Harvard Medical School: lista produktów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi - komentarze

[Nonna]

Komentarz do artykułu: Harvard Medical School: lista produktów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi
--------------------
Z tymi płatkami owsianymi i produktami pełnoziarnistymi w naszym wieku trzeba ostroznie. Jak mi powiedział ortopeda (mam początki osteoporozy, mimo że jem napradę duzo produktów z wapniem) płatki owsiane i pełnoziarniste pieczywo wiążą wapń, czyniąc je nieprzyswajalnymi. Czarna herbata i kawa równiez wypłukują wapń (to a propos artykułu, że czarna herbata obniża poziom cholesterolu). Czyli we wszystkim trzeba utrzymać równowagę!

[bronczyk]

To są produkty zalecane przy wysokim cholesterolu, a nie przy osteoporozie. Nikt też nie twierdzi, że trzeba jeść tylko te wymienione. Można czytać sobie informacyjnie, ale też nie brać wszystkich artykułów o dietach ze śmiertelną powagą. Za jakiś czas w gazecie, inny zespół naukowców opracuje na takie samo schorzenie odmienny zestaw. A osteoporoza powstanie nawet gdy będziesz jadła tonami wapń. Ta choroba zależy od bardzo wielu różnych czynników.

[krystynka]

Ksylitol - zwiększa przyswajalność wapnia i magnezu w organźmie, polecany w osteoporozie, próchnicy zębów, a zwłaszcza w cukrzycy. Przypuszczam, że w profilaktyce cholesterolowej też.
Jako, że stwierdzono u mnie nadciśnienie i cholesterol powyżej normy, a na zbicie cholesterolu lekarz zalecil mi tylko dietę, więc szukam - zwłaszcza w necie.
Welimnowałam czekoldę, kruche casteczka, masło i tłuste mięsa - od razu, bo tego spożywałam rzeczywiście dużo.
Jeżeli chodzi o orzechy - zaleca się włoskie, z olei roślinnych - olej lniany, olej z pestek winogron i olwa z oliwek.
Płatki owsane i peczywo z grubego przemiału, owszem, bardzo dobre, ale nie w naszym wieku, gdy mamy tak zjechany przez lata przewód pokarmowy. Ale samo pszenne też niewskazane.

[krystynka]

A tu informacja o ksylitolu, jakby ktoś był zainteresowany

http://www.doktorpokrywka.pl/site/pr..._brzozowy.html

Jest wiele informacji, ale ta wydaje mi się najbardziej pełna.

Kupiłam 25 dkg ksylitolu, ale cena... 18,- - ale smakuje jak cukier i stosuję go do kawy czy herbaty, bo za drogi żeby całkiem cukier weliminować.

[Bona]

Krystynko, piszesz o ksynolicie a link podałaś do ksylitolu. Czy to jest to samo?

[krystynka]

Tak, tak ...przejęzyczenie, sorry. Oczywiście ksylitol. Poprawiłam.

[Arti]

lista produktów która obniża cholesterol ok tylko lepiej dotrzeć do źródła dlaczego on jest podwyższony
Co w organiźmie działa wadliwie?
Obniżać można ale znaleźć przyczynę jest lepiej coby uzdrowić a nie skupiać się się na skutku.

Ludzie stają się dobrzy przez ćwiczenie i praktykowanie dobroci; rzadko zdarza się człowiek dobry z natury.
Demokryt

Człowiek z natury jest dobry

człowiek rodzi się ani dobry ani zły a wybiera całe życie jakim chce być byle wybierał w zgodzie z sobą..w sytuacjach które napotyka.

[Bona]

Zapytałam ponieważ jestem tym zainteresowana, troszkę cholesterolku nalezałoby zbyć

[Arti]

Napisał Bona

Zapytałam ponieważ jestem tym zainteresowana, troszkę cholesterolku nalezałoby zbyć

zbyć można cholesterol dietą tz zmienić nawyki żywieniowe. Organizm pokaże to wynikiem spadku cholesterolu.
Dieta trwa 3 m-c.

[krystynka]

Człowiek z natury jest dobry

Artfilko - niepoprawna optymistko

[krystynka]

Zapytałam ponieważ jestem tym zainteresowana, troszkę cholesterolku nalezałoby zbyć
****
Lekarz mi powiedział, że tu nawet nie chodzi o schabowego.
Słodycze, a zwłaszcza czekolada. Tego jemy za dużo. Tłuste ciasta czyli kruche i torty. Uwielbiałam.

[krystynka]

W artykule jest jeszcze mowa o stanolach.
Jako, że odstawiłam masło, a pieczywo czymś trzeba smarować, to znalazłam w sklepie margarynę ze stanolami roślinnymi - Benecol. Cena znowu szokująca 12-13 zł za opakowanie 225g. Na opakowaniu pisze:klnicznie udowodniona redukcja cholesterolu. I mam nadzeję, ze tak jest.
Drogie to zdrowe odżywianie, ale jak sobie człowiek przez lata nagrabił, to tak ma.

[Bona]

No właśnie. Te ciasteczka robią swoje

[Bona]

Napisał artfilka

zbyć można cholesterol dietą tz zmienić nawyki żywieniowe. Organizm pokaże to wynikiem spadku cholesterolu.
Dieta trwa 3 m-c.

A jaka to dieta?