To kapitalna sprawa, zobacz i poczytaj http://nordicwalking.aktivpro.pl/ i na podobnych stronach.
http://www.klub.senior.pl/profilakty...a...-1821.html

A dlaczego rowerem nie można zimą? Fakt; nie mam opon zimowych ,ale jeżdzi sie świetnie. No nie tyle co latem,ale wierzcie mi jest wspaniale. Wystarczy sie odpowiednio ubrać.Nie jeżdziłam po głębokim śniegu ale po zlodzonym ,owszem. Adrenalinka wzrasta.Owszem milej wiosną i latem bo szum wiatru we włosach to niezapomniane wrazenia. Polecam więc zwykły rower i świeze powietrze, bo miałam przyjemnośc jeździć z ciekawosci, u mamy i znajomych na rowerku stacjonarnym to nie ma porównania. Przed TV wolę machać żelazkiem , bo to też ruch ale pozyteczny. W rowerze najprzyjemniejszy jest ten wiatr, który głaszcze po twarzy i...... Dziwne są tylko spojrzenia ludzi, szczególnie zimą. Miłego dla wszystkich "ruszających się" i nie tylko.

A ja nie mam problemów ze sportem. Trenuję "chody", spacery. ciężary a w wolnych chwilach sprzątam i gotuję

Przeczytałam artykuł i bardzo by mi odpowiadał ten sport ponieważ bardzo lubię chodzić. Chociaż i tak mimowolnie uprawiam spinaczkę kilka razy dziennie na 4 piętro.

Lawendo kochana, a już myślałam, że to ja jestem mistrzynią tych sportów "ekstremalnych" :D Cz

A masz jeszcze trochę wolnych chwil?

A ja podobnie jak lawenda trenuję wszystkie przez nia wymienione dyscypliny.

Mój stepper treningowy stał w pokoju dwa lata, teraz stoi na strychu hi hi
wolę ruch w terenie, codzienne spacery z psem, pływanie, choreoterapię, od czasu do czasu siłownię z niektórym tylko sprzętem:D. Wszędzie gdzie mogę chodzę pieszo np. do biblioteki 3 przystanki w jedną stronę.....
no i całą resztę ekstremalną jak Lawenda;)

Co Ty za maszerowanie z kijami chcesz płacić? bez przesady, sama i za darmo. Trochę więcej znajdziesz o kijach na moim blogu http://www.klub.senior.pl/moje/jip/blog/. Poczytaj na pytania odpowiem i podpowiem

Myśle, że chodzenie z kijami, to fajna sprawa.Gdzie można je kupić? W myśl zasady, ruch to zdrowie, należy się ruszać.Chodzę na aerobik i chwalę sobie. Ćwiczę z młodymi i daję radę. Pozdrawiam

Najlepiej kupić poprzez allegro albo w sklepach sportowych,

W grupie byłoby rażniej chodzić z kijami. Może ktoś chętny z Płocka?

Grupę zawsze trudniej zebrać, jest przyjemniej bo można pogadać, na końcu etapu kawkę lub piwko wypić, wyjechać do lasu i pochodzić, Ja mam w grupie dwóch ja i pies ale on nie ma kijów, nie mogę mu kupić, nie ma.....

Wielka szkoda że nie mam psa a z kotem nie wyjdę...

Czemu z kotem też widuję jak wychodzą na spacer.:D

Masz racje Tadeusz, mój kot ale tylko jeden, też czasem z nami łazi.

No i warto to poczytać i....
http://kobieta.interia.pl/uroda/fitn...1262903,1654,2

Basiu, mój kot tak się wydzierał pod drzwiami,że nauczyłam go chodzić na smyczy, i chodzimy. sąsiedzi już przywkli, a nawet chcą z nim chodzić :) , Kocio nie chce z nimi....
jedno należy wiedzieć, kot chętnie chodzi tam gdzie on chce, ja idę za nim... nie chodzimy codziennie, jak Pan Kot ma ochotę ;)
pozdrawiam

Ja co dzień mam swój trening spacerowy, razem z koleżanką po 5 km truchcikiem. :)