Aktywność pod hasłem Nordic Walking

[Stanley]

Liduszko
Masz rację chodzę po plaży z kijkami i mam w nosie spojrzenia dziwne. Kijki przyzwoite z regulacją do wzrostu i amortyzatorem raz kpletem wymiennych nakładek można kupić już za 110 zł. Mam teraz takie i sobie chwalę oczywiście są też dużo droższe.Pozdrawiam

[Alsko]

A na Allegro nie są tańsze?

[chickita]

Napisał Alsko

A na Allegro nie są tańsze?

Są tańsze. Ale to towar deficytowy.

[Stanley]

Najtańsze jakie widziałem oczywiście takie do używania kosztowały 69 zł komplet w sklepie

[Krystyna01]

Dzięki za informacje o cenach i rodzajach kijków. Zamierzam kupić. Ale nadal mnie interesuje ten ośrodek w górach, o który pytałam pare postów wstecz.

[green]

Ja korzystam ze sprzętu wspomagającego działanie mego organizmu, mojego systemu konstrukcyjnego. Jest on bardzo pomocny wtedy kiedy wiem jakie są jego zadania i czego mogę się spodziewać po jego zastosowaniu. Mieszkam na podlasiu w terenie nizinnym, kiedy były śnieżne zimy wędrowałem po pięknej Puszczy Knyszyńskiej (w pobliżu Supraśla) na nartach biegowych (śladowych) właśnie z kijkami odpowiedniej wysokości. Natomiast wędrówki z plecakiem wspomagałem sobie kijem leszczynowym. Kilka lat temu kiedy chodziłem na spacery ze swoim psem korzystałem z kijków narciarskich, mimo że ludzie obserwujący mnie pukali się w czoło... ( pytano mnie gdzie narty zgubiłem) kiedy chciałem im wytłumaczyć że jest to naprawdę prosty sposób na ulgę i odciążenie swego kręgosłupa, miałem to gdzieś i tylko ja wiedziałem dlaczego to robię. Od dwu lat mam profesjonalne kijki (nordic walking z amortyzatorami i specyficznym oprzyrządowaniem) i mogę teraz odczuć ich specyficzne oddziaływanie na moją postawę.
I wiem że świadomie mogę ich używać dla poprawy mego bytu. Słonecznie pozdrawiam z naturlandii H.T.

[bogda]

No właśnie...i jak tu wyjść z takimi kijkami, żeby nie wzbudzić zdziwienia....nie, jak u siebie nie mogę, ludzie by pomyśleli, że mi na starość odbiło....musiałabym uciekać do lasu, a tam mam kawałek drogi....

[BUNIA]

Jutro wezme "normalne" kijki od nart i wlasnie ze pojde do lasu nie baczac na pojrzenia sasiadow. nie przejmuje sie .
A ponadto wiedza ze jestem "odmieniec" co to w zalobie zupelnie na czarno nie chodzil caly bozy rok
-jezdzi i na rowerze w kasku ????
-kotm swoim zaklada kolorowe obrozki
-kunom gra na strychu na caly regulator ze na ulicy slychac
-z wnusia /i kolezankami/ bawi sie w podchody , chowanego
a w nocy lezac na trawniku obserwuja gwiazdy spadajace
-leje sie woda w smigusa razem z chlopakami sasiadow
-ubiera maski , przebrania wymysla i chodzi do zaprzyjaznionych sasiadow po koledzie
Spacer z kijakami ?? to betka

O reakcjach napisze jutro ..

[hannabarbara]

Napisał BUNIA

Jutro wezme "normalne" kijki od nart i wlasnie ze pojde do lasu nie baczac na pojrzenia sasiadow. nie przejmuje sie .
A ponadto wiedza ze jestem "odmieniec" co to w zalobie zupelnie na czarno nie chodzil caly bozy rok
-jezdzi i na rowerze w kasku ????
-kotm swoim zaklada kolorowe obrozki
-kunom gra na strychu na caly regulator ze na ulicy slychac
-z wnusia /i kolezankami/ bawi sie w podchody , chowanego
a w nocy lezac na trawniku obserwuja gwiazdy spadajace
-leje sie woda w smigusa razem z chlopakami sasiadow
-ubiera maski , przebrania wymysla i chodzi do zaprzyjaznionych sasiadow po koledzie
Spacer z kijakami ?? to betka

O reakcjach napisze jutro ..

Kocham Cię Odmieńcu! I reszta seniorka też!

[bogda]

Buniu...widocznie już sąsiadów do tych "wybryków" przyzwyczaiłaś i nic nie jest w stanie zadziwić, ze mną byłoby gorzej....

[Nordic Instruktor]

Witam serdecznie wszystkich seniorow.
Ciekawa jestem czy znacie juz Panstwo Nordic Walking, czy juz cwiczyliscie? jesli nie- zapraszam na swoja www.nordicsport.waw.pl lub bezposrednio do zadawnia mi pytan tutaj zapraszam tez na zajecia do Powsina lub na Kabaty. Szczegoly na www.nordicsport.waw.pl
Nordic Walking jest takim rodzajem aktywności ruchowej, która szczególnie nadaje się dla seniorów i osób w różnej kondycji fizycznej. Każdy jest w stanie nauczyć się techniki w krótkim czasie i równie szybko dostrzec zalety tego sportu w postaci znacznej poprawy kondycji fizycznej.

[Dzidka]

Witam Pana, Instruktorze.
Proponuje Pan Nordic Walking, który znamy od dawna. Na naszym forum była wielokrotnie o nich mowa na wątkach zw. ze sportem.
Pana propozycja jest atrakcyjna, choć adresowana do tej zamożniejszej części seniorów.
Dla porównania na moim Uniwersytecie III Wieku kijki były sprzedawane po ok. 100,-zł. za komplet i dobierane indywidualnie, a lekcje
nauki chodzenia trwały znacznie dłużej.
Moja grupa już od dawna chodzi z kijkami na kilkugodzinne spacery.
Pozdrawiam.

[Bianka]

wytłumacz proszę, dlaczego trzeba chodzić z kijkami i dlaczego trzeba się tego uczyć???
Pytam ponieważ uwielbiam wędrówki piesze i teraz od kwietnia zamierzam znowu chodzić. Ale bez kijków!

[Kundzia]

Kijki bardzo pomagają przy dłuższym marszu,są jakby dodatkowymi konczynami na nie przechodzi część obciążenia,odciąża to kręgosłup i nogi.
Ja jednak używam zwykłych kijków wystruganych z leszczynowego drzewa na oryginalne mnie nie stać a to samo dla mnie .

[Alsko]

Była już na forum mowa o NW. Ale nie pamiętam, w jakim wątku. Czy przypadkiem nie w wątku o podarunkach gwiazdkowych?
Skleroza nie boli, ale nie mogę tego znależć, wrrrr!

[Dzidka]

Podczas normalnego spaceru pracują przeważnie tylko określone mięśnie nóg.

Podczas spacerów z kijkami:
- rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
- łatwiej pokonuje się wzniesienia,
- spala się więcej kalorii niż przy chodzeniu czy bieganiu,
- zwiększa się stabilność chodzenia,
- jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy.

[Nordic Instruktor]

Ciesze sie ogromnie, ze juz chodzicie Nie wiem skad ta uwaga o zamozniejszych seniorach Ja nikogo do niczego oprocz zajec nie namawiam A cena zajec... 10 zl nie jest chyba wygorowana w porownaniu z innymi dziedzinami sportowymi (w mojej ofercie sa zreszta specjalne znizkowe karnety dla emerytow i rencistow). Jestem profesjonalnym Instruktorem(własciwie Instruktorka) i dbam o pewnien poziom zajec. Jesli komus nie odpowiada cena czy dlugosc zajec nie musi przeciez przychodzic na moje zajecia a propagowanie wiedzy o Nordic Walking jest moim zadaniem co niniejszych ochoczo czynię.

[Dzidka]

Chodziło mi o cenę kijków.

[Alsko]

Jest tu http://www.klub.senior.pl/roznosci/t...king-1465.html
Może się przyda?

[Bianka]

rzeczywiście, była już o tym mowa. Nie będę się upierać, skoro nie chodziłam z kijkami, ale jednak wydaje mi się, że są dodatkowym utrudnieniem w chodzeniu. Może fajne jeśli idzie się po śniegu, albo gdzieś po wzgórzach, ale w nizinnym lesie raczej są niepotrzebnym obciążeniem. Żeby odciążały mięśnie nóg, trzeba by się na nich mocno opierać, chyba? Więc jest się zmęczonym? To nie lepiej po prostu odpocząć?
A ja lubię sobie maszerować i rozglądać się
Do Nordic Instructor: Czyżby do chodzenia z kijkami niezbędny był instruktor???