|
Zaproszenia Zaproszenia na imprezy, wykłady otwarte, zjazdy i zloty szkół etc. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Zaproszenia Zaproszenia na imprezy, wykłady otwarte, zjazdy i zloty szkół etc. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Zajęcia ruchowe dla seniorów w Legnicy
SZKOŁA TAŃCA FARIDA
zaprasza na zajęcia „AKTYWNY SENIOR” Zajęcia kierowane są do wszystkich dojrzałych osób, które chcą poprawić lub utrzymać swoja kondycję na wysokim poziomie jak również spędzić miło czas, zrelaksować się, wypocząć aktywnie. Zajęcia obejmują min.: ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia wzmacniające wszystkie mięśnie, ćwiczenia poprawiające pracę stawów oraz koordynację ruchów. Zajęcia prowadzone są w ciepłym i przyjaznym klimacie w rytmach przyjemnej muzyki. Wplatamy również elementy taneczne. Każde zajęcia rozpoczynamy małą rozgrzewką całego ciała zaś kończymy ćwiczeniami wyciszająco- relaksacyjnymi. Zajęcia odbywać się będą w każdy poniedziałek w godz.: 18:15-19:15 . Koszt : karnet miesięczny 50 zł pojedyncze zajęcia 15 zł Chętnych zapraszamy do zapisywania się : mailowo: farida.bellydance@wp.pl telefonicznie 606 52 58 42 osobiście : od wtorku do piątki w godz.: 18:00-19:00 adres Legnica ul. Paderewskiego 4 a (wejście od podwórka) oraz zajęcia PilatesSystem ćwiczeń fizycznych wymyślony przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie min baletu, jogi oraz ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczynia się min. do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Metoda Pilates nie skupia sie jedynie na mięśniach dużych i mocnych ( mięsnie globalne) to również dbanie o mięśnie małe i słabe (mięśnie głębokie). Pilates może być stosowany jako jedyna forma wysiłku fizycznego jak również może uzupełniać inne formy uprawiane oprócz pilatesu takie jak: taniec, areobic, siłownia itp. Zajęcia prowadzone są w ciepłym i przyjaznym klimacie w rytmach przyjemnej muzyki. Zajęcia odbywać się będą w środy w godz.: 21:00- 22:00 w piątek w godz.: 20:00-21:00 Koszt : karnet miesięczny 80 zł (dla emerytów zniżka- 10%) pojedyncze zajęcia 15 zł Chętnych zapraszamy do zapisywania się : mailowo: farida.bellydance@wp.pl telefonicznie 606 52 58 42 osobiście : od wtorku do piątki w godz.: 18:00-19:00 adres Legnica ul. Paderewskiego 4 a (wejście od podwórka) |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
UTW w Legnicy? | alinap | Uniwersytety Trzeciego Wieku | 19 | 01-04-2011 21:11 |
Basen Na Fali w Luboniu -zajęcia dla seniorów | nafali | wielkopolskie | 0 | 14-01-2011 15:55 |
Basen Na Fali w Luboniu -zajęcia dla seniorów | nafali | Różne | 0 | 14-01-2011 15:53 |
zajęcia taneczno-ruchowe dla Seniorów w Krakowie | arsharter | Hobby, pasje | 0 | 30-09-2009 14:50 |
BezpŁatne ZajĘcia Ruchowe | wnuczka | Zaproszenia | 0 | 29-01-2009 21:39 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|