Dieta doktora Dukana?

[krystynka]

Na dobrą sprawę, to wcale nie powinnam chudąć, bo nie mam nadwagi,
ale ograniczając same słodycze jednak widzę po ciuchach, że schudlam.
Masz rację Aluniu, w wieku 50+, 60+ lepiej wygląda się będąc przy ciałku

[jakempa]

Nie będę cytować Aluni wypowiedzi, ale zgadzam się z nią w każdym zdaniu, Czy takie schudniecie po 50 -ce cos daje oprócz wiszących fałd i dodatkowych zmarszczek? Moja koleżanka, ktora zawsze miała obsesję na punkcie swojej figury, brala hormony, które spowodowały wzrost wagi,
Stosowała tę diete przez chyba rok, jeszcze nie była tak rozpropagowana, I co? Teraz leczy się na niewydolnośc nerek, i chyba ma cos z jelitami, bo ciagle biega na kontrole, Teraz powiedziała do mnie, '' głupia byłam'' zdrowie postawiłam na szali z durnotą, Durnota wygrała i teraz nie mam zdrowia, Nic dodac nic ująć, A ja zawsze mówię jesteś tym- co jesz,

[Irena13]

Aluniu masz dużo racji, ale ja n.p. muszę schudnąć z uwagi na stawy i kręgosłup. Stale słyszę od lekarzy. że minus 10 kg bardzo by je odciążyło. Mam jednak genetyczne skłonności do nadwagi i bardzo lubię ciasta. Nie objadam się nimi,ale czasami zgrzeszę kawałkiem.staram się stosować różne diety, ale skutek mizerny.Każde spotkanie rodzinne zaczyna się od pytania na "jakiej jestem aktualnie diecie". Pozdrawiam.

[Regina_108]

Aluniu i Niko,jestem tego samego zdania.Schudłam po śmierci męża i wyglądałam strasznie,znajomi mnie nie poznawali.Teraz znowu ważę trochę więcej,przydałoby się zrzucić 2kg,ale ja bardzo lubię słodycze i nic na to nie poradzę.Pozdrawiam.

[ogrodniczka11]

Tak to jest, że jak ludziom dobrze,to szybciutko przybywają na wadze, wystarczy jakieś nieszczęście i w mgnieniu oka chudną.

Co do diety Dukana, to słyszałam, ze działa, ładnie wpływa na sylwetkę i wygląd skóry, ale trzeba z nią baardzo ostrożnie, bo można się nabawić różnych powikłań (np. z nerkami lub kośćmi z powodu zbyt dużej ilości wapnia w takiej diecie), dlatego zanim się za nią zabierzemy, marsz do lekarza, robić badania, i dobrze się zapoznać z całym przebiegiem planowanej diety!

[Lucy001]

Tak jak pisałam stosowałam dietę Dukana przez 3 tygodnie.Nic nie schudłam, ale w tym czasie rozchorowałam się.Biorę antybiotyki, które może zwalczą bakterię.
Nie będę już się odchudzać........
W moim wieku wybieram zdrowie i trochę więcej ciała.
Pozdrawiam bardzo serdecznie.

[Alunia]

Napisał Lucy001

Nie będę już się odchudzać........
W moim wieku wybieram zdrowie i trochę więcej ciała.

Mądra decyzja. Lepiej zweryfikować zawartość talerza

[rena55]

Witam serdecznie!
Na diecie Dukana jestem od marca zeszłego roku. Piszę jestem, bo ta dieta (żeby była skuteczna) nie ma końca. Jestem aktualnie w jej trzecim etapie, który ma zapobiec efektowi jojo. Potem też są pewne zasady odżywiania się, jednak już nie takie restrykcyjne. Dieta ta dla mnie jest bardzo dobra i skuteczna, jednak trzeba być konsekwentnym. Jeść można dowolne ilości, ale tylko produktów nakazanych. Oczywiście - jak przy przystąpieniu do każdej diety - należy się najpierw przebadać. Znam osoby, którym ta dieta pogorszyła stan zdrowia, ale większość jest raczej zadowolona. Nie każda dieta jest dla każdego.
Przetestowałam mnóstwo diet, nawet chudłam, ale zawsze dopadało mnie jojo. Teraz jestem dobrej myśli. Jem teraz połowę mniej niż na początku, nie mam ciągotek na słodycze, zmieniłam podejście do jedzenia w ogóle. Dbam o stałe dodawanie do potraw zalecanej porcji otrąb, piję duże ilości wody i łykam witaminy.
Rezultat: minus 18 kg przez pół roku i nadal utrzymuję. Marzę o tym, żeby zrzucić jeszcze z 10 kg (aktualne moje BMI = 33), ale musiałabym zacząć drugi cykl. Zrobię to pewnie na wiosnę.
Wszystkim zdrowym i upartym serdecznie tę dietę polecam!

[Eliza2]

Bardziej cenię sobie wiedzę o składzie produktow, zapotrzebowaniu organizmu i zasadach przygotowania posiłków od diet. Dieta to sposób odżywiania, nie można po powrocie do optymalnej wagi powrócić do starych i nieprawidłowych nawyków żywieniowych.

[Janczar]

Napisał rena55

Witam serdecznie!
.... Znam osoby, którym ta dieta pogorszyła stan zdrowia, ale większość jest raczej zadowolona. Nie każda dieta jest dla każdego.

..... Dbam o stałe dodawanie do potraw zalecanej porcji otrąb, piję duże ilości wody i łykam witaminy.

Również znam osoby, którym zdrowie pogorszyło się po kilku miesiącach stosowania diety Dukana.
Dieta daje dobre rezultaty w odchudzaniu (nawet 20-30 kg).
Moim zdaniem, i tu zgadzam się z medykami, dieta ta stanowi bardzo duże obciążenie dla nerek. Dlatego należy pić duże ilości płynów.
Zakwasza też bardzo silnie organizm, może powodować kłopoty z jelitami i żołądkiem - stany zapalne.
Spożywa się duże ilości chudego białka (mięsa, sery) które właśnie zakwaszają.
Ja, gdybym się na taką dietę zdecydował (na razie nie zamierzam) zwiększył bym ilość tłuszczów (np. jajek). Wiem,że to jest niezgodne z zasadami tej diety.
Znajoma schudła chyba 14 kilogramów, ale wysiadł jej własnie żołądek i teraz kombinuje co dalej robić.
Pozdrawiam
Czarek

[cha_ga]

Zgadzam sie ,tez slyszałam o tej diecie same złe rzeczy.Najlepszy sposób by schudnać to jesc wszystko, ale zmniejszyc znacznie porcje, tak aby nigdy nie miec uczucia przesytu, no i ograniczyc słodycze /nie wykluczyc, po co sie katowac, ale ograniczyc/.

[helena62]

Co sie dzieje?strona ucieka........a tak chcialam poczytac o tej dziecie, pozdrawiam

[baburka]

Napisał cha_ga

Najlepszy sposób by schudnać to jesc wszystko, ale zmniejszyc znacznie porcje, tak aby nigdy nie miec uczucia przesytu, no i ograniczyc słodycze /nie wykluczyc, po co sie katowac, ale ograniczyc/.

Wypróbuję na sobie i zdam relację. Po zarzuceniu nałogu dorobiłam się maćka, przypominającego mi zamierzchłe czasy, kiedy byłam w ciąży. Nie zdzierżę; albo zacznę fajczyć, albo schudnę do ludzkich rozmiarów.Tak być nie może.

[panirog]

materialy na temat diety znajdziesz na http://chomikuj.pl/?page=354454

[Alina25]

Ja też słyszałam, że jest szkodliwa dla zdrowia.

[Scarlett]

Słyszałam, słyszałam a dowody?
Wydaje mi sie, że każdy organizm reaguje inaczej,
a efekt jo - jo jest prawie gwarantowany. Np. Dorota Zawadzka.

[Ojanna]

Napisał Scarlett

Słyszałam, słyszałam a dowody?

Na dowód jest jakaś przegrana sprawa w sądzie. Nie wiem gdzie, może we Francji? Coś czytałam. Ta dieta to jedna wielka bzdura. Człowiek może żyć i cieszyć się zdrowiem bez białka zwierzęcego. Tego chyba nie trzeba udowadniać?

[bernadeta65]

Napisał Ojanna

Ta dieta to jedna wielka bzdura. Człowiek może żyć i cieszyć się zdrowiem bez białka zwierzęcego. Tego chyba nie trzeba udowadniać?

Tez tak mysle ,...stosowalam ja i przekonalam sie na wlasnej skorze ,ze jest to zla dieta.Po przerwaniu jej dlugo leczylam sie z "ran"i powiklan.
Stosowalam rozne -rozniste diety...i stwierdzilam ,ze najlepsza dieta toŻ -czyli wszystko z umiarem i lekkim niedosytem .Jest to trudna sprawa ,ale mozna ja pokochac
A poza tym jak sie ma tendencje do "kochanego" cialka.......no coz taka nasza uroda wolalabym unaczej ,ale co zrobic.
Pozdrawiam serdecznie .

[Jokerit]

Po 50 nie warto sie odchudzać-niektórzy maja racje organizm potrzebuje wszystkiego naprawdę wszystkiego nawet trochu tłustego ale jest jedna zasada Ruch ruch i ruch kto morze basen marszobiegi czy z kijkami ,rower czym więcej sie je- to wiecej ruchu .Oczywiście nie mówie o napychaniu sie jedzeniem .Ja jem normalnie ,słodycze uwielbiam ale mam dużo ruchu jestem po 50-ce ważne też żeby nie palić papierosów!!!! bo to trucizna lepiej sobie wypić okazjonalnie.I żadne diety -polecam na tym tylko zarabiają

[enia60]

wystarczy stosować 3 zasady w doborze potraw
róznorodność i jakość
kolor
umiar

"każdy z nas jadł,je i będzie jadł
różnica polaga na tym co wybiera"

i oczywiście aktywność jak sugeruje Jokerit/ super wędrówki /