiast majonezu olej , lub jogurt. Powodzenia
__________________
Nawet cień przyjaciela starczy by uczynić człowieka szczęśliwym.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Fitohormonalna terapia zastępcza zamiast HTZ podczas menopauzy - komentarze 77.254.152.xxx Ogólny 1 06-12-2015 18:46
NeoKobieta: darmowe warsztaty na temat menopauzy NeoKobieta Menopauza/Andropauza 3 10-09-2010 22:18
5. Jaka książka sprawiła, że polubił/a Pan/i czytać książki? Alunia Książka, literatura, poezja 51 06-12-2009 12:15
Światowe Dni Menopauzy i Andropauzy - komentarze Malwina Ogólny 1 17-11-2008 17:24
Dieta w okresie menopauzy - komentarze Basia. Ogólny 0 28-03-2007 16:26

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 12:33.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.