Sekrety Babuni

[Jolina]

...chociaż lato jeszcze trwa, ja rozpoczynam działalność .

[Jolina]

Ciężkość nóg (niewydolność żylna, wrażliwość naczyń włosowatych

Osoby cierpiące na tę dolegliwość mają problemy z krążeniem krwi w żyłach( żylaki lub niewydolność żylna) albo w naczyniach włosowatych(naczynia krwionośne znajdujące się między tętnicami a żyłami).

Na tę dolegliwość pomoże kuracja porzeczkowa.
czarna porzeczka, świeża lub suszona, jadana rano i wieczorem, co trzeci miesiąc, przyniesie odczuwalną poprawę krążenia.
Owoce, bogate w antocyjanozydy, flawonoidy i witaminę C, korzystnie wpływają na ostrość widzenia, zmniejszają przepuszczalność naczyń włosowatych i wzmacniają żyły.

[en_vogue]

Jolino bardzo interesujące są Twe porady.

[jasinek123]

[Jolina]

Jasinku, czyżby zazdrość przez Ciebie przemawiała ?

[Jolina]

Na temat bezsenności mogłabym napisać książkę. Cierpiałam na ta chorobę przeszło dwadzieścia pięć lat i naprawdę wiem, co to za uczucie, kiedy gonitwa myśli nie pozwala usnąć.
Przerobiłam picie mleka z miodem, relaksującą muzykę,
i wiele innych usypiaczy. Wszystko na nic.
Unikanie kofeiny popołudniu też na nic się zdało. Pozostałam przy tabletkach .
Uzależnienie, może ?
Ale spróbuj się powstrzymać od zażycia pigułki - potrzeba snu w końcu przeważy.
Na szczęście przyszedł moment próby sił. I wygrałam.
No, ale mieliśmy mówić o bezsenności ogólnie.
W walce z bezsennością duża rolę odgrywa silna wola. Tak jak z rzucaniem palenia, czy z nadwagą.
Ważne też jest odżywianie.

Jakich produktów unikać.
Kofeina, ale nie tylko w kawie czy herbacie.Kofeina znajduje się także w coca-coli,czekoladzie,kakao.
Unikaj czerwonego mięsa i produktów wysokobiałkowych, które rozbudzają mózg.
Nie objadanie się przed snem.

Pokarmy zalecane.
Makaron, ziemniaki, brązowy ryż, mięso drobiowe, twaróg,
Niektóre osoby śpią lepiej po zjedzeniu banana na godzinę przed snem.
Doskonałe są płatki owsiane z dodatkiem naturalnego mleczka ryżowego i pokrojonego banana na kolację.
Przed pójściem spać wypij herbatkę rumiankową lub dowolną herbatkę ziołowa o działaniu nasennym.

O specyfikach w bezsenności w następnej części.

[jasinek123]

Jolino
Dziwie sie że tak to odbierasz
Czy wszystkie wątki maja być tak nadętę
można twoje porady podawać w lżejszej formie-prawda?
jeżeli nie to trudno
Ja jednak będe szukał lżejszych form!

[Jolina]

Ależ Jasinku...ja tak odebrałam, i w tym duchu odpisałam. Ale, no tak , nie wstawiłam roześmianej Buśki, z tond Twoja uwaga.A zazdrość , to miało się odnosić do produktów, wszystko babuni, a nic dziadunia.
Pardon. Pozdrawiam.

[Jolina]

Skuteczne specyfiki.

Kozłek i męczennica regulują rytm snu. Zawarte w obydwu ziołach
substancje ułatwiają zasypianie, poprawiają jakość snu i nie wywołują uczucia oszołomienia po wstaniu z łóżka.
......

Wapń i magnez - działają uspokajająco.
Dostępny w postaci nalewki.
......

Melatonina...reguluje rytm snu i czuwania. Jest też bardzo pomocny przy przekraczaniu stref czasowych.
Lekarze są zgodni ,że melatonina sprowadza zdrowy sen.
......

Żeń-szeń...zażywanie preparatów z żeń-szenia rano może przywrócić zdrowy rytm rytm snu i czuwania, powodując senność pod wieczór.
Zażywając przez miesiąc przy śniadaniu około 1000 mg ekstraktu - powinno pomóc.

Użyteczne wskazówki

* Kładź się spać zawsze o tej samej porze.

* Regularne relaksujące ćwiczenia i unikanie wysiłku fizycznego pod koniec dnia.

* Nie myśl uporczywie o zaśnięciu,poczekaj, aż sen przyjdzie sam.

* Przyczyną bezsenności może być też palenie papierosów

* Odwróć budzik do ściany, żeby nie przejmować się upływem czasu.

;; Rada babuni.;;



Wetrzyj w klatkę piersiową mieszankę olejków z lawendy, szałwii,majeranku i bazylii, albo zrób sobie odprężającą kąpiel
z dodatkiem olejków eterycznych.

Przy opracowywaniu tego artykułu , korzystałam z...
1. Wielka księga zdrowia..Christine Lessing . Jorg Zittlau .
2. Wielki leksykon Medycyny Alternatywnej... HazelCourteney
3. Sekretnik Babuni...Dr.Henry Puget. Regine Teyssot

OPRACOWANIE JEST BARDZO SKRÓTOWE. CHĘTNIE ODPOWIEM NA DODATKOWE PYTANIA.

[Jolina]

WITAM PONOWNIE, MOŻE TYM RAZEM NA DŁUŻEJ.

Tyle wokół różnych dróg
tyle ścieżek nam nieznanych
niespłacony życia dług
przeznaczenia tajne plany
los krzyżuje nasze szlaki
plącze w zgubnym labiryncie
i rozpoznać trudno znaki,
które daje nam na życie
tylu ludzi wokół nas
tylu szuka swojej gwiazdy
lecz ucieka ciągle czas
i nie zdąży znaleźć każdy
los krzyżuje drogi nasze
lecz mijamy się nieznani,
bo zajęci ciągłym marszem
innych już nie dostrzegamy
wciąż zrozumieć nie umiemy
po co ludzi spotykamy
czasem tylko żałujemy,
że los miał odmienne plany
los krzyżuje nasze drogi
lecz się znaleźć nie możemy
intuicja nas zawodzi,
chociaż szczęścia tak pragniemy.

[Jolina]

JESIEŃ JUŻ SIĘ ZBLIŻA....PAMIĘTAJMY O WITAMINACH.

[Jolina]

...............BĄBLE.............


Dawniej nasze babcie, smarowała oparzenia czy użądlenia...miodem i owijała gazą.
Przynosiło to ulgę, zapobiegało tworzeniu się bąbli i przyspieszało zabliźnienia.

Miód uważany jest za środek zmiękczający, który rozluźnia poparzone tkanki, a znajdujący się w miodzie kwas mrówkowy
jest bardzo silnym środkiem antyseptycznym.
Zabliźniające właściwości miodu znalazły potwierdzenie w praktyce medycznej.

[ansty]

Bardzo dobre jest też smarowanie miodem tzw. zajadów - pęknięć w kącikach ust.Sprawdzone!!!

[Jolina]

Czy wiesz że powinniśmy zjadać przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie?.

Większość z nas o tym nie wie, ale można się do tego zmusić, szczególnie teraz , gdy zbliża się kapryśna pora roku.
Pojedyncza porcja nie jest wcale duża i gdy wprowadzisz do diety nieznaczne modyfikacje, będziesz dostarczać swojemu organizmowi właściwą ilość substancji odżywczych , wcale tego nie zauważając.
Oto kilka sposobów na łatwe i smaczne dodatki owocowo-warzywne.

DODAJ OWOCE...Rozsmaruj na porannej grzance - zamiast dżemu - rozgniecionego lub plasterki banana.


Jeśli zjadasz na śniadanie płatki z mlekiem, dodaj do nich pokrojone morele(świeże lub suszone) lub trochę świeżych jagód. Suszone morele są również wspaniałym dodatkiem
do zapiekanek i sałatek.

SUPER SAŁATKA NA LUNCH

Do miseczki sałaty dodaj pokrojonego pomidora, jabłko 2 łyżki rodzynek, a otrzymasz 4 porcje owoców i warzyw w jednej miseczce. Jeśli dodasz gotowanego kurczaka lub jajko (źródła białka)
otrzymasz pożywny lunch.

DO PICIA

Czy wiesz, że mała szklanka soku owocowego lub warzywnego liczy się jako jedna porcja?

Jako przekąskę przed obiadem zjedz maczane w sosie tzatziki lub w salsie pomidorowej kawałki surowej marchewki, papryki czy rzodkiewki. Na deser podaj kawałki ananasa lub banana,w sezonioe truskawki, maczane w czekoladzie.

[Jolina]

6 SPOSOBÓW NA ODPORNOŚĆ
Wielu z nas zna i stosuje " babcine" recepty na domowe specyfiki, które pomagają wzmocnić odporność. Mam dla was te przepisy, którym ufają także lekarze.
===1===
Czosnek jak antybiotyk
Działa silnie przeciwbakteryjnie, wzmacnia odporność.
Można go jeść na sałatce, na kanapce itp., ale także jako lekarstwo.
Przepis
30 ząbków czosnku, ucieramy lub miażdżymy, zalewamy sokiem z trzech cytryn i jednym litrem przegotowanej zimnej wody. Zakręcamy w słoju, odstawiamy w ciemne miejsce na 3 dni.

I inny przepis.
Zalewamy pokrojone ząbki czosnku zalewa z ogórków kiszonych. Po dwóch tygodniach specyfik jest gotowy - można go schować do lodówki i stosować przy pierwszych objawach
przeziębienia (trzy razy na dobę, po pól filiżanki.)
UWAGA ! CZOSNEK OBNIŻA CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI, OSOBY Z NISKIM CIŚNIENIEM POWINNY ZATEM STOSOWAĆ GO OSTROŻNIE I Z UMIAREM.

===2===

SKUTECZNE ZIOŁA
Należy do nich przede wszystkim jeżówka purpurowa(echinacea)
Najlepiej stosować ją w postaci gotowych kropli czy tabletek. Można także sporządzić specjalną
uodporniającą mieszankę ziołową: po 50 g kwiatów nagietka i korzeni mniszka, po 25 g ziela jemioły ,ziela drapacza, ziela skrzypu,ziela pięciornika gęsiego, kwiatów jasnoty białej i korzeni pokrzywy. Pół łyżki mieszanki zalać w termosie dwiema szklankami wrzątku, pić trzy razy dziennie po
pół szklanki między posiłkami.

[Krycha.]

Wypróbuję czosnek + zalewa z ogórków kiszonych. Pewnie smak i zapach będzie całkiem do zniesienia, jako lekarstwo może być dobre, mam podwyższone ciśnienie. Dziękuję za przepis Halinko.

[Anna G]

Jolinko, poniewaz znasz tyle roznych pomocnych nam przepisow, to bardzo Cie prosze, czy znalazlas moze cos na obnizenie poziomu cholesterolu. Jezeli tak to prosze zamiesc tutaj albo przeslij mi na priv! Serdecznie pozdrawiam!

[Jolina]

Witaj Aniu
Właśnie przeczytałam , że prosisz coś temat cholesterolu. Tak na pierwszy rzut podam coś właśnie z porad babuni, bo ten poradnik akurat mam pod ręką.

Mniszek lekarski
Jeżeli masz za wysoki poziom cholesterolu, zaparz herbatkę ze świeżych liści i korzeni albo sporządź odwar z suszonej rośliny mniszka.
====
Urwij 30 - 50 g liści i korzeni mniszka i mocz przez 2 lub 3 godziny w zimnej wodzie. Następnie doprowadź do wrzenia.
Gotuj przez kilka sekund, zdejmij z ognia i niech się zaparza przez 20 minut.Zaczekaj , aż ostygnie.
Pij trzy razy dziennie, po posiłku po filiżance odwaru.

Znane są też właściwości karczocha i jego korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby. Karczochy zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu w tkankach i stymulują usuwanie jego nadmiaru.
Można go jeść na surowo albo gotowane w małej ilości wody, wypić też wodę po jego gotowaniu.Można również wycisnąć sok w sokowirówce. Regularne spożywanie karczochów powoduje spadek poziomu cholesterolu.
Jedząc równocześnie ziarna sezamu, czarne oliwki i oliwę( z pierwszego tłoczenia na zimno),cykorię, cytryny,mniszek , gruszki,rzodkiewkę (sok z rzodkiewki jest naturalnym i bardzo skutecznym lekiem, w dawce jednej łyżeczki do herbaty przed każdym posiłkiem),winogrona, brzoskwinie wiśnie i truskawki, poziom cholesterolu powinien spaść w zauważalny sposób.

Nie będę tu pisała co powinno się wyeliminować z swojej diety, bo sadzę ,że każdy z nas posiada ta wiedzę.
Jednak w razie potrzeby, mogę napisać na życzenie.
====
Aniu, tyle na razie. Ja Ciebie również pozdrawiam, i życzę pomyślnej kuracji. Szkoda, że wiosnę mamy za sobą. Bo wtedy jest dużo świeżego mniszka i można go dodawać do sałat, surówek a nawet do jajecznicy.

[Jolina]

Witaj Krysiu.
Powiem Ci, że w okresie kiedy mieszkaliśmy w blokach i mieliśmy działkę a tym samym swoje ogórki kiszone non stop, mąż popijał również ten "eliksir", do tego pije do dziś
sok z grejpfruta i w zasadzie nie pamiętam, by dokuczały mu przeziębienia, katary...odpukać.
Pozdrawiam.

[Anna G]

Jolinko wielkie dzieki, ale to nie dla mnie tylko dla mojego malzonka!