Zespół Jedzenia Nocnego – koszmar próbujących się odchudzać - komentarze

[Lila]

Napisał B.B.

Nie to nie , Alutkao, szerokiej drogi .
Do pewnej anonimowosci kazdy ma tu prawo, nie wiem co Cię tak oburza.Jesli określenie " autoreczka ", to pardon.

Nie przejmuj się babetko.
Burze idą , to ludzie i zwierzęta robią się drażliwe.

[JAGODA57]

Bilans kaloryczny jest oczywisty:zjesz więcej niż spalisz-tyjesz,spalisz więcej niż zjesz-chudniesz.Innej opcji nie ma.
Z głodu jeszcze nikt nie przytył,a z przejedzenia nie schudł.

[Ariana]

oprócz wagi..Drogie moje nie zrozumie szczupły osoby która ma skłonności do tycia,a piszecie po prostu z punktu widzenia osób które nie miały problemu z nadwagą.Nadmierne jedzenie jest jednym z nałogów który się leczy.Szybka przemiana materii powoduje że osoby te jedzą ile chcą i co chcą i są szczupłe,żadna ich to zasługa ale taki jest ich organizm.To po prostu skrót tematu,jeżeli ktoś miał ten problem lub ma (nadwagi)chętnie popiszę.Miałam przed laty problem nocnego jedzenia to jest trudne i nader poważne ,teraz własnie jestem mądra ponieważ mam nieco wiecej czasu i mogę poświęcić go sobie,więc znacznie zmieniłam zasady swego żywienia i godziny
to jest niezmiernie ważne.Od poczatku roku prowadzę dietkę i jestem niezmiernie zadowolna ponieważ dużo mnie ubyło i przybyło radości.Powodzenia życzę

[stanley47]

Podpisuję się pod tym co napisała JAGODA57. Mnie trapi inny problem. Z początkiem wiosny kiedy to wyciągam rower z piwnicy, tracę na wadze w okresie wiosenno-letnim 5 kg. Pewnie dla wielu byłby to powód do zadowolenia. Niestety w moim przypadku utrata 5 kg powoduje że ważę o te kilogramy mniej niż przewiduje norma (waga w cm - 100).Bilans kaloryczny jest oczywisty , powtórzę za JAGODA50.Jeśli zjesz 1500 kcal , a zużyjesz w wysiłku fizycznym 1800 kcal , to chudniesz .Innej opcji nie ma.

[Janczar]

Napisał stanley47

... Bilans kaloryczny jest oczywisty , powtórzę za JAGODA50.Jeśli zjesz 1500 kcal , a zużyjesz w wysiłku fizycznym 1800 kcal , to chudniesz .Innej opcji nie ma.

Eh, gdyby to było takie proste.
Jedna osoba spożyje 1500 kcal i przyswoi z tego 1300, a inna przyswoi tylko 900.
Reszta w kanał. Bilans się zgadza.

[JAGODA57]

To ta druga ma pewnie zespół złego wchłaniania...

[weronika1]

Ariano to prawda. Ja nigdy nie miałam problemu z nadwagą i dziwiłam się jak można dopuścić się nadmiernej tuszy.W tym roku przytyłam kilka kilogramów, ponieważ miałam szalony apetyt, który pojawiał się dopiero po zjedzeniu obiadu. Trudno mi było przyhamować.
Dwa tygodnie temu znalazłam w internecie dietę proteinową (białko + jarzyny i owoce), postanowiłam spróbować. Odrzuciłam całkowicie pieczywo i cukier, ograniczyłam tłuszcz do minimum a warzyw i owoców spożywam bez ograniczeń, więc nie czuję głodu. W ciągu dwóch tygodni zrzuciłam 2 kg. Mój szalony apetyt zmalał. Planuję zgubić jeszcze cztery kg i mam nadzieję, że mi się uda. Grunt to pozytywne myślenie. Pozdrawiam i życzę wszystkim owocnego odchudzania.

[Ha_na]

Nie wierzę w żadne cudowne diety, i inne "pomoce".W swoim życiu zaliczyłam ich kilkanaście i wszystkie nie wcześniej to póżniej kończyły się efektem jojo,plus kilka kg. dodatkowo. Od kilku lat jem wszystko, ale umiarkowanie i uprawiam w miarę sił ćwiczenia. Teraz waga utrzymuje się na jednym poziomie.

[JAGODA57]

No,bo o to chodzi...Zdrowa,zbilansowana dieta,ruch i dobry humor...

[zosinek]

Jeśli organizm jest zdrowy można jeść wszystko.Ale podstawowych zasad trzeba przestrzegać a i o ruchu na powietrzu nie zapominać.
stanley47 ujął to dobrze.

[helena62]

Napisał JAGODA57

To ta druga ma pewnie zespół złego wchłaniania...

Witam i chcialam zapytać jak z tą dietą proteinową, czy schudłaś i nadal ja stosujesz? pozdrawiam

[helena62]

Napisał weronika1

Ariano to prawda. Ja nigdy nie miałam problemu z nadwagą i dziwiłam się jak można dopuścić się nadmiernej tuszy.W tym roku przytyłam kilka kilogramów, ponieważ miałam szalony apetyt, który pojawiał się dopiero po zjedzeniu obiadu. Trudno mi było przyhamować.
Dwa tygodnie temu znalazłam w internecie dietę proteinową (białko + jarzyny i owoce), postanowiłam spróbować. Odrzuciłam całkowicie pieczywo i cukier, ograniczyłam tłuszcz do minimum a warzyw i owoców spożywam bez ograniczeń, więc nie czuję głodu. W ciągu dwóch tygodni zrzuciłam 2 kg. Mój szalony apetyt zmalał. Planuję zgubić jeszcze cztery kg i mam nadzieję, że mi się uda. Grunt to pozytywne myślenie. Pozdrawiam i życzę wszystkim owocnego odchudzania.

Witam, chciałam zapytać czy nadal stosujesz tą dietę i jakie są jej efekty? pozdrawiam

[krystynka]

Weronika napisała "odrzuciłam całkowicie pieczywo..."
I to jest to.
Swego czasu wybierałam się po kilku latach w góry.
Nie chciałam wydawać pieniędzy na nowe ubrania do wędrówek a w stare nie mieściłam się już niestety.

Gdzieś przeczytałam o tym chlebie. Co jadłam?
Twarogi z dżemem lub miodem. Zółte sery w kostkę jako przegryzka. Dużo owoców, w końcu mam swój ogród.
Obiad normalny, lecz nie jakieś zawiesiste zupy czy sosy.

I przez m-c schudłam 4 kg, co było wystarczające.
O dziwo, wcale nie przybierałam na wadze tak szybko potem.

[krystynka]

A w nocy też potrafię jeść.
Zwłaszcza jak nie zjem późnej kolacji.
Po prostu obudzę się i nie zasnę, póki czegoś nie zjem.

[selena_k]

Ja z kolei nie jestem w stanie nic zjeść jakoś po 20. I cieszę się z tego. Najważniejszy posiłek to śniadanko, reszta mogłaby dla mnie nie istnieć.

[Damian17]

KONWULSYWNE JEDZENIE !!!
U nas w miasteczku jest nawet grupa wsparcia dla ludzi z tym schorzeniem.

[Sadowska Dominika]

GŁÓD. PODJADANIE. Błędy IG.
BH.30.
MOTTO: Stabilny poziom cukru we krwi przez 24h !!

Podjadanie w NOCY lub podczas dnia to zawsze jest z głodu. Głód odczuwamy wtedy, gdy poziom cukru we krwi spada. Podwyższamy go zawsze; dużą PROPORCJONALNĄ ilością tzw. NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu; czyli naszym ludzkim paliwem, a więc GLUKOZĄ naturalną.
Głód u człowieka to czerwona lampka w samochodzie pokazująca, że paliwo się kończy. Zatankuj i Ty.
Musisz podnosić sobie poziom cukru szybko, w kategoriach dozwolonych i utrzymać długo, wtedy nie czujesz głodu.

TAK ułożyła to przyroda planety o nazwie ZIEMIA. Jak ktoś mówi inaczej, nawet ten z tytułami to zwyczajnie powinien sobie wykonać najprostsze badania, a wtedy dostrzeże, iż przyroda naszej planety jest jedna i FINALNIE tworzy logiczną perfekcję. Ułożone są zatem przez PRZYRODĘ wszelkie zależności pierwiastkowe, czyli żywieniowe również.
Problem jedynie jest z identyfikacją ewolucyjnych dokonań naszej przyrody, bo to można zrealizować JEDYNIE poprzez wykonanie setek elementarnych badań laboratoryjnych. Ten kto je wykona dopiero może mówić: REALNĄ prawdę.

Poczytaj, zapoznaj się to wystarcza. Jednak KONIECZNIE pamiętaj o CHLEBie typu KR-IRL, ponieważ to on głównie utrzymuje poziom cukru w stabilnej strefie, czyli nie odczuwasz GŁODU.

R E F L E K S J A:
INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.

Zobacz też; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW.
Książka; pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/

[toy_]

Napisał Damian17

KONWULSYWNE JEDZENIE !!!
U nas w miasteczku jest nawet grupa wsparcia dla ludzi z tym schorzeniem.

kompulsywne