Nordic Walking

[łukasz40]

polecam wszystkim aktywny wypoczynek

[basia51-51]

Popieram, chodzenie z kijkami ma swój sens i naprawdę pomaga aby czuć się aktywnym przez cały dzień .Tak trzymać

[jip]

Napisał Kyllyan

Witam!
W grudniu przeszedłem z kijami 93 km, ale miałem tydzień przerwy z powodu choroby. Dziś Sylwester. Nowy Rok mam zamiar przywitać na plaży, idąc /z kijami/ w stronę mola w Sopocie i oglądając pokaz sztucznych ogni

No to się chwali, dzienna norma 5km - to tak chyba w sam raz,
ja odwiedziłem dzisiaj , zresztą jak prawie co dzień mojego "dęba", pogadałem z nim i z kimś mądrym no i powrót i to było 5 km...

w przypadku braku marszu czuję całodzienny brak czegoś, czyli marszu....
ale na półmetku, czyli punkcie zwrotnym ustawił mi ktoś kanapę, nie wiem czy to dla mojego wytchnienia, czy wystawiający to skubany śmieciarz.....

[Kyllyan]

Napisał jip

No to się chwali, dzienna norma 5km - to tak chyba w sam raz,

Hy, ja w styczniu już zdążyłem przejść 57,4 km
A tu mój wczorajszy trening:
http://www.endomondo.com/workouts/rped8yMuor4

[gostbiker]

Napisał Kyllyan

A tu mój wczorajszy trening:

Brawo; zwłaszcza ten dystans 25 km. i ta prędkość 5km/h budzą szacunek. Ja wczoraj na rowerku po śniegu posuwałem i prędkość miałem taką , jak Twoja, a dystans tylko 10 km, bo dalej już nie dało się jechać, a udeptana ścieżynka miała szerokość dwóch ludzkich stóp.

[jip]

Napisał Kyllyan

Hy, ja w styczniu już zdążyłem przejść 57,4 km
A tu mój wczorajszy trening:
http://www.endomondo.com/workouts/rped8yMuor4

O ile trenujesz przed zawodami i jesteś zdrowy to takie dystanse pogratulować, ale ja robię to dla zdrowia, przyjemności, trochę kondycji, trochę cobym mógł z kimś mądrym pogadać, czyli ze sobą, bo z psem gadam na oddzielnym spacerze, jemu kijków nie mogę kupić, wyobraź sobie po prostu nie produkują, to te 5km godzinnego spaceru z kijami zupełnie mi wystarcza, no i z psem dodatkowo,.... ale podziwiam, bo to już chyba masz w nogach wymieszane...

[Kyllyan]

Trasa, która szedłem jest świetnie przygotowana. Odsnieżona, posypana i całą noc oswietlona. Pełno na niej rowerzystów i biegaczy
http://www.facebook.com/photo.php?fb...00001218836097
Rzeczywiście trenuję. W planie mam Camino de Santiago. Ok 900 km w miesiąc z Lourdes do Santiago de Compostela.

[Anielka]

Witam Kyllan.Czemu Ty moją trasą chodzisz?Ja niestety nogę mam w gipsie i pewnie prędko nie powędruję.Ale chodzę tez dla siebie ,dla zdrowia i częściej raczej po plaży.Pozdrawiam ,powodzenia zyczę.A tak na serio- podziwiam.
Do zobaczenia na trasie,pewnie wiosną.

[Kyllyan]

Wiosną, jak tylko stopnieją śniegi i podeschnie ziemia, to się wynoszę z kijami do lasów oliwskich. Nad morzem jest za równo, za "łatwo", no i nie lubię chodzić po twardym.

[Kolczuga]

Zdaje sie dotarly do Ameryki ,widzialam w slkepie sportowym ,ale tak nie bardzo wierze,moze ktos tak lopatologicznie,przekonujaco mnie zacheci.
Jezdze rowerem,plywam ,cwicze w osiedlowej sali gimnastycznej,jezdze rolkach,po latach odwazylam sie na narty,tylko na biegowki,a zjazdy to tak z oslej laczki,w czym kijki moga mi pomoc.

[Kyllyan]

Zachęcał Cię nie będę
Skoro już robisz tyle różnych rzeczy, to rób je dobrze. Po co Ci jeszcze kijki

[Kolczuga]

Napisał Kyllyan

Zachęcał Cię nie będę Skoro już robisz tyle różnych rzeczy, to rób je dobrze. Po co Ci jeszcze kijki

....a szkoda,bo moze sprobowalabym.

[Eliza2]

Czekam do wiosny z nordic walking. Mam nadzieję, że nie zapomnę techniki chodzenia z kijkami. Podpowiadam, że prawidłowa długość kijka to : wzrost (cm) x 0,66. Kijki prowadzą barki, nie nadgarstki. Nieumiejętnym chodzeniem można sobie wyrządzić kontuzję.

[jip]

Napisał Eliza2

Czekam do wiosny z nordic walking. Mam nadzieję, że nie zapomnę techniki chodzenia z kijkami. Podpowiadam, że prawidłowa długość kijka to : wzrost (cm) x 0,66. Kijki prowadzą barki, nie nadgarstki. Nieumiejętnym chodzeniem można sobie wyrządzić kontuzję.

Nie czekać do wiosny a łazić, łazić no i łazić z kijami, ... a jak byś
zapomniała kalkulatora to wystarczy trzymając kije ustawić w łokciu kąt prosty i ... to będzie też odpowiednia długość,...

[Ha_na]

Po przerwie , ponownie zaczęłam chodzić z kijkami. Od razu lepiej się czuję.Obiecałam sobie systematyczność.

[jip]

Napisał halina6645

Po przerwie , ponownie zaczęłam chodzić z kijkami. Od razu lepiej się czuję.Obiecałam sobie systematyczność.

A czemu takie nierówno długie?

[Eliza2]

Napisał jip

Nie czekać do wiosny a łazić, łazić no i łazić z kijami, ... a jak byś
zapomniała kalkulatora to wystarczy trzymając kije ustawić w łokciu kąt prosty i ... to będzie też odpowiednia długość,...

Dowcipniś : kije powinny być raczej jednolite, lekkie i nie teleskopowe, stąd podałam prawidłową długość. Niewłaściwa długość kijków to powszechny błąd i przyczynek do tego, że zamiast dobroczynnego wpływu na zdrowie stajemy się pacjentami rehabilitantów.

[oloolo]

Witam wszystkich, jestem tutaj nowy.

Mam pytanie, gdzie najlepiej kupić takie kijki?

[jip]

Napisał Eliza2

Dowcipniś : kije powinny być raczej jednolite, lekkie i nie teleskopowe, stąd podałam prawidłową długość. Niewłaściwa długość kijków to powszechny błąd i przyczynek do tego, że zamiast dobroczynnego wpływu na zdrowie stajemy się pacjentami rehabilitantów.

Ja tam nie wybredzałem, mam proste składane kije, mogę zabrać do walizki, zrobiłem na nich już około 6000km, nie zawiodły mnie i kosztowały w 2006 roku 57zł (dwa), każdy kursujący i sklepikarz namawiał będzie na drogie bo ma on więcej w kieszeni, no chyba że profesjonalnie łazisz, ale jak dla mnie 5km dziennie zupełnie składane, aluminiowe mi wystarczają , a kupione w internecie.
A w sklepach też masz wymiary często od do wzrostu, i tolerują kilka cm, mnie powiedziano, że właśnie sposób z kątem prostym w łokciu jest ok, a mówił facet z certyfikatem, chyba fińskim, ale po fińsku nie umiem czytać stąd tak do końca nie dał bym głowy, że w Finlandii kurs kończył
A przecież długość na składanych też wg liczydła można ustawić, a łatwiej zabrać ze sobą na wakacje, do sanatorium, czy na inny wyjazd,.. ale jak do kijów dokupisz samochód to faktycznie długość podróżna ma drugorzędne znaczenie....

[Eliza2]

Napisał oloolo

Witam wszystkich, jestem tutaj nowy.

Mam pytanie, gdzie najlepiej kupić takie kijki?

To zależy ile chcesz na nie wydać. Te z włókna węglowego i bardzo lekkie i sprężyste kupisz w sklepach sportowych. Zwykłe aluminiowe, teleskopowe bywają nawet w sklepach za 5zł (kosztują trochę więcej).