|
Menopauza/Andropauza Blaski i cienie wieku dojrzałego. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Menopauza/Andropauza Blaski i cienie wieku dojrzałego. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#41
|
|||
|
|||
Też słyszałam wiele dobrego o czerwonej koniczynie.
|
#42
|
||||
|
||||
Uważam, że prawidłowe odżywianie wymaga wiedzy. Polega ono na dostarczeniu organizmowi wszystkich potrzebnych składników pokarmowych w odpowiedniej ilości i proporcjach. Zależy też od wieku, bo zmienia się przyswajalność wielu składników pokarmowych. Osoby, które piją kawę, alkohol, palą papierosy, żyją w ciągłym stresie też powinny ten fakt uwzględnić w diecie. Niedostarczenie jednego składnika pokarmowego może skutkować niewykorzystaniem innych. To słynna "beczka Liebiga" będąca podstawą odżywiania roślin. My mamy podobnie. Stąd poszczególne, wybiórcze rady nie dają obrazu całości problemu odżywiania. Lekarze uważają, że w 70% jesteśmy sami odpowiedzialni za zdrowie. Odżywianie spełnia tu ogromną rolę.
__________________
Rozwój człowieka to dorastanie do dobra. |
#43
|
|||
|
|||
Bardzo ciekawy artykuł o czerwonej koniczynie ostatnio znalazłam:
http://www.menopauza.pl/natura/alter...koniczyna.html |
#44
|
|||
|
|||
a jeśli chodzi o sprawę uderzeń gorąca, to najlepszą dietą wydaje się być... dieta azjatycka, a szczególnie japońska. Zawiera ona dużo soi, ziaren, ryb i innych produktów zawierających dużo fitohormonów. Ponadto w dużej mierze polega na dodawaniu sprasowanych alg do posiłków. Zawsze mnie tamte klimaty intrygowały, więc postanowiłam się trochę "przestawić".
A swoje informacje zaczerpnęłam stąd (żeby nie było, ze tak wyskakuję z rewelacjami sroce spod ogona): http://www.menopauza.pl/zdrowie_2/en...e_znaja_1.html |
#45
|
||||
|
||||
Wbrew pozorom oni nie jedzą ryb częściej niż my, wiem to na pewno. Generalnie należy białka zwierzęcego jeść mało, jak najmniej.
Proszę, to wypowiedź fachowców: http://www.youtube.com/watch?v=I6Et_...layer_embedded A ja jestem żywym przykładem, lecę na wegańskiej prawie bezglutenowej i niskotłuszczowej. |
#46
|
||||
|
||||
Soja - pożywienie pozwalające mnichom wytrwać w celibacie
Cytat:
http://www.dietametaboliczna.com/soja.html |
#47
|
|||
|
|||
No ja powiem szczerze, ze w okresie menopauzy schudłam tylko i wyłącznie dzięki tabletkom simpliq. Nie ćwiczyłam, bo nie lubię, ograniczyłam tylko jedzenie chleba, ale też nie, ze zaprzestałam tylko np. co drugi dzień go jadłam.
|
#48
|
||||
|
||||
Na szczęście obce mi są menopauzalne dolegliwości,jakoś bezboleśnie mi to poszło. Z soją, faktycznie,lepiej ostrożnie.Wielokrotnie już natknęłam się na negatywne opinie i komentarze na jej temat.
|
#49
|
|||
|
|||
też słyszałam, żeby z soją nie przesadzać, bo w dzisiejszych czasach dodają ją do wszystkiego, w końcu to najtańszy zapychacz świata :/ Sporo dobrego za to słyszałam ostatnio o fitoestrogenach z wyciągu z szyszek chmielu, ma ktoś z tym jakieś doświadczenie?
|
#50
|
|||
|
|||
Jakiś czas temu i mnie to dopadło, sama dieta nie pomagała, więc sięgnęłam po Falvit Estro, suplement stworzony specjalnie dla kobiet po 45 r.ż łagodzący objawy menopauzy. Odkąd go biorę jest dużo lepiej, objawy się załagodziły i da się życ Co do wyciągu z szyszek chmielu to właśnie jest on w składzie Falvitu i z tego co wyczytałam to ma działanie uspokajające, wyciszające, zwalcza objawy zmęczenia/znużenia.Mnie pomogło, więc polecam, spróbowac nie zaszkodzi
|
#51
|
|||
|
|||
Witam,
jestem pewna, że w trudnych chwilach dieta wzbogacona w czekoladę czyni cuda! większość z nas ją spożywa dlatego też ślicznie proszę o wypełnienie krótkiej, przyjemnej ankiety na temat czekolady. Jej wyniki potrzebne są mojej wnusi w osiągnięciu celu jakim jest obrona pracy magisterskiej w czerwcu tego roku. Do sukcesu brakuje już nie dużo (ok. 10 osób), tym samym baaardzo proszę o pomoc i pięknie dziękuję każdemu za wypełnienia, link: http://www.ankietka.pl/ankieta/99860...bliczkach.html - link do ankietki pozdrawiam:] |
#52
|
|||
|
|||
Cytat:
A ja właśnie zadałam pytanie o ten suplement w innym wątku (menopauza) Ale cieszę się ze komuś pomaga bo moja mama właśnie zaczęła go brać i chciałam się dopytać czy działa i naprawdę łagodzi objawy menopauzy. A co do diety to ciekawy artykuł znalazłam właśnie na temat diety http://kobieta.wp.pl/kat,1035985,wid...3_artykul.html |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Fitohormonalna terapia zastępcza zamiast HTZ podczas menopauzy - komentarze | 77.254.152.xxx | Ogólny | 1 | 06-12-2015 17:46 |
NeoKobieta: darmowe warsztaty na temat menopauzy | NeoKobieta | Menopauza/Andropauza | 3 | 10-09-2010 21:18 |
5. Jaka książka sprawiła, że polubił/a Pan/i czytać książki? | Alunia | Książka, literatura, poezja | 51 | 06-12-2009 11:15 |
Światowe Dni Menopauzy i Andropauzy - komentarze | Malwina | Ogólny | 1 | 17-11-2008 16:24 |
Dieta w okresie menopauzy - komentarze | Basia. | Ogólny | 0 | 28-03-2007 15:26 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|