menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Uroda > Pielęgnacja
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Pielęgnacja Wszystko o zabiegach i sposobach, na piękny i zadbany wygląd - nie tylko dla Pań.

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 25-08-2020, 08:34
monkz monkz jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 497
Domyślnie Odchudzanie


Dziewczyny czy ktoraś z Was sie moze odchudza? Czy znacie jakieś sposoby na odchudzanie się?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 25-08-2020, 09:59
teraska's Avatar
teraska teraska jest offline
Zagląda prawie codziennie
 
Zarejestrowany: Mar 2018
Miasto: wiśniowice
Posty: 363
Domyślnie

Jem około 5 posiłków dziennie. Nie pilnuję sztywno czasu między nimi, bo jem wtedy kiedy jestem głodna. Latem głównie przechodzę na warzywa i owoce, w inne pory roku dorzucam do tego kasze i makarony (jestem weganką).

Tydzień z treningami wygląda tak:
poniedziałek: klatka na siłowni + aerobik
wtorek: cross + wzmacnianie brzucha/ud/pośladków + plecy lub bieżnia
środa: cross + aerobik + brzuch/rozciąganie
czwartek - wolne
piątek: cross + wzmacnianie na piłkach + pilates
sobota-niedziela - rower, trasy od 70 do - jak się okazało w ostatnią niedzielę - 250 km dziennie.

Zastanawiałam sie nad jakimś zabiegiem modelującym ciało:
http://ego-medspa.pl/zabieg-termicznego-wyszczuplania/

Coś byście polecili?
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Skuteczne Odchudzanie natabroz Dieta 69 21-01-2024 11:08
Odchudzanie natabroz Profilaktyka i zdrowy styl życia 12 24-10-2018 12:56
Odchudzanie - komentarze 89.71.198.xxx Ogólny 2 11-01-2015 00:50
Odchudzanie na mazurach - 15 % kiotekk Turystyczne 0 22-12-2014 10:50
wakacyjne odchudzanie ania44 Dieta 3 27-12-2012 22:11

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 17:13.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.