Zwyrodnienie kręgosłupa

[lahatiel]

łeeee, a ja ją już widziałem ze zrazikami

[bajbus]

Witam!
Malwinka ma rację.,trzeba wzmocnić mięśnie kręgosłupa.
Wypadł mi dysk ,cierpiałam na rwę kulszową,bolały mnie lędźwie, miałam kłopoty z poruszaniem głową.
Dysk nastawił mi kręgarz,brałam masaże itp.
Odkąd zaczełam systematycznie ćwiczyć bóle ustały ,nie biorę żadnych leków. Cwiczę codziennie i staram się dużo spacerować i czuję się dobrze.
Zachęcam do ćwiczeń .ale trzeba poradzić się lekarza bo każdy ma inne schorzenia.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości..

[Teresa51]

Najlepszym lekiem jest chłód czyli kriokomora, a poza tym polecam apo-napro świetnie działa.

[zen]

Zdaje mi się, że ja mam te wszystkie dolegliwości to o czym pisały moje poprzedniczki. Robiłam (tak mi sie wydaje) prawie wszystko. Najbardziej pomaga basen, będąc jesienią w Bukowinie Tatrzańskiej przekonałam się, że to pomaga, ale trudno tam być stale. Sanatorium może trochę ale nie wiele.
Ostanio chodziłam na łóżka Ceragemu (pisałam o tym na swoim blogu) ale ze względu na grypę i ogromne kolejki zaprzestałam. Po niecałych 2 tygodniach od ostatnich zabiegów ból wrócił z całym swoim natężeniem. Wydaje mi się, że muszę kupić to łóżko. Ono działa szczególnie na mięśnie przykręgosłupowe.

[babciela]

W pierwszych dniach gimnastyki boli wszystko- jezeli to nie jest bol korzeniowy- promieniujacy do kd- nie przestawac cwiczyc. W ostrym zespole bólowym - rezim łożkowy i zadnych zabiegów. Dopiero po ustaniu bolu cwiczenia- w internecie znajdziecie takie cwiczenia- trzeba je wykonywac codziennie.

[krystynas53]

A może to pomoże?

http://fitness-cafe.net/cwiczenia-ro...a-dla-leniwych

[emka46]

Babcielu,jakie masz zdanie o "nastawianiu" dysku przez kręgarza?

Ja bardzo sceptycznie podchodzę do tego.

[babciela]

O rany, kręgarz musi miec certyfikat- robia to juz lekarze przeszkoleni w odpowiednich osrodkach.Jest to dobra metoda - pod warunkiem , że jest wykonana przez fachowca.Kriokomora- też- ale sa liczne p/wsKazania. No i trzeba wytrzymac te minus 130 gradusów.Ja byłam i zasypialam na stojąco- dobrze ,ze trzeba chodzic - bo ostałabym się w tej krio....

[bogda]

Kwiatuszku, czy ten apo-napro działa na wszystko?
Bo jak na wszystko, to znaczy się że na nic.

[emka46]

Napisał bogda

Kwiatuszku, czy ten apo-napro działa na wszystko?
Bo jak na wszystko, to znaczy się że na nic.

Gdy cos jest to wszystkiego to jest do niczego.

[tadeusz50]

To są spamy reklamowe.

[lakpyt]

mam za sobą roczną przygodę w leczeniu rwy kulszowej, odwiedziłem wielu lekarzy oraz uzdrowicieli ( nie polecam nastawiających dyski !!! )
dziesiątki godzin spędzonych w internecie w poszukiwaniu informacji... i z własnego doświadczenia mogę powiedzieć jedno - nie wierzę w specjalistów od leczenia kręgosłpa !!! Kręgosłup w 90 % leczy się sam,
trzeba zastosować głównie profilaktykę : nie dźwigać,
możliwie często odpoczywać - po prostu leżąc, a przynajmniej bezpośrednio po przyjściu z pracy.
Nie stać dodatkowych godzin w kuchni robiąc posiłki.
Każdy przpadek jest inny, ale ponad 99 % różnych
dyskopatii i przepuklin kręgosłupa naprawdę nie wymaga
operacji, a różne wewnętrzne rany powodujące bóle kręgosłupa zrastają się po prostu same - występuje samowyleczenie. Najbliżej prawdy o bólach kręgosłupa według mnie jest prof. Artur Dziak w książce za 13 PLN
" Bóle krzyża ".Polecam szczególnie wątek mówiący o badaniach na dwóch grupach chorych ze zchorzeniami kręgosłupa, gdzie jedna grupa przechodziła różnego rodzaju leczenie i zabiegi, ćwiczenia a druga nie robiła praktycznie nic. Efekty podleczenia lub znacznego wyleczenia kręgosłupa były takie same w obu grupach pacjentów. Osobiście polecam ogólne wzmocnienie organizmu suplementami firmy FinClub - płyn Flexi Gel
oraz małże nowozelandzkie w tabletkach - fiolkach.
ale są dość drogie - ponad 100 zł każda. Najtańszym sposobem jest zakup żelatyny spożywczej i dodawać
soku lub kiślu. Jedna rozcieńczona łyżka stołowa może być dodawana doróżnych napojów przez cały dzień lub dwa. Kuracja może przynieść efekty już po 1-2 miesiącach, a może trwać nawet do roku. Pijemy tyle ile nam smakuje, nie za dużo i nie na siłę. Ludzie pod wpływem bólu często godzą się na operację, której skutki w wielu wypadkach mogą być nieodwracalne,
ale tą decyzję każdy musi podjąć sam, szpital napewno zarobi ale my niekoniecznie, a rehabilitacja pooperacyjna
i tak będzie konieczna, często bardziej skomplikowana jak bez operacji, która jest ostatecznością.

[babciela]

No, jednak , nie leczy się sam. Uwazasz , że zrosty nie daja dolegliwosci?- jeszcze jakie....Ostatnio byłam na sympozjum naukowym poswieconym leczeniu ktegoslupa- bardzo ciekawe nowe teorie- zadnego lezenia nawet w okresie ostrym, kontrolowany ruch , cwiczenia i leki p/bólowe , spanie w pozycji takiej ,ze nie boli. I ruch ruch, ruch...Czytalam prof Dziaka - jeden z najlepszych specjalistów "od kręgosłupa"- tez ruch, ruch...

[Malwina]

POlecam akupunkturę ..jestem po 5 zabiegach..dzis pierwszy raz przespałam bezbólowo noc mogąc wiercić sie dowolnie..dretwienia ręki wystąpiły 2 razy w ciagu dnia i lzejsze niż poprzednio....staram sie cwiczyć codziennie kark wg wskazań lekarza rehabilitanta...jest ulga...

[Anielka]

A ja powiem tak.Trzy tygonie pobytu w Sanatorium.Codzienna gimnastyka w basenie,brak dżwigania,stania w kuchni,kolejkach,siedzenia godzinami przy kompie i sporo spacerow z kijkami.Prawie zero dolegliwosci.Szanujmy swoje kregosłupy,same sobie zapracowujemy na ich stany.Pozdrawiam cieplutko i życia bez bólu zyczę.

[babciela]

Anielko - bardzo ważne- życie w sanatorium - bezstressowe.

[Ha_na]

Z wielkim zainteresowaniem przeczytałam wszystkie wypowiedzi.Każda z nich niesie wiele osobistych doświadczeń. A moje doświadczenia, potwierdzają, że przede wszystkim ruch. Lekarstwa,które miałam, niestety zamiast pomagać,powodowały bóle żołądka i jego okolic. Leżenie, tylko w okresie silnego porażenia, i stopniowo choć powoli ale należy ćwiczyć codziennie.

[X Barbara]

A próbowałaś krioterapii? Mnie bardzo pomaga.Mam doslownie zmasakrowane kręgi szyjne i dyskopatię.Było tak,ze nie mogłam podniesć do góry ręki,ból towarzyszył mi niemal bez przerwy.w sanatorium dostałam właśnie krioterapie miejscową..Pierwsze zabiegi spowodowały nasilenie bólu ale po 3 mrożeniu bylo coraz lepiej.Przez pół roku miałam pełen luksus-życie bez bólu.

[janusz1956]

cześć dzień dobry.
na początek to bardzo ci współczuję moja żonka ma podobne problemy..... staramy się mieć jakiś lek przeciw bólowy na pod orędziu... od 3 tygodni bierze apo napro.... bóle są mniejsze - zapytak lekarza

[weronika1]

Napisał babciela

No, jednak , nie leczy się sam. Uwazasz , że zrosty nie daja dolegliwosci?- jeszcze jakie....Ostatnio byłam na sympozjum naukowym poswieconym leczeniu ktegoslupa- bardzo ciekawe nowe teorie- zadnego lezenia nawet w okresie ostrym, kontrolowany ruch , cwiczenia i leki p/bólowe , spanie w pozycji takiej ,ze nie boli. I ruch ruch, ruch...Czytalam prof Dziaka - jeden z najlepszych specjalistów "od kręgosłupa"- tez ruch, ruch...

Ja przekonałam się, że ruch jest najważniejszy. Mam baaardzo posuniętą osteoporosę i na razie nic mnie nie boli, ponieważ codziennie rano ćwiczę na leżąco tylko parę minut. Miałam wcześniej samoczynnie naderwane więzadło w kolanie. Nie mogłam usiąść po turecku, nie mogłam normalnie chodzić. Cwiczenia sprawiły, że chore kolano dorównało zdrowemu. Nie mam teraz żadnych ograniczeń w poruszaniu się.