bieznia dla seniora
 

witam wszystkim. ostatnio z mężem oglądaliśmy jakiś amerykański serial i tam była taka sytuacja: po wyprowadzce dzieci z domu rodzice urządzili w pokoju jednego z nich siłownię. mój maż jak to zobaczył, to stwierdził, że może i my tak zrobimy? dzieci sie wyprowadziły, ich pokoje stoją puste. myslimy nad kupnem biezni, czy osoby w wieku po 60 moga cwiczyc na takich urzadzeniach? nigdy w sumie nie cwiczylismy, chodzimy tylko czasem z kijkami po okolicy i na spacery.

witam! myślę, że spokojnie możecie państwo ćwiczyć na bieżni, mój mąż ma prawie 70 lat i wciąż śmiga w sezonie na nartach :) wszystko oczywiscie w miarę rozsądku, prosze się nie przetrenować, a jeśli mają państwo jakieś choroby, czy schorzenia to dla pewności mozecie się państwo skonsultować z lekarzem. pozdrawiam!

Witam! Sport można, a nawet powinno się uprawiać niezależnie od wieku! Jedynymi przeciwwskazaniami są choroby przewlekłe, czy przebyte urazy. Ale i tutaj warto zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, dostosowaną odpowiednio do swojego stanu zdrowia. Plusów uprawiania sportu w starszym wieku jest wiele: przede wszystkim, będąc w formie zapobiegamy niektórym chorobom, jak np. osteoporozie oraz nadwadze. Dodatkowo, odpowiednie dotlenienie organizmu hamuje proces starzenia, a ruch zapobiega utracie tkanki mięśniowej. Trening na bieżni poprawia gęstość tkanki kostnej, co jest szczególnie polecane dla osób starszych. Waszej uwadze mogę szczególnie polecić model bieżni Sapphire Soka https://www.abcfitness.pl/fitness-i-...1500-soka-p832 . Posiada ona kilkanaście programów treningowych oraz zmianę kąta nachylenia powierzchni – to rozwiązanie szczególnie docenią osoby początkujące, które będą mogły dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości. Dodatkowo, konstrukcja jest wyjątkowo stabilna i posiada pas antypoślizgowy, który zabezpiecza przed utratą równowagi. Jeśli chcieliby Państwo o coś zapytać, chętnie odpowiem na wszystkie pytania.

Dziekuje za odpowiedz. Czy taka biezni jest trudna w obsludze? radzimy sobie z komputerem i telefonem, boje sie ze ustawie zbyt szybki program i cos mi albo mezowi sie stanie.

Bieżnia wyposażona jest w intuicyjny komputer z wyświetlaczem LCD, dzięki któremu można ustalić wszystkie parametry treningu, jak kąt nachylenia pasa biegowego. Co więcej, na wyświetlaczu można śledzić przebyty dystans, spalone kalorie oraz swoją prędkość. Do zestawu dołączona jest instrukcja obsługi, która w jasny i przystępny sposób opisuje wszystkie funkcje bieżni. W razie pytań zawsze mogą Państwo skontaktować się z naszym sklepem, lub napisać tutaj na forum.

Banalnie prosta. Bieżnie maja wygodny wyswietlacz. Masz tam zwykle kilka dobrze oznaczonych przyczisków, tak więc w zasadzie każdy by sobie poradził w obsłudze. Producenci wiedzą,że z urżądzęń korzystają w koncu rózne osoby. Nie tylko młodzi ale również seniorzy.
My mamy taką:
https://www.asport.pl/p/26901/biezni...na-be4500-hms/

Trochę droższy model ale wygodna i solidna.

Według mnie jak najbardziej warto dbać o swoje zdrowie i sprawność fizyczną za pomocą bieżni. Jeśli chciałabyś ją mieć w swoim domu to możesz zapoznać się z ofertą NordicTrack https://www.nordictrack.pl/ u których będziecie mogli znaleźć naprawdę dobrej jakości sprzęt, który umożliwi efektywne treningi i skuteczny powrót do zdrowia z regulacją nachylenia i prędkości biegowej. Sam staram się trenować przynajmniej 3-4 razy w tygodniu na bieżni i naprawdę widzę duże zmiany w wydolności, a na emeryturze mam na to naprawdę dużo czasu :D

Moim zdaniem optymalna jest ta za niecałe 2100 - https://hop-sport.pl/bieznie/ Bo tam masz te różne narzędzia do monitoringu, ekrany i inne cuda. Ogólnie - zdecydowanie warto obrać ten kierunek, będziecie zadowoleni.