|
Pielęgnacja Wszystko o zabiegach i sposobach, na piękny i zadbany wygląd - nie tylko dla Pań. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Pielęgnacja Wszystko o zabiegach i sposobach, na piękny i zadbany wygląd - nie tylko dla Pań. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Odchudzanie
Dziewczyny czy ktoraś z Was sie moze odchudza? Czy znacie jakieś sposoby na odchudzanie się?
|
#2
|
||||
|
||||
Jem około 5 posiłków dziennie. Nie pilnuję sztywno czasu między nimi, bo jem wtedy kiedy jestem głodna. Latem głównie przechodzę na warzywa i owoce, w inne pory roku dorzucam do tego kasze i makarony (jestem weganką).
Tydzień z treningami wygląda tak: poniedziałek: klatka na siłowni + aerobik wtorek: cross + wzmacnianie brzucha/ud/pośladków + plecy lub bieżnia środa: cross + aerobik + brzuch/rozciąganie czwartek - wolne piątek: cross + wzmacnianie na piłkach + pilates sobota-niedziela - rower, trasy od 70 do - jak się okazało w ostatnią niedzielę - 250 km dziennie. Zastanawiałam sie nad jakimś zabiegiem modelującym ciało: http://ego-medspa.pl/zabieg-termicznego-wyszczuplania/ Coś byście polecili? |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Skuteczne Odchudzanie | natabroz | Dieta | 69 | 21-01-2024 10:08 |
Odchudzanie | natabroz | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 12 | 24-10-2018 11:56 |
Odchudzanie - komentarze | 89.71.198.xxx | Ogólny | 2 | 10-01-2015 23:50 |
Odchudzanie na mazurach - 15 % | kiotekk | Turystyczne | 0 | 22-12-2014 09:50 |
wakacyjne odchudzanie | ania44 | Dieta | 3 | 27-12-2012 21:11 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|