|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Opaska na kolano
Moje pytanie do was to opaska na kolano czy daje jakieś efekty jak ją zakładać i jaką opaskę ewentualnie nabyć bo z tego co się zorientowałem jest spory wybór i czy ewentualnie są inne sposoby stabilizacji rzepki w taki sposób żeby bieganie nie powodowało kontuzji ?
|
#2
|
||||
|
||||
Opaska moze Ci dużo dać, jednak jej kupno polecam skonsultować z rehabilitantem. Ze swojej strony polecam ten produkt:
https://www.os1st.pl/produkty/ps3-stabilizacja-rzepki Opaska taka stabilizuje poprawia regenerację oraz ochrania Dobrze jest również wykonywać ćwiczenia izometryczne - poprawiające siłę i masę mięśni stawu kolanowego celem wzmocnienia aparatu więzadłowego, poprawy stabilizacji i zapobiegania wtórnym urazom rzepki. |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Opaska kompresyjna na zakwasy | kowdan | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 1 | 03-04-2019 12:23 |
Opaska kompresyjna przy bieganiu warto? | marta60 | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 3 | 15-03-2019 12:30 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|