Bezsenność - komentarze

[Jaga_13]

Moj mąż ma kłopoty ze snem.Wypijał kilka herbat dziennie,po tym artykule pije melisę jest trochę lepiej.

[Zenobiusz]

nie mogę komentować tego artykułu, gdyż jest prawdziwy, mogę jedynie dodać że na sen trzeba sobie zasłużyć, nie mniej ważnym jest prawidłowa dieta w drugiej połowie dnia, podejrzewam że niewielu osobom dana jest taka wiedza co można jadać wieczorem...

[basia73]

Nigdy nie miałam problemu z zaśnięciem i wydaje mi się że wieczorem nie nalezy dużo jeść i przed snem dobrze przewietrzyć mieszkanie

[Jadzia_G]

Napisał basia73

Nigdy nie miałam problemu z zaśnięciem i wydaje mi się że wieczorem nie nalezy dużo jeść i przed snem dobrze przewietrzyć mieszkanie

Słusznie Basiu - tylko to może się odnosić do ludzi zdrowych, natomiast są choroby które powodują bezsenność - niestety !

[Lila]

Napisał Zenobiusz

nie mogę komentować tego artykułu, gdyż jest prawdziwy, mogę jedynie dodać że na sen trzeba sobie zasłużyć, nie mniej ważnym jest prawidłowa dieta w drugiej połowie dnia, podejrzewam że niewielu osobom dana jest taka wiedza co można jadać wieczorem...

Ciekawe , bardzo ciekawe ...
Czyli te setki tysięcy Polaków ( wśród nich ja ) nie zasużyli sobie na spanie . Więc Krzyża Zasługi Siedmiu Braci Śpiących nie dostanę ??

[tadeusz50]

Napisał basia73

Nigdy nie miałam problemu z zaśnięciem i wydaje mi się że wieczorem nie nalezy dużo jeść i przed snem dobrze przewietrzyć mieszkanie

Co ma zrobić osoba pracująca wracająca z pracy z drugiej zmiany około godz.23 lub póżniej. Głodna iść spać. Często tak wracałem z pracy i jadłem -dużo. Głodny nie mogłem usnąć. Tak mi to pozostało do dnia dzisiejszego chociaż już bardzo dawno nie pracuję.
ps. to i ja tego krzyża zasługi też nie dostanę

Więc Krzyża Zasługi Siedmiu Braci Śpiących nie dostanę ??

[Malwina]

Odsyłam osoby z problemami ze snem do "gabinetu naturalnych metod..."posty 27-30,i 181-184....albo pozostaje szpikowanie się lekami...

[Alama]

Napisał Jaga_13

Moj mąż ma kłopoty ze snem.Wypijał kilka herbat dziennie,po tym artykule pije melisę jest trochę lepiej.

Melisa to jest to! na mnie tez działa, niestety nie lubię jej smaku ...

[Kredeczka59]

Bezsenność...to coś strasznego....Melisa i inne rzeczy nie pomagają ....I tak to jest...a może mi trzeba tylko 2 godzinki.....Może....ach...trudno...

[slava]

Jestem nowym członkiem Waszej społeczności. Tez mam problemy ze spaniem, ja jak nie mogę zasnąć/ co zdaża sie ciągle/ wpadam w taką nerwowość, że jedynym ratunkiem jestwzięcie tabletki.

[wbojarojc]

Jestem w okresie tzw. menopauzi i mam problemy ze snem. Nie biorę leków myślę, że organizm sam sobie poradzi. Ale i dla mnie jest to duży problem.

[MARYLCIA 54]

Wiem co to znaczy. Nie sypiam od 4 lat. Widocznie wg jednego z wątków ... nie zasłużyłam sobie na dobry sen
Wobec powyższego spytam w jaki sposób zasłużyć na zdrowy i dobry sen ?????
Jestem grzeczna mało jadam, mało piję przed snem, wietrzę mieszkanie całymi dniami, staram się kłaść o tej samej porze itp itp.
Jedynie pomagają silne leki , które uzależniają i nie mogę ich stosować systematycznie. Ja myślę, że w moim przypadku decyduje o tym choroba.
Pozdrawiam cieplutko.

[Kankan]

Napisał MARYLCIA 54

Wiem co to znaczy. Nie sypiam od 4 lat. Widocznie wg jednego z wątków ... nie zasłużyłam sobie na dobry sen
Wobec powyższego spytam w jaki sposób zasłużyć na zdrowy i dobry sen ?????
Jestem grzeczna mało jadam, mało piję przed snem, wietrzę mieszkanie całymi dniami, staram się kłaść o tej samej porze itp itp.
Jedynie pomagają silne leki , które uzależniają i nie mogę ich stosować systematycznie. Ja myślę, że w moim przypadku decyduje o tym choroba.
Pozdrawiam cieplutko.

Marylciu wspolczuje ci bardzo moja mama ma tez taki sam problem ,
zgadzam sie z Zenobiuszem ze bardzo wazna jest dieta przed snem i oczywiscie pora o ktorej jemy kolacje.
ale rozne czynninki skladaja sie na bezsennosc i nie bierze sie to z dnia na dzien ,
najgorsza jest nerwica ktora chyba w najwiekszym stopniu jest przyczyna braku snu ,postaraj sie wyluzowac przed snem i zrelaksowac wiesz duzo by tu pisac .
Pozdrawiam cie bardzo i dobrego snu.

[slava]

Napisał MARYLCIA 54

Wiem co to znaczy. Nie sypiam od 4 lat. Widocznie wg jednego z wątków ... nie zasłużyłam sobie na dobry sen
Wobec powyższego spytam w jaki sposób zasłużyć na zdrowy i dobry sen ?????
Jestem grzeczna mało jadam, mało piję przed snem, wietrzę mieszkanie całymi dniami, staram się kłaść o tej samej porze itp itp.
Jedynie pomagają silne leki , które uzależniają i nie mogę ich stosować systematycznie. Ja myślę, że w moim przypadku decyduje o tym choroba.
Pozdrawiam cieplutko.

Nie wiem, Marylciu na jakim wątku Tobie takie głupoty pisali, ale to było bardzo złośliwe.

Besennośc jest to choroba i wietrzenie mieszkania itd. nic nie pomoże. Sama cierpię na bezsenność już lata "świetlne".
Cały czas biorę tabletki nasenne, bo kazdy mądry lekarz powie,ze więcej spustoszenia w organizmie robi bezsenna noc niż tabletka.
Co do uzależnienia , ile ty masz lat 20 czy 30, aby uzależnienie było ważne, ważne jest teraz, abyś przespała noc nie myśląc o uzależnieniu i wstała wypoczęta, a niewypluta.

[Marynka10]

Mnie pomaga szyszka chmielu zmieszana z melisą.Zaparzam łyżkę ziół w szklance wody, odcedzam i piję przed snem.

[Eliza2]

Problem ze spaniem to także przypadłość wieku podeszłego. osoby starsze mają problem z przespaniem całej nocy. Czasem spokojny sen utrudniają bóle związane z chorobami. Łatwo jest doradzać higienę snu osobom zdrowym: ruch na świeżym powietrzu, przewietrzony pokój, lekkostrawna dieta, stałe godziny snu, wyciszenie psychiczne. Melatonina uwalnia się w ciemności stąd oglądanie telewizji w ciemnym pokoju daje organizmowi sprzeczne sygnały i konsekwencją mogą być problemy z zasypianiem. Tak na marginesie: hormon snu produkowany jest na bazie tryptofanu. Jego bagatym źródłem jest mleko. Wielu osobom pomaga w zaśnięciu szklanka ciepłego mleka wypita przed snem.
Niestety wiele chorób i przyjmowanie niektórych leków daje objawy bezsenności, trudności z zasypianiem lub wczesne budzenie się. Trudno wówczas o rady skierowane do zdrowych osób. To lekarz decyduje, nawet jeśli wiąże się to z uzaleznieniami od środków nasennych.

[slava]

Elza2, bardzo mądrze napisane. Nic dodać, nic ując.

[MARYLCIA 54]

Do KANKAN

" 00:32:51, 14-05-2009 Zenobiusz
nie mogę komentować tego artykułu, gdyż jest prawdziwy, mogę jedynie dodać że na sen trzeba sobie zasłużyć, nie mniej ważnym jest prawidłowa dieta w drugiej połowie dnia, podejrzewam że niewielu osobom dana jest taka wiedza co można jadać wieczorem... "
Tutaj pan pisze, że na dobry sen trzeba sobie zasłużyć więc potraktowałam mój komentarz żartobliwie
Prawda jest zupełnie inna... chce mi się płakać gdy zbliża się wieczór.

[MARYLCIA 54]

Przepraszam KANKAN
Miałam odpowiedzieć WIESI 51
Mała pomyłka. Mam nadzieję, ze mi wybaczysz.
Pozdrawiam cieplutko.

[hania.m]

Napisał MARYLCIA 54

Ja myślę, że w moim przypadku decyduje o tym choroba.
.

Nie przejmuj się tym co piszą...na co zasłużyłaś a na co nie...
Głupota nie zna granic...- jak można nie zasłużyć na sen????
Oczywiście choroba ma duży wpływ na sen i to jest główna przyczyna- też tak mam.
Przesyłam pozdrowienia.