|
|||||||
 |
| Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
#1
|
|||
|
|||
Jak się wyciszyć i zrelaksować
Ostatnio jestem ciągle zmęczona , takim niedobrym zmęczeniem, bo psychicznym. Sporo problemów, dużo emocji. Duże dzieci, duży kłopot... Mam wrażenie, że po 50-tce zaczęłam wszystko odczuwać bardziej, intensywniej. Jak pomóc głowie odgonić galop myśli? Wyciszyć się? Ashwaganda?
|
|
#2
26-03-2024, 13:20
|
||||
|
||||
|
Mi na wyciszenie świetnie działa joga, medytacje, afirmacje, słuchanie odgłosów natury, szumu morza. Plus praca nad systematycznym kontrolowaniem swoich myśli, by te niechciane natychmiast odganiać i zastępować takimi, które są dla Ciebie komfortowe i przyjemne. To proces, ale warto.
Warto jest też czasami wybrać się w jakieś nowe miejsce, tak aby się zrelaksować: https://termaslowacki.pl/pl/ Od siebie polecam ten ośrodek sanatorium.
|
|
Podobne wątki
|
||||
| Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
| Starzejące się społeczeństwo - czego się boimy i jak widzimy w przyszłości? - komentarze | 83.30.127.xxx | Ogólny | 0 | 19-10-2016 12:19 |
| Tego nie rób, bo postarza. Zdziwisz się, co przyspiesza proces starzenia się - komentarze | 77.253.207.xxx | Ogólny | 2 | 13-11-2015 20:28 |
| Gastrolog - czym się zajmuje i kiedy warto się u niego pojawić? - komentarze | PoloLoko | Ogólny | 0 | 02-02-2015 18:45 |
| Upewnij się, że czujesz się młodo... Oto 50 oznak starzenia się - komentarze | 83.29.222.xxx | Ogólny | 8 | 31-01-2014 15:21 |
| Dlaczego i jak warto się zrelaksować? | Damian17 | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 1 | 26-04-2010 13:00 |
| Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
