|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Spacery Nordic Walking ze Stowarzyszeniem Możesz Więcej w czerwcu
SPACERY NORDIC WALKING W CZERWCU ZE STOWARZYSZENIEM MOŻESZ WIĘCEJ
Od 20 kwietnia prowadzimy w naszym stowarzyszeniu zajęcia Nordic Walking. Raz w tygodniu spotykamy się, aby nauczyć się i doskonalić w tej coraz popularniejszej dyscyplinie sportu. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami dotyczącymi spotkań. CO ZE SOBĄ ZABRAĆ? W czasie spaceru potrzebny będzie wygodny strój, obuwie sportowe, kije do nordic walking, mogą być również kije trekkingowe, jeśli jeszcze nie posiadamy innych, ewentualnie opaska, czapka, plecaczek na picie. O NORDIC WALKING Nordic Walking jest dyscypliną zdobywającą w Polsce coraz więcej miłośników, a to głównie ze względu na możliwość uprawiania tego sportu przez osoby, które nie były do tej pory zbyt aktywne fizycznie. Nordic Walking polega na marszu z kijkami. Tempo marszu każdy dobiera sobie sam, jest ono zależne od naszej formy i kondycji. Najważniejsza w Nordic Walking jest technika marszu, która pozwala uruchomić partie mieśni nieaktywne podczas uprawiania takich dyscyplin jak bieganie, pływanie. Podczas zajęć Nordic Walking nauczymy się pod okiem instruktora: • jak rozciągać się przed wysiłkiem, • jak poprawnie trzymać kije i utrzymywać prawidłową postawę • jak utrzymać prawidłowy krok podczas chodu • jak rozciągać się podczas marszu SPACERY NORDIC WALKING W CZERWCU Zapraszamy do zapoznania się z planem spotkań Nordic Walking prowadzonych przez nasze Stowarzyszenie na Polu Mokotowskim. Od 11 maja będziemy się w dwóch grupach, początkującej i zaawansowanej. Miejsce spotkania : pod Pubem Zielona Gęś, al. Niepodległości 177, na skrzyżowaniu Al.Niepodległości z ul. Batorego. Osoba prowadząca : Agata Bogucka, nr tel: 605 069 547 mail: a.bogucka@stpg.waw.pl Godz. 16 – grupa początkująca – w tej grupie spacerujemy wolnym tempem maks. 1 godzinę, z przerwami na ćwiczenia. Godz.17 – grupa zaawansowana – po rozgrzewce spacerujemy intensywnym tempem minimum godzinę, długość spaceru zależy od możliwości uczestników. Uczestnicy sami wybierają odpowiadającą im grupę. DATY SPOTKAŃ : 25 maja (spacer odwołany!) 1 czerwca 8 czerwca 15 czerwca 22 czerwca 29 czerwca Zapraszamy! |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Nordic Walking | Damian17 | Hobby, pasje | 35 | 20-08-2022 07:28 |
Nordic Walking | Damian17 | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 140 | 16-05-2014 21:24 |
Spotkanie z panem Andrzejem Rodysem w Stowarzyszeniu Możesz Więcej | AgataB | Warszawa | 0 | 17-05-2013 19:06 |
Poznaj Scrabble ze Stowarzyszeniem Możesz Więcej | AgataB | Warszawa | 0 | 09-05-2013 19:58 |
Spacery Nordic Walking na Polu Mokotowskim | AgataB | Warszawa | 1 | 04-05-2013 23:59 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|