|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Diety nie zawsze zdrowe - komentarze
Komentarz do artykułu: Diety nie zawsze zdrowe
-------------------- Najlepiej odrzucic puste kalorie i jesc 3/4 dotychczasowej porcji dziennej i... wiecej ruchu !!! |
#2
|
||||
|
||||
Nadchodząc lato mobilizuje nas do zadbania o sylwetkę, chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów stosujemy diety, które nie zawsze są bezpieczne dla naszego zdrowia.
Według mnie to bzdura bo jeśli już chcemy dbac o swoją sylwetke to robmy to cały rok a nie tylko na lato. |
#3
|
||||
|
||||
Latem łatwiej,bo moc owoców i warzyw-a te drugie zdrowe i małokaloryczne..ale podzielam Twoją opinię.
|
#4
|
||||
|
||||
Dieta Montignaca
Jeżeli chcemy dbac o sylwetke to przede wszystkim musimy zmienić styl odzywiania.
Kiedyś poznałam od "kuchni" Dietę Montignaca i na wasnej skorze mogłam się przekonac jak łatwo mozna zrzucić kilogramy zmieniając tylko styl odzywiania - jednocześnie nie będąc głodnym. Nie ma efektu jojo bo to nie jest głodówka. To zdrowy styl życia. Dużo o stylu Montignaca mozna poczytać w jego książce "Jeść aby schudnąć" Napisal tez książkę dla ludzi po 50-tce "Recepta na młodość" skierowana tylko dla tego przedziału wiekowego. Mam te książki, trzeba tylko samodyscypliny żeby przejść na tę diete, a potem to już tylko -samo zdrowie Jesli będą zainteresowani, możemy o tym podyskutować, służę doświadczeniem i materiałami np gotowym jadlospisem na caly tydzien. Pozdrawiam |
#5
|
||||
|
||||
Vego
czekamy na ciąg dalszy.
|
#6
|
||||
|
||||
Cytat:
dopisuję się do prośby Basi |
#7
|
|||
|
|||
w lato o wiele łatwiej o poprawę sylwetki, teraz z żoną już rozpocząłem sezon rowerowy, a poza tym zaczęliśmy chodzić na dłuższe spacery, myślę, że efekty tej zmiany będzie juz niedługo widać. dietę powoli też zmieniamy - więcej świeżych warzyw choć w zimę też jemy bardzo dużo warzywech, ale raczej tych mrożonych.
pozdrawiam i życzę wytrwałości w postanowieniach |
#8
|
||||
|
||||
Jacku
Cytat:
|
#9
|
||||
|
||||
Vega
narobiła nam apetytu i zniknęla Vego czekamy na Ciebie.!!!!!!
|
#10
|
||||
|
||||
Witam
Po prostu wątek zniknął mi z pola widzenia
Zasady diety Montignaca nie jest łatwo z początku przyswoić. Oto główne założenia: - Dieta M. Montignaca polega na dobieraniu produktów, które nie dopuszczają do dużych wzrostów stężenia glukozy we krwi po ich spożyciu. Im wyższa wartość tzw. indeksu glikemicznego (IG) w danym pokarmie, tym szybciej wzrasta poziom glukozy po jego zjedzeniu. To właśnie powoduje wzrost apetytu i ułatwia magazynowanie zapasów. Metoda Montignaca składa się z dwóch faz. W fazie I następuje spadek wagi, w fazie II waga stabilizuje się. No właśnie. Trzeba znać indeksy choćby najczęściej spożywanych potraw, apotem zdecydować się w której fazie chcemy się znaleźć |
#11
|
||||
|
||||
Tabela indeksów glikemicznych
Mam ją na stronie, dlatego może podam link
(bo ciężko mi ją skopiować żeby była zwartą tabelką) http://www.eksel.user.icpnet.pl/jola/montignac.htm Zresztą tam jest już cała reszta Jak w to weszłam i sumiennie przestrzegałam zasad to w ciągu miesiąca zrzucilam 8 kg i wogole nie wiem jak to się stało. Wcale nie byłam głodna, czułam się rewelacyjnie - dużo weglowodanow więc duzo energii - wogole super. Trudnosc polega na tym ze gotując dla rodziny tradycyjne dania musimy się bardzo pilnować. dla siebie nie panierowac, nie jeść sosów, zamiast chleba białego - z mąki pełnego przemiały, zamiast makaronu zwykłego tylko durum gotowany al dente, zamiast cukru fruktoza jak juz trzeba slodzic itp Podstawą jest motywacja i to solidna-do schudnięcia, a potem juz leci. Jak nie mamy nadwagi to kłania się druga faza - już mozna większe indeksy łączyc. Może warto założyć osobny watek i wpisywać codzienne menu, byłoby łatwiej zmienić nasz styl odzywiania tak z dnia na dzień. pozdrawiam |
#12
|
||||
|
||||
vega
Cytat:
Weszłam już na ten link i widzę tą dietę o której mówisz. Spróbuję ją zastosować ale dopiero od czerwca. Zastanawiam się , czy ten spadek wagi o 8 kilogramów nie jest standardem dla wszystkich diet ? A ten pomysł z osobnym wątkiem jest bardzo słuszny. Zakładaj i mów krok po kroku co robimy . Znaczy WODZU PROWADŹ |
#13
|
||||
|
||||
i jak założysz ten wątek - to daj mi znać - gdybym przegapiła.
|
#14
|
|||
|
|||
Nie uznaję żadnych "cudownych" diet, bo takie nie istnieją, każdy rozsądny i wiarygodny dietetyk i specjalista od spraw żywienia to potwierdzi.Gdyby istniały cudowne diety, nie byłoby tyle ludzi z nadwagą.
|
#15
|
||||
|
||||
Afra
Cytat:
|
#16
|
|||
|
|||
W sumie każda rozsądna dieta jest"zdrowa"bo prowadzi do racjonalnego odżywiania się .Ktoś kto całe życie odżywia się prawidłowo nie będzie potrzebował takiej czy innej diety bo nie ma problemów z nadwagą.Co innego w przypadku chorób przemiany materii, wtedy konkretna dieta jest przymusowa ale nie ma to nic wspólnego z "cudownymi" dietami .
|
#17
|
||||
|
||||
Afra
Cytat:
|
#18
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#19
|
|||
|
|||
Cytat:
Gdyby ludzie planujący dietę na poważnie, wybrali się do jakiegoś porządnego dietetyka a nie tak na łapu capu - byle szybko, byle efekty, to też nie byłoby tylu ludzi z nadwagą, ani tyle osób narzekających na efekty uboczne... a dietetyków pełno (ranking nawet znalazłam tutaj: http://www.znanylekarz.pl/ranking-lekarzy/dietetyk), tylko trzeba się ruszyć i pójść, a nie łapać za cud diety z kosmosu czy internetu. Każda dieta jest inna, że i my się różnimy, to nie dla każdego wszystko tak samo pasuje
__________________
-->Jeśli książka, to dobra, jeśli film, to mocny, jeśli wino, to czerwone! |
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Pieczone potrawy mogą być zdrowe - komentarze | Ircia | Ogólny | 5 | 23-08-2014 14:17 |
Zdrowe truskawki - komentarze | Ewunia | Ogólny | 7 | 25-12-2011 14:46 |
Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie - komentarze | Basia. | Ogólny | 18 | 25-11-2009 09:06 |
Zdrowe pełnoziarniste posiłki - komentarze | Ewa54 | Ogólny | 7 | 26-09-2007 17:30 |
Opalanie zdrowe dla dojrzałych kobiet - komentarze | Basia. | Ogólny | 20 | 12-06-2007 22:26 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|