menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #81  
Nieprzeczytane 11-10-2018, 17:05
Marylaa Marylaa jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2016
Posty: 30
Domyślnie

Aktywność fizyczna i zdrowe jedzenie to podstawa. Dieta bogata w witaminy. Ponieważ na wynikach wyszło, ze mam wysoki poziom cholesterolu to unikam produktów które mogą go zawierać zbyt dużo i profilaktycznie biorę ravestin i witaminę D.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #82  
Nieprzeczytane 19-10-2018, 11:55
rusto's Avatar
rusto rusto jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Dec 2016
Miasto: Warszawa,Mazowieckie,Polska
Posty: 212
Domyślnie

Z witamin jakie warto jest suplementować polecam

witaminę E
Witaminę D3 - szczególnie teraz w okresie zwiększonego zapotrzebowania ( skóra nie syntezuje jej z uwagi na brak słońca)
oraz witaminy z gruby B

Na tej stronie znajduje się jeszcze przepis na bardzo zdrowy syrop imbirowy z dodatkiem cytryny i miodu:
https://zdrowie.tvn.pl/a/syrop-imbir...omowego-syropu

Przepis stary jak świat, a pomaga w walce z jesiennymi przeziębieniami.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #83  
Nieprzeczytane 14-11-2018, 15:33
Tron Tron jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Posty: 1
Domyślnie

ja polecam najzwyczajniej aktywny tryb życia! nie ma lepszego naturalnego zachartowania i ulepszania samego siebie i organizmu niż godiznka ćwiczeń codziennie. A co ćwiczyć? cokolwiek oby tylko na podwyższonym tętnie - chociażby spacery. Oby regularnie! Shape&Body Fitness
Odpowiedź z Cytowaniem
  #84  
Nieprzeczytane 19-11-2018, 14:02
Ziemianinka's Avatar
Ziemianinka Ziemianinka jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2018
Miasto: Polska
Posty: 8
Domyślnie

sport to zdrowie już nie mogę się doczekać śniegu i nart biegowych. Dbam o dietę i jedzenie nadal kupuję na ryneczku, a nie w marketach.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #85  
Nieprzeczytane 13-12-2018, 01:00
Wiktoriaj Wiktoriaj jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Miasto: Skawina
Posty: 60
Domyślnie

Czy mogę prosić o pomoc? Potrzebuję zebrac opinie osób starszych. To krótka ankieta a bardzo mi pomoże. Jest całkowicie anonimowa.

Proszę kliknąć w ten link: https://goo.gl/forms/dta41WA7SXY9MZl32.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #86  
Nieprzeczytane 22-01-2019, 15:15
Irkuniko Irkuniko jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jan 2019
Miasto: Bydgoszcz
Posty: 1
Domyślnie

Przede wszystkim staram się zdrowo odżywiać, a także stosuję sprawdzone suplementy diety dla mężczyzn bogate w minerały i witaminy. Dzięki nim każdego ranka budzę się wypoczęty i pełen energii. Preparaty te dobrze wpływają też na moje problemy z pamięcią.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #87  
Nieprzeczytane 30-03-2019, 14:45
alina58 alina58 jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Jun 2015
Miasto: środa
Posty: 78
Domyślnie

Dużo się ruszam i jeżdżę rowerem, to pomaga mi dobrze spać i nie mam już takich kłopotów z kręgosłupem. Na rower zabieram trochę bagażu ze sobą więc przy okazji spalam więcej kalorii Staram się jeździć bezpiecznie ale o upadek nie jest trudno więc myślę żeby ubezpieczyć swoją maszynę
Odpowiedź z Cytowaniem
  #88  
Nieprzeczytane 09-07-2019, 14:29
kajtek102 kajtek102 jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Jul 2019
Posty: 43
Domyślnie

Świetnym rozwiązaniem, aby zachować ciało w dobrej formie (nie tylko dla dorosłych, ale też dla dzieci) jest masaż shantala. Chętni mogą nawet zapisać się na masaż shantala kursy
Odpowiedź z Cytowaniem
  #89  
Nieprzeczytane 16-09-2019, 08:27
gratka's Avatar
gratka gratka jest offline
Stały bywalec
Moderator
 
Zarejestrowany: Dec 2007
Miasto: wioska
Posty: 16 003
Domyślnie Polska to chory kraj - petycja

Nie muszę udowadniać, że polska służba zdrowia jest chora.
Aby poprawić stan społecznej służby zdrowia potrzeba aby władze spełniły
kilka obywatelskich postulatów zawartych w petycji do przyszłego sejmu.


Polecam stronę www.polskatochorykraj.pl
Proszę o podpisywanie petycji i powiadomienie znajomych o tej formie nacisku na władzę.
Petycja: https://polskatochorykraj.pl/
__________________
Nie możesz zatrzymać żadnego dnia, ale możesz go nie stracić....
Odpowiedź z Cytowaniem
  #90  
Nieprzeczytane 16-09-2019, 11:15
gicior gicior jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Sep 2019
Posty: 1
Żarówka

Ja podążam za nowymi trendami zdrowotnymi i stosuje ekstrakt konopny CBD w postaci olejku. Dopasowałem odpowiednią dawkę do swoich potrzeb i teraz mogę cieszyć się zdrową skórą oraz lepszym samopoczuciem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #91  
Nieprzeczytane 09-04-2021, 15:54
kasandra kasandra jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2020
Posty: 60
Domyślnie

Przede wszystkim dużo czytam o zdrowiu. Dzięki temu staram się zapobiegać różnym problemom, które przecież mogą się pojawić u każdego z nas. Co więcej, wiem wówczas, jak można im przeciwdziałać. Tym sposobem natrafiłam niedawno na artykuł o kamicy moczowej. Dzięki lekturze tego materiału dowiedziałam się, że niezwykle istotne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Oczywiście, to jeszcze nie wszystko. Warto także zadbać o aktywność fizyczną. Wiecie, chociaż wyjść na spacer od czasu do czasu. Ach zapomniałabym jeszcze o diecie. Trzeba pamiętać, aby nie spożywać za dużo białka, a także produktów bogatych w wapń. Nie powiedziałabym wam jeszcze, skąd to wszystko wiem. Otóż jak już wspomniałam wcześniej, po prostu przeczytałam. Żeby być dokładną dodam, że to było na tej https://www.dbajonerki.pl/schorzenia...amicy-nerkowej stronie w internecie. Warto tam zerknąć w wolnej chwili i poczytać dostępne materiały. Naprawdę dużo można się z nich dowiedzieć i zadbać o swoje zdrowie. Pozdrawiam i życzę zdrowia!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #92  
Nieprzeczytane 31-05-2021, 14:04
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 882
Domyślnie

Kilka dobrych suplementów oraz działań na poprawienie funkcjonowania mózgu:
Guarana, ale nie na co dzień! długo utrzymuje taki stan czujności.
Dużo wody 1,5-2l dziennie. ruch.
L-karnozyna https://suplement24.pl/pl/p/Karnozyn...20-kapsulek/30 Która bardzo dobrze wpływa na zapamiętywanie ale również na obniżenie poziomu cukru we krwi
Orzechy. oleje, najlepiej zimnotłoczone lub rybie.
A na oczy bardzo pomaga: gold luteina (olimp labs) - po tygodniu juz sie lepiej mysli bo oczy nie bolą - polecam jeśli dużo siedzisz przed komputerem lub innym ekranem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #93  
Nieprzeczytane 30-06-2021, 11:36
KarinaMa KarinaMa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2020
Miasto: WPIS SPONSOROWANY
Posty: 275
Domyślnie

Na szczęście dzisiaj jest o wiele prościej zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy tylko zastanowić się nad tym, co faktycznie mogłoby Wam pomóc. Ja na pewno mogę podpowiedzieć, byście zastanowili się nad tym, jak pozyskać sok z brzozy. To na pewno pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #94  
Nieprzeczytane 01-07-2021, 16:13
pluto37 pluto37 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2010
Miasto: Częstochowa Ślaskie
Posty: 55 561
Domyślnie

Cytat:
Napisał KarinaMa
Na szczęście dzisiaj jest o wiele prościej zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy tylko zastanowić się nad tym, co faktycznie mogłoby Wam pomóc. Ja na pewno mogę podpowiedzieć, byście zastanowili się nad tym, jak pozyskać sok z brzozy[/url]. To na pewno pozytywnie wpłynie na Wasze zdrowie.


Karino!
To nie ta pora.
Sok z brzozy pozyskuje się wczesną wiosną. Za pierwszych listków.
Tak przynajmniej radzili ludzie ze Wschodu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #95  
Nieprzeczytane 10-07-2021, 13:26
teraska's Avatar
teraska teraska jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: wiśniowice
Posty: 363
Domyślnie

Odporność najlepiej również zbudować aktywnością fizyczna - ćwiczenia siłowe i jakieś dobre cardio- jak się cieplej robi polecam systematycznie biegać albo jeździć rowerem na świeżym powietrzu - odkąd regularnie ćwiczę nie pamietam kiedy byłam chora.

Duże znaczenie dla budowania odpornosci ma też witamina D3. Szacuje się, że większość Polaków ma jej niedobory (szczególnie w okresie jesienno zimowym) A to powoduje obniżenie odpornosci oraz pogorszenie kości.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #96  
Nieprzeczytane 26-08-2021, 10:54
KarinaMa KarinaMa jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2020
Miasto: WPIS SPONSOROWANY
Posty: 275
Domyślnie

Najważniejsze to być świadomym tego, że to Wy odpowiadacie za Wasze zdrowie. Jak dla mnie, bardzo cennym wyborem w kontekście ochrony serca mogłoby być włączenie do diety głógu. Od lat jest to stosowane w medycynie i ludzie bardzo sobie to chwalą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #97  
Nieprzeczytane 31-08-2021, 15:56
kasandra kasandra jest offline
Czasem zajrzy
 
Zarejestrowany: Feb 2020
Posty: 60
Domyślnie

Dla osób w już doświadczonym wieku mogę polecić to aby nie przestawały dbać o zdrowy tryb życia. W przypadku kobiet, menopauza może dość negatywnie odbić się na zdrowiu - czasami pojawiają się napady gorąca, które powodują nadmierną potliwość, a ta potrafi być naprawdę uciążliwa. Zajrzyj na tego https://etiaxil.pl/blog/problem-nadp...udniaja-zycie/ bloga żeby dowiedzieć się jak temu zaradzić - może pomożesz rodzicom czy dziadkom
Odpowiedź z Cytowaniem
  #98  
Nieprzeczytane 10-09-2021, 15:30
kalina3 kalina3 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 638
Domyślnie

Dużo ruchu plus zdrowa dieta
Odpowiedź z Cytowaniem
  #99  
Nieprzeczytane 12-02-2024, 12:21
Wanda60 Wanda60 jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2020
Posty: 30
Domyślnie Ciśnieniomierz medyczny

W kwestii dbania o swoje zdrowie i kontrolowania jego stanu, ciśnieniomierz medyczny jest nieocenionym narzędziem. Niezależnie od tego, czy jesteś młody czy w starszym wieku, regularne monitorowanie ciśnienia krwi jest istotne dla utrzymania zdrowia na odpowiednim poziomie. Regularne pomiary mogą pomóc w wczesnym wykryciu potencjalnych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie. Dlatego, moim zdaniem, każdy dom powinien być wyposażony w solidny, precyzyjny ciśnieniomierz medyczny. Pamiętajcie, że najlepszą inwestycją jest inwestycja w swoje zdrowie!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #100  
Nieprzeczytane 12-02-2024, 12:54
hutkow's Avatar
hutkow hutkow jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Feb 2014
Miasto: Zamość woj.Lubelskie Polska
Posty: 5 087
Domyślnie

Pięknie witam i życzę by u Was był spokój i zdrowie
kiedyś moja kochana babcia góralka urodzona w Milówce/zespół Golcy/ zawsze mówiła grunt się nie przejmować dobrze się odżywiać w ciasnych butach nie chodzić.
Jeść trzeba wszystko z umiarem organizm zabierze
to co jest mu potrzebne nasz komputer jest niezawodny.
Ja tak robię zawsze oczywiście zgodnie ze zwyczajem nie
unikam witamin zgodnie z porami roku witamina C D3
oraz potas wapno magnez.
Pić trzeba dużo nawet 3 litry w tym nawet piwo
no i zalecam koniak,whisky ale tylko w dobrym towarzystwie np.z moją serdeczną przyjaciółką gratką
która jak widzę Was odwiedza.Życzę zdrowia i pogody ducha
__________________
_____________________
Edward
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Przeglądarka internetowa Firefox3. Działanie. Jakie Dodatki. Sanna eSenior 84 21-06-2010 13:37
Jakie Żelazko KupiĆ Aby Nie WyŚwietlaŁo lipka008 Dom, wnętrza, ogród 28 13-06-2010 19:33
Jakie miasto jest warte aby w nim zamieszkać Cela kujawsko-pomorskie 5 30-07-2009 22:55
Jakie winno byc zycie ludzkie ? senior A.P. Społeczeństwo - wątki archiwalne 74 27-03-2008 14:42
Grejpfrut – doskonały dla zachowania zdrowia i ładnej sylwetki - komentarze Basia. Ogólny 34 21-07-2007 09:05

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 21:08.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.