menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #19021  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 09:55
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 483
Domyślnie hej: ja się pytam ; jak żyć?????????!!!!!!!!!!!!

Cytat:
Napisał Bachorek


Ja ciągle czekam na deszcz.Chmury wiszą, słońca nie widać i sauna.

.

U mnie przed północą błyskawice latały na południowej stronie nieba ...Odgłosów żadnych nie było słychać ...Nie wiem czy gdzieś tam burza przechodziła czy to ognie wojny na Ukrainie ....

U mnie już gorąco , mam wyjazd o g.11,11 do City ....
Pewnie i tak nic to nie da takie testowanie ,ale ...
Zapisałam się prywatnie w City do Gastrologa,, znajomego"...To już 31 sierpnia termin.
Obdzwoniłam pół świata na nfz terminy na grudzień ,ale nie ma jeszcze zapisów.Skandaliczna jest ta opieka medyczna ...

No i jeszcze Wam doniosę :
https://www.twojapogoda.pl/wiadomosc...ano-alert-rcb/

Zagadkowy pył dotarł nad Polskę ze wschodu. Normy przekroczone o 300 procent. Wysłano Alert RCB

Nad Polskę dotarł zagadkowy pył ze wschodu, którego koncentracja jest na tyle duża, że spowodowała wielokrotne przekroczenie dopuszczalnych norm jakości powietrza, zmuszając władze do wysłania Alertu RCB. Co się dzieje?

Na wschodzie nikt się tym jednak nie przejmuje.
Przy wschodnim wietrze zanieczyszczenia docierają nad Polskę i skracają nam życie z każdym wdechem.

Nagły wzrost stężenie pyłu PM10 w Chełmie w woj. lubelskim we wtorek. Fot. GIOŚ.
W najbliższych dniach cząstki dymu i pyłu pozostaną nad Polską, ale z czasem będą się rozwiewać, więc ich stężenie będzie się zmniejszać. Część z nich spadnie też z deszczem, który oczyści powietrze. Do tego czasu warto śledzić jakość powietrza i stosować się do zaleceń służb.

Źródło: TwojaPogoda.pl
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.

Ostatnio edytowane przez Siri : 24-08-2022 o 10:10.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19022  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 16:06
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 927
Domyślnie

Na pogodowym froncie bez zmian - słońce zamglone, ale praży do 31 st. Deszczu nie było, nie ma i nie będzie.
Obiecałam kuzynce szydełkową serwetę. Dzisiaj skończyłam, wyprałam, ukrochmaliłam i rozłożyłam do wysuszenia.





Kota nie obiecałam...
Werandowanie na kuchennym parapecie:

__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19023  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 16:33
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie Hej...



Mój emeryt...

Zwierzaki muszą mieć na czym odpoczywać. ?
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19024  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 16:44
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 927
Domyślnie

Pozdrowienia od Curka dla Twojego psa! Jak się wabi?
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19025  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 16:49
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie Hej ,..cd..



SIRI od wschodu raz optymistycznie powiało
-jak się pojawił Gorbaczow i stwierdził...
"Weźcie tyle niepodległości ile udźwigniecie ".
Powiało jednak za krótko a teraz wieje bardzo
smrodliwie...

Na działce kolegi sucho bo u nas nic nie pada.
Dobrze że było piwo bo byśmy poschli jak
rośliny. ..
Podniosłem go na duchu i trochę podlałem
co kazał. ..

KAIMO mój emeryt lubi wszystko co jest
świeżo uprane i pachnące.

Zwierzaki to czysciochy jak są dobrze wychowane.

Odpoczywam po saunie...


Mój staruszek to Boria skończył 15 lat..
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19026  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 17:35
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie Trening...

Zaczynam trening ....

Wstęp

W mózgu jest 100 miliardów neuronów.
Naczynia krwionośne obecne w mózgu mają prawie 160 000 kilometrów długości.
Mózg w prawie 80% to woda. Dlatego jeżeli jesteśmy odwodnieni wpływa to na naszą pamięć i koncentrację.
Twój mózg, kiedy nie śpimy generuje około 25 watów energii, to wystarczy aby rozświetlić żarówkę.
Dopiero około 25 roku życia ludzki mózg osiąga pełną dojrzałość.
Ludzki mózg waży około 1,5 kg, co stanowi zaledwie 2% masy ciała.
Mózg Alberta Einsteina ważył 1230 gramów a francuski pisarz, noblista Anatole France miał mózg o wadze 1 kg – większy nie zawsze znaczy lepszy.
Statystycznie, męski mózg jest o 10% większy od mózgu kobiet (uwzględniając proporcje i rozmiar ciała). Nie towa*rzy*szy temu jed*nak róż*nica w spraw*no*ści. Co ciekawe hipokamp, który odpowiada za pamięć, jest zazwyczaj większy u kobiet.
Pręd*kość impulsu ner*wo*wego to ok. 400 km/godz.
Przeciętnie każdego dnia człowiek doświadcza około 70 tysięcy myśli, z których około 70% jest pesymistyczna i samokrytyczna.
90% decyzji podejmowanych jest podświadomie.
Ilość infor*ma*cji docie*ra*jąca do naszego mózgu wynosi około 100 mega*baj*tów na sekundę.
Picie alkoholu nie powoduje, że zapomina o rzeczach i wydarzeniach. Kiedy pijesz, Twój mózg chwilowo traci zdolność tworzenia wspomnień, zatem nie ma o czym zapominać.
Około 25% procent cholesterolu człowieka znajduje się w mózgu.
Jedna trze*cia całego mózgu zaj*muje się prze*twa*rza*niem bodź*ców wzrokowych.
Dzięki inten*syw*nemu krą*że*niu 90 % ener*gii ciepl*nej na zim*nie ucieka przez głowę.
Epi*lep*sja to rodzaj „zwarcia”, do któ*rego docho*dzi w mózgu. Jest to jedyny stan w któ*rym mózg jest aktywny prawie w 100%.
Ludzki mózg jest nie*sa*mo*wi*cie pla*styczny. Jeśli jakiś obszar mózgu jest uszko*dzony, inny potrafi prze*jąć jego funkcje.
Aktywność fizyczna, ruch są tak samo ważne dla mózgu, jak i dla reszty ciała. Mogą opóźnić chorobę Alzheimera nawet o ponad 30%, ponieważ sprawiają, że przepływ krwi do mózgu jest bardziej regularny.
Muzyka wyzwala aktywność w tej samej części mózgu, która uwalnia dopaminę podczas seksu i jedzenia.
To, że wykorzystujemy tylko 10% naszego mózgu to mit. Każda część mózgu ma przypisaną konkretną funkcję. Prawdą jest natomiast, że możemy wykorzystywać jego możliwości dużo lepiej. Nasz mózg ma ogromny potencjał i możemy się nauczyć jak efektywniej go używać.
Im bar*dziej sty*mu*lu*jemy mózg do pracy tym lepiej on działa. Aktywny mózg jest bar*dziej odporny na sta*rze*nie się i Alzheimera.
https://www.youtube.com/watch?v=0Wgr...ers ytetuSWPS
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska

Ostatnio edytowane przez Bachorek : 24-08-2022 o 17:44.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19027  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 18:03
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 483
Domyślnie

Cytat:
Napisał Kaima
[size="3"]Na pogodowym froncie bez zmian - słońce zamglone, ale praży do 31 st. Deszczu nie było, nie ma i nie będzie.
Obiecałam kuzynce szydełkową serwetę. Dzisiaj skończyłam, wyprałam, ukrochmaliłam i rozłożyłam do wysuszenia.

Ja uważam ,że słońce to jest zadymione ,przyglądałam się niebu jak jechałam do City...
W nocy też nie było widać gwiazd ,ani chmur tylko takie coś jak dym...ja to nawet nosem wyczuwam , mam odświeżacz automatyczny i trochę lepsze powietrze w pomieszczeniu...
Okna nie zamknę bo bym się udusiła od gorąca.

Mam tu jedną sąsiadkę co pasjunuje się szydełkowaniem , robi dla znajomych i rodziny serwety itp.
Pytała mnie co ja robię w domu ?!

Zaskoczyła mnie bo ja nic nie robię...

Bachorek , butelki z lodem nie pomagają ,są tylko od robienia wrażenia ...
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19028  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 19:45
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Żarówka Wieczór. ..



Dziwię się sąsiadce bo dom to nie zakład pracy!,,!
Ale ludzie mają pomysły. ..
jak nie będzie deszczu to ja zwariuję i pójdę do psychiatry po
pomoc...
I od razu będzie lepiej.

Miłego wieczoru bo pies mnie wyprowadza...��


__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19029  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 21:06
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 483
Domyślnie Dobranoc

Cytat:
Napisał Bachorek
[font="Trebuchet MS"][color="Blue"]

Dziwię się sąsiadce bo dom to nie zakład pracy!,,!
Ale ludzie mają pomysły. ..
jak nie będzie deszczu to ja zwariuję i pójdę do psychiatry po
pomoc...
I od razu będzie lepiej.

]

Ty mnie rozumiesz ...dzięki...

Z tym psychiatrą to nie wiem czy dobrze kombinujesz , ale zawsze można spróbować tylko podejrzewam ,że Ci zrobi testy na obecność choroby psychicznej i z braku takowej nie da Ci żadnej recepty.
Może prędzej by się dał namówić na jakieś leki neurolog.
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19030  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 22:40
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 927
Domyślnie

Wypuściłam kota i przy okazji posiedziałam trochę przed domem - cisza, ciemno, samochody śpią, floksy pachną, i najważniejsze - chłodno.
Skończyłam ostatni kryminał - komisarz Hole przeżył uderzenie autem w barierę, upadek z mostu do zamarzniętej rzeki, przepłynął pod lodem kawał tejże rzeki, przeżył drugi upadek z wodospadem, wydostał się z auta, nie ujawniając się znalazł mordercę, wymierzył karę i sprawił, że wszyscy byli zadowoleni. Ale to już ostatnia książka, bo jako zmarły wyjechał na antypody do dziewczyny.

"Dziwię się sąsiadce bo dom to nie zakład pracy!,,!
Ale ludzie mają pomysły. .."


W domu robię to, co lubię - więc m.in. szydełkuję.
Spokojnej nocy!
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19031  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 22:45
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Żarówka Cześć wieczorkiem. ...



Siri ...tyle egzaminów zdałem a u psychiatry bym odpadł😲
no coś Ty. ..nie wierzysz w moje zdolności?

Ale teraz na poważnie. ...
Samotny senior na emeryturze ma za dużo obowiązków. ..prace domowe ,przelewy,remonty nie daj Bóg działka i wnuki
na dodatek na przychodne.

Ja to w takim razie mam luksus...
pokój samodzielny,gwarancja opieki zapisana u notariusza,
wolność i swoboda.
Odpadają mi pracę domowe, zakupy-chyba że z nudów albo dla siebie,przelewy ,awarie i taki różne utrapieniem domowe.

Zauważyłem że zamiast zmniejszenia pojemność mózgu
się powiększyła a raczej zmieniła z powodu tych
codziennych czynności domowych.

Będę ją uzupelniał wiedzą która jest teraz łatwo dostępna.
W internecie wykłady, filmy z różnych dziedzin wiedzy.
I najważniejsze że to będzie moje i skarbówce nic do tego.
W testamencie teź nie będę zapisywał.

Wiedza nie zaszkodzi....

I tym optymistycznym akcentem kończę dzień.
Burza była ale w sąsiedztwie i jest duszno....


Dobrej nocy...
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19032  
Nieprzeczytane 24-08-2022, 22:53
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Domyślnie

"Dziwię się sąsiadce bo dom to nie zakład pracy!,,!
Ale ludzie mają pomysły. .."

Kaima pisze...
W domu robię to, co lubię - więc m.in. szydełkuję.
Spokojnej nocy!


Właśnie Kaimo trzeba i teraz można robić co się lubi.
Chyba Siri nie lubi robótek ....A ja nie umiem.
Miałem sąsiada co sam zrobił meble do pokoju
dla dziecka nie dlatego że nie miał pieniędzy ale
umiał i sprawiało mu to przyjemność. ..

Dobrej nocy .
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19033  
Nieprzeczytane 25-08-2022, 08:43
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 483
Domyślnie hejka

Cytat:
Napisał Bachorek
[font="Times New Roman"][color="DarkGreen"]

Siri ...tyle egzaminów zdałem a u psychiatry bym odpadł😲
no coś Ty. ..nie wierzysz w moje zdolności?


Sęk w tym ,że jak przejdziesz pomyślnie wszystkie testy to będzie sygnał ,że nic Ci nie dolega i nie dostaniesz recepty .

Wiem ,że byś testy zdał więc nie masz po co tam iść.

Doradzam inne rozwiązanie ...a jakie to sobie wymyśl.
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19034  
Nieprzeczytane 25-08-2022, 09:51
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
OK Dzień dobry


Chyba jednak zrezygnuję z żółtych papierów i zostanę przy
paszporcie gdybym musiał emigrować.

Burza nocą jednak się przywlokła i padało ale sauna większą jest.

Rozruch coraz bardziej mi nie pasuje żeby nie widmo dużej kawy to chyba bym spał dalej.
Szkoda jednak czasu i wybieram się jak moja koleżanka do City...
Dzisiaj w planie Międzylesie. ..

Pozdrawiam i dobrego dnia..
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19035  
Nieprzeczytane 25-08-2022, 17:05
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Uśmiech hej



Mój emeryt jako dziecko...
Porządki zdjęciowe robię...

__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19036  
Nieprzeczytane 25-08-2022, 21:25
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 927
Domyślnie

Boria młody wymiata! A dama obok też interesująca... Curek także ma bogate portfolio i lubię je czasem przeglądać.
Dostałam kwit ze spółdzielni mieszkaniowej z kolejną podwyżką czynszu, tym razem ze względu na cenę węgla. Dotychczas za ogrzewanie płaciłam 5 zł za metr powierzchni, teraz będzie 7. To i tak mało, strach pomyśleć, ile będzie dopłaty po rozliczeniu rocznym. Za to rachunek za prąd miło mnie zaskoczył - właściwie to wynosi tyle samo, co do tej pory.
Na dworze jest teraz bardzo przyjemnie, pójdę pochodzić z kotem.
Dobranoc!
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19037  
Nieprzeczytane 26-08-2022, 00:04
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Żarówka Nocą. ..



Nocą dopóki nie zasnę dobrze się czuję a jak sen przyjdzie to też jest dobrze.
Wycieczka do Międzylesia nie była ciekawa.Może jest też ładniej i nowocześniej ale kiedyś było ciekawiej.

A po drugie nie lubię upałów.

Ludzi było dużo, na ulicach i w autobusach.
I chyba wszyscy wyglądali na zadowolonych.
Nie wiem z czego....chyba się wszyscy przyzwyczaili do tego złego
co nas spotyka i co będzie dalej.
Może to i lepiej bo przyszłość czarno widzę a teraz trzeba żyć póki można. ..

KAIMO w sąsiednim bloku mieszka pani która wychodzi z kotem na spacer...kotek na smyczy.
Widać że rasowy....
Trudno kota wypuszczać w blokowisku samego...

Dobrej nocy...

Siri a ty gdzie się ukryłaś? ⚘
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19038  
Nieprzeczytane 26-08-2022, 07:38
Kaima's Avatar
Kaima Kaima jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2011
Miasto: Mazowsze
Posty: 18 927
Domyślnie

Dzień dobry! Słońce, niebo błękitne, temperatura umiarkowana - na razie. Pojedziemy na cały dzień na działkę. Bachorku, nie zahaczaj mię o kota, bo to jest temat, na który mogę dłuuugo... Curek nie jest rasowy, ale charakterny i niedotykalski, i nie do końca udomowiony. 1,5 roku nie wychodził, jednak wyraźnie było widać, że mieszkanie to dla niego za małe terytorium. Wychodzi sam, chociaż lubi, kiedy ja też jestem przed blokiem. A dokąd chodzi nocami - nie wiem. Ważne, że wraca. Mieszkam w dość spokojnym miejscu, na obrzeżach miasta, ale niebezpieczeństwo zawsze istnieje.
Miłego dnia!
__________________
W życiu bywają noce i bywają dnie powszednie, a czasami bywają też niedziele. (Maria Dąbrowska)
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19039  
Nieprzeczytane 26-08-2022, 08:49
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 483
Domyślnie hejka

Bachorek, nie zawsze mam siłę do pisania ...

Kaimo, trochę opiekowałam się kotem ,kotką niesamowicie milusińską .Na stałe mieszkała pod lasem i zawsze tam chodziła gdzie chciała i wracała.Niekiedy nie było jej długo ,ale potem się znajdowała sama.
Kiedyś wyszła i nie wróciła.....Albo ją coś złego spotkało ,albo zmieniła miejsce pobytu . Koty to podobno nieraz się wyprowadzają do innego miejsca.
__________________
Jeżeli udoskonalasz coś dostatecznie długo, na pewno to zepsujesz.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #19040  
Nieprzeczytane 26-08-2022, 16:39
Bachorek's Avatar
Bachorek Bachorek jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Dec 2019
Miasto: Warszawa Polska
Posty: 5 067
Uśmiech Hej ...



Kaimo...chyba przywyknąć zdążyłaś do upałów 🤗
bo u mnie wcale nie jest umiarkowanie ale bardzo gorąco i duszno.Jak spokojna okolica to może spacerować.

Siri...masz prawo mieć niechęć do pisania ale pytam z sympatii..

Dzisiaj ja mało piszę bo chyba mózg mi się wysuszył i muszę go nawodnić gorącą herbatą. ..ochładza w upały. ..

Do wieczora albo do nocy....🌵
__________________


Nie ma rozpusty gorszej niż myślenie.
Wisława Szymborska
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Agenci Podróży - 55 plus bez granic - komentarze es55ca Ogólny 16 30-05-2008 08:27
Wspomnienia z podróży ignesja Podróże, turystyka 7 19-05-2008 21:16

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 12:47.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.