|
Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Niedobór?
Od pewnego czasu bardzo męczą mnie skurcze mięśni (zwłaszcza w nogach). Trochę bardziej też się pocę i jestem jakiś taki poddenerwowany. Myślicie, że może mi brakować jakiejś witaminy?
|
#2
|
|||
|
|||
To o czym piszesz może świadczyć o niedoborze potasu. Ja miałam taki niedobór i jego głównym objawem były właśnie skurcze - zwłaszcza łapały mnie w łydkach, w nocy. Zrobiłam sobie oczywiście wszystkie badania i Tobie też to radzę. Ze zdrowiem nie ma żartów. U mnie okazał się to po prostu niedobór i lekarz zalecił mi po prostu uzupełnienie diety o potas. Kupiłam sobie bardzo fajne tabletki, które nie są na receptę (Katelin+). Zaczęłam jeść więcej produktów, które w potas są bogate - polecam codziennie zjeść 1-2 pomidory, na deser po obiedzie np banana, albo od czasu do czasu wspomóc się czekoladą. Ale najważniejsze - zrób badania.
|
#3
|
|||
|
|||
potas jest ważny dla dobrego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni czy ciśnienia. ja zażywam leki moczopędne bo niestety dopadło mnie nadciśnienie. to one gównie wypłukują z organizmu potas. można go uzupełnić dietą np suszone morele ziemniaki, sardynki maja go sporo. dodatkowo też łykam Katelin i moje wyniki potasu systematycznie sie podnoszą. najlepiej poproś lekarza żeby zrobił ci jonogram. to badanie z krwi
|
#4
|
|||
|
|||
Cytat:
Nasze babki doradzały na skurcze picie osolonej wody. Ja się takiej "kuracji" boję, bo wydaje mi się, że takimi amatorskimi metodami można zachwiać równowagę jonową w niemożliwy do przewidzenia sposób. Moja rada na początek - pij tyle płynów, ile człowiek potrzebuje i wysypiaj się, to może Ci przejdzie. Bo jak nie, to chyba bez lekarza się nie obejdzie. * |
#5
|
|||
|
|||
Byłem u lekarza, już na szczęście wszystko idzie w dobrą stronę i sytuacja się normalizuje, można tak powiedzieć. Kazał mi owszem pić dużo wody, ale nie solonej (sól wypłukuje z organizmu dużo witamin itd), muszę jeść np suszone morele, ziemniaki, zacząłem pić nawet sok pomidorowy - a go naprawdę nie znosiłem! Poza tym kapsułki łykam i to wszystko sprawia, że jest lepiej. A nie było już wesoło. Bardzo źle się czułem, dobrze, że żona ciągle mi nad głową stała i kazała iść do lekarza. A tam dowiedziałem się, że człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy z tego jakie konsekwencje może mieć niedobór potasu... może dojść nawet do zaburzeń rytmu serca... całe szczęście, że się zbadałem!
|
#6
|
|||
|
|||
Swego czasu miałam niedobór żelaza, który skończył się oczywiście anemią - i co najgorsze, bagatelizowałam podstawowe objawy. Warto jest nie dość, że regularnie się badać to jeszcze zwracać naprawdę dużą uwagę na to co jemy, ponieważ mało urozmaicona dieta może być naprawdę szkodliwa.
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Niedobór witaminy D ma wpływ na depresję - komentarze | 83.243.34.xxx | Ogólny | 1 | 21-01-2014 22:33 |
Niedobór witaminy B12 powszechny u osób starszych - komentarze | 83.238.44.xxx | Ogólny | 1 | 12-04-2011 14:39 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|