Zwyrodnienie kręgosłupa

[Astra]

Problem bólu kręgosłupa dotyka wielu z nas.
Gimnastyka jest bardzo wskazana. Ćwiczenia jednak powinny być dobrane indywidualnie. Jedne wywołują bóle, inne wręcz są szkodliwe.
Podobnie z jazdą na rowerze. Bardziej wskazane są ćwiczenia na rotorze, mniej obciążają kręgosłup.
Kijki, to dobry pomysł. Chodzę rzadko, niestety. Nie mam gdzie.
Ćwiczę w domu, używam rotor.
Korzystam z fizykoterapii. Na fundusz dostaję po 2 - 3 zabiegi. To za mało. Potrzebuję na wszystkie odcinki.
Oby do przodu

[gratka]

Napisał lahatiel

nie poddawaj się !!! Ja po 2,5 roku walki zwyciężyłem (no, prawie). Bądź uparta ćwicz w końcu kręgosłup cię posłucha...
Leków prawie nie biorę, czasem tylko Apo-Napro. Codziennie o 5.00 rano, 45 min gimnastyki, późnym popołudniem ok. 10 km marszu z kijkami, albo ok 5 km biegu.
Rower sporadycznie, nie akceptuje go kręgosłup.

Podziwiam Cię! Co za samozaparcie i silna wola!
Ja na razie przemawiam do swojego kościotrupa i straszę, że go przeszczepię, ale on wie swoje.
Zaimponowałyście mi tymi ćwiczeniami, może i ja się zmobilizuję, ale wolałabym jakie umysłowe ćwiczenia....

[Malwina]

Babko Gratko miła....całe zycie miałam zwolnienie z wf, nie znosiłąm tego przedmiotu.....namówiono mnie na cwiczenia(ortopeda i babka otwierająca małe spa) ..szłam stukając się w czoło....jestem zachwycona, urzeczona swoim wysiłkiem i lekkością po....no i ból duużo mniejszy , czasem wcale....to nie ja chodzę na te cwiczenia..to moje drugie ja...madrzejsze...hihi

[elza1302]

Mam zwyrodnienia kręgosłupa / i nie tylko kręgosłupa/od kilkunastu lat. Staram się nie brać leków p/bólowych z powodu alergii na niektóre lekarstwa. Za to często korzystam z rehabilitacj. Pomaga mi na jakiś czas, bo wiadomo , że zwyrodnienia nie ustąpią jak zwykłe przeziębienie.Dzięki regularnej rehabilitacji mogę jakoś funkcjonować. Malwino, mądre masz to swoje drugie ja- gratuluję.
Babko Gratko - posłuchaj lahatiel, ona ma rację

[ewiko]

Napisał lahatiel

nie poddawaj się !!! Ja po 2,5 roku walki zwyciężyłem (no, prawie). Bądź uparta ćwicz w końcu kręgosłup cię posłucha...
Leków prawie nie biorę, czasem tylko Apo-Napro. Codziennie o 5.00 rano, 45 min gimnastyki, późnym popołudniem ok. 10 km marszu z kijkami, albo ok 5 km biegu.
Rower sporadycznie, nie akceptuje go kręgosłup.

W schorzeniach kręgosłupa ćwiczenia to wręcz obowiązek. Bardzo pomocny jest gorset dobrany przez ortopedę. Zakłada się go na minimum 4 godziny. Naprawdę polecam. Ja jestem dwa miesiące po operacji odcinka lędźwiowego i gorset noszę przez cały dzień. Znacznie lepiej się czuję gdy mam go na sobie. No i oczywiście ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ............

[lahatiel]

Napisał ewiko

W schorzeniach kręgosłupa ćwiczenia to wręcz obowiązek. Bardzo pomocny jest gorset dobrany przez ortopedę. Zakłada się go na minimum 4 godziny. Naprawdę polecam. Ja jestem dwa miesiące po operacji odcinka lędźwiowego i gorset noszę przez cały dzień. Znacznie lepiej się czuję gdy mam go na sobie. No i oczywiście ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ............

Gorset dostałem 1,5 roku temu, nosiłem go przez 2 miesiące i ... go wyrzuciłem. Po 4 godz. noszenia kręgosłup bolał mnie jeszcze bardziej - w gorsecie znacznie mniej. Wg mnie powstało niebezpieczeństwo noszenia gorsetu do końca życia, bo kręgosłup zaczął się do niego przyzwyczajać.

P.S. Kręgosłup mam totalnie zrąbany, szczególnie na odcinku lędźwiowym. Opis z rezonansu magnetycznego zajmuje prawie 4 strony

[Benna]

Oj, znam ten ból. Mam zwyrodnienie kręgosłupa lędzwiowego i szyjnego. Chodziłam na zabiegi przez 1,5 roku. Troszke pomogło, ale ból uda pozostał. Jak tylko pochodze wiecj lub stoję to czuję jak wrzatek oblewa mnie udo. Trudno wytrzymac. Teraz chodze na basem. Mamy ćwiczenia dla seniorow. Bardzo jestem zadowolona i lepiej sie czuje. Tylko mam jeden problem chyba nie do rozwiązania to NADWAGA.
Myslę,żę teraz na basenie zgubię troszkę wagi??????????

[elza1302]

Benna, nie tylko Ty masz problem z nawagą . Nie tylko ludzie z nadwagą maja problem z kręgosłupem, szczupli też...Myślę ,że ten basen pomoże Ci w zgubieniu paru kg, pisz o efektach ok.?

[Benna]

ewiko, dzieki za miłe słowa i esparcie. tanczace005[1].gifmoje samopoczucie jest bardzo złe więc napewno napisze jak leci dalej.

[Jolusia]

Kochani!....byłam z moim wynikiem z rezonansu magnetycznego u znanego neurochirurga Macieja Maliszewskiego......specjalista od kręgosłupa....
A oto zalecenia: - zakaz zginania się na stojąco...siedząco...leżąco
- spanie na brzuchu..na boku na baczność .....na plecach -wałek pod lędźwie
- rehabilitacja ruchowa / nie wiem jaka bo dopiero jestem umówiona na 31 maja/
- codziennie przez 10 dni - bańki na kręgosłup lędźwiowy, oraz leki rozkurczające /Diclac/....
A przede wszystkim codzienny SPACER Z KIJKAMI

http://www.terapiakregoslupa.pl/

[elza1302]

Jolu, teraz trzeba słuchać zaleceń lekarza, wykonywać je ,a kręgosłup będzie mniej dokuczał... życzę powodzenia w realizacji zaleceń i mniej bólu... pozdrawiam

[babciela]

jasne- tylko prosze uwazac z gorsetem- absolutnym błedem jest noszenie go przez cały dzien-parę dni po operacji mozna- ale ja tlumaczyłam ,że nie można pozwolic "zwiotczec" miesnom przykregoslupowym i brzucha- a do tego prowadzi noszenie gorsetu....Plywanie- bomba- wlasnie dochodzi do fajnego wzmocnienia m. przykregoslupowych. Osobom siedzacym długo przy kompie, biurku polecam- rece oparte na posladkach gleboki sklon do tyłu- uwaga glowa nie jest sztywna przechyla sie razem z kregosłupem szyjnym do tylu. Pomaga- bo sama podczas pracy wykonuje tego rodzaju sklon- juz teraz dosyc gleboki. Do przodu- ABSOLUTNIE nie.

[kloch]

Trzeba o tym trochę więcej poczytać, bo przyczyn bólów kręgosłupa jest znacznie więcej niż tylko zwyrodnienia. Przeczytałam w piśmie Fajf, że jedną z nich może być także stres. Jeżeli poznamy większość przyczyn, może będziemy mogli wyzbyć się bólu kręgosłupa większym procencie niż dotychczas.

[babciela]

Ale my piszemy o bolach kregoslupa potwierdzonych radiologicznie. Stres- jasne - spróbuj zacisnac piesc - mocno- boli? boli- tak samo napinaja sie miesnie przygręgosłupowe w czasie stresu- zreszta kazdy narzad działa inaczej podczas wyrzutu adrenaliny. jedno działanie jest pozytywne- zwieksza ukrwienie mózgu i myslimy szybciej- oby stres nie był tylko za mocny- ale na przykład przy róznego rodzaju egzaminach lepiej i szybciej myslimy przy tej malej dawce adrenaliny- niż bez niej. ja lubiłam zdawac egzaminy,lekko bojąc sie- idąc na tzw luzaka zdawałam gorzej...

[Leon-Gdańsk]

Osoby cierpiące na bóle kręgosłupa!

Czytam wszystkie posty dotyczące bólu kręgosłupa i zastanawiam się jak dotrzeć do świadomości osób cierpiących aby im skutecznie pomóc. Osoby te w swojej walce z chorobą stosują leczenie medyczne, czyli leczenie skutków choroby a nie jej przyczyny. Jest to więc syzyfowa praca. Fizykoterapia nie załatwi sprawy - patrz mój post z dnia 28.04.10. Ja stosuję z pozytywnym skutkiem leczenie naturalne. Jakie są różnice między leczeniem medycznym a naturalnym przedstawiłem w poście z dnia 14.06.10.

W bólu kręgosłupa można wyróżnić trzy określenia, gdzie występuje przedrostek naj. Naj/pierw i naj/częściej bolą kręgi lędzwiowe kręgosłupa. Schodzą się tam górne i dolne części ubioru człowieka /następuje okresowe oziębianie ciała/. Naj/bardziej podstępny jest ból kręgów szyjnych /ból potylicy/.Powoduje on bezbolesną chorobę oczu, najczęściej siatkówki lub soczewki /zaćma/.

Aby skutecznie stosować leczenie naturalne reumatyzmu winny być spełnione 4 warunki: poznać i zrozumieć przyczynę choroby /post z dnia 11.12.10/, uwierzyć w siebie i każdego dnia podporządkowywać się prawom natury, określonym w przyczynie choroby. Najtrudniej będzie spelnić warunek trzeci i czwarty. Każdy z nas z wiekiem nabywa swoje przyzwyczajenia, które stanowią drugą naturę czlowieka. W starszym wieku zmienić naturę jest bardzo trudno. Myślę, że ból reumatyczny pomoże ją zmienić. Jest wiele moich postów pozwalających zruzumieć, jak skutecznie leczyć bóle kręgosłupa. Pozdrawiam. Mój adres: www.senior.pl//zdrowie/dyskusje/choroby/medycyna praw natury Leon-Gdańsk/.

[babciela]

A jak leczyc przyczyny choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa=to dla mnie trochę niejasne.O kręgoslup trzeba dbac od najmlodszych lat- natomiast leczenia PRZYCZYNOWEGO juz istniejacych zmian nie znam, tym bardziej ,ze tych przyczyn jest mnostwo.

[Leon-Gdańsk]

Cytat:
Napisał babciela
A jak leczyć przyczyny choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa=to dla mnie trochę niejasne..

Przy znajomości przyczyny choroby reumatycznej /zwyrodnienienia kręgosłupa/ i czynników ją wywołujących można z powodzeniem opanować skutki działania takiego schorzenia. U mnie ból kręgosłupa /kręgów lędzwiowych/ zaczął się, gdy miałem około 30 lat. Z czasem reumatyzm opanował wszystkie moje narządy ruchu. Teraz mam prawie 81 lat i jestem sprawny fizycznie, nie prześladują mnie bóle reumatyczne. Wiedzę zdobytą na podstawie własnych doświdczeń staram się przekazywać innym osobom, potrzebującym pomocy. Po zaznajomieniu się z postem z dnia 11.12.10 pt. Przyczyna reumatyzmu - choroba niezakazna przewlekła, jak sądzę sprawa zostanie wyjaśniona. Pozdrowienia.

Administracja Internetu w dniu 02.03.11 zarządziła abym przeniósł na bloga moje posty napisane od 15.09.10. Adres bloga- http:/www.klub.senior.pl/moje/Leon-Gdańsk/blog/

[Bianka]

Kochani, spróbujcie regularnie ćwiczyć gimnastykę chińską (jest sporo jej odmian do wyboru), a po kilku miesiącach zapomnicie o kłopotach z kręgosłupem!
Ale ćwiczyć trzeba rzeczywiście regularnie czyli codziennie.

[Benna]

Bianka,gdzie mozna znaleść więcej na temat gimnastyki chińskiej??

[babciela]

Opanowac skutki, ale nie ma leczenia przyczynowego chorób zwyrodnieniowych-to dla leona z Gdanska. Przyczynowe leczenie- to jest zlikwidowanie przyczyny tej choroby- a ta niestety- nie jest znana. leczymy tylko skutki- niestety- z wiekszym i z mniejszym powodzeniem- ale prosze zaczac bardzo wczesnie.Choroba niezakazna przewlekla - to nie jest rozpoznanie- z calym szacunkiem dla Ciebie.