|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#61
|
||||
|
||||
Cytat:
__________________
Rozwój człowieka to dorastanie do dobra. |
#62
|
||||
|
||||
Cytat:
To przed wyjściem z domu, jeszcze nie ustawione. Za 5 zł to chyba takie na złom?? Aluminium, kiedyś było w cenie, nie wiem jak obecnie?
__________________
----------------------------------- |
#63
|
||||
|
||||
Cytat:
halina6645 ja ustawiam raz na jakiś okres,chyba, że gdzieś jadę i składam.... bo częste ustawianie wysokości też wyrabia mechanizm i gorzej trzymają.. |
#64
|
||||
|
||||
Jesli ktoś zaczyna przygode z NW i nie wie jeszcze, czy mu to przypasuje, to niech kupi sobie na przykład w Realu chińskie kije o regulowanej długości za 40 zetów para i niech próbuje. Ja tak zaczynałem. Teraz mam kije "Exel TOUR" o stałej długości za 190 zeta i już zbieram na lepsze. Dwa razy droższe.
Jaka jest różnica? Taka jaka między jazdą maluchem, a jazdą Mercedesem. Cechy dobrego kija to: zawartośc węgla - im więcej tym lepiej; wypinana rękawiczka, widiowy - najlepiej nożowy grot. Jak dobrać długość? Były już podane dwie metody. Obie mają swoje wady i zalety, bo ludzie są różnie zbudowani, więc według wzoru nie zawsze jest dobrze. A z drugiej strony długość kija zależy również od umiejętności i kondycji zawodnika. Kij krótszy dla początkujących, dłuższy dla zaawansowanych. |
#65
|
|||
|
|||
Damianie link,który podałeś jest nie aktualny może inny,bo chciałabym nauczyć się chodzić z kijkami
|
#66
|
||||
|
||||
|
#67
|
||||
|
||||
Cytat:
Choć każde wyjście na świeże powietrze to już plusik, z kijami dodatkowy, a prawidłowo to następny, a z przyjaciółmi to jeszcze jeden zysk i tak sobie można plusy dodawać, aż staną się dodatnie....i jest fajnie |
#68
|
||||
|
||||
Nie zapomnij, że to barki prowadzą kije. Rehabilitańci skarżą się, że sporo osób nie potrafi chodzić z kijami i nabawiają się kontuzji.
__________________
Rozwój człowieka to dorastanie do dobra. |
#69
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#70
|
|||
|
|||
jeszcze nie miałam okazji korzystać z kijków, ale pewnie warto
|
#71
|
||||
|
||||
No to jeszcze jeden filmik. Wprawdzie po niemiecku, ale wszystko widac
http://www.youtube.com/watch?v=_G69J...eature=related |
#72
|
|||
|
|||
Technika chodzenia - początki
Witam,
Właśnie przymierzam się do zakupu kijków do Nordic Walking i tak sobie przeglądam Internet w poszukiwaniu różnego rodzaju informacji i filmików z nauką chodzenia. Trafiłem na coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=yEPGD...eature=related oraz http://www.youtube.com/watch?v=ANGDF...eature=related Byłem już na jednym spotkaniu "takich spacerowiczów" z instruktorem i z tego co zobaczyłem i widzę w Internecie to samodzielnie można znaleźć naprawdę sporo informacji na ten temat... są nawet książki. Jednak, aby nabrać pewności co do skuteczności i poprawności chodzenia, trzeba skonsultować się ze specjalistą w tej dziedzinie. Eliza2 - zgadzam się. O tym samym mówił instruktor.
__________________
"Bądź ostrożny czytając książki o zdrowiu. Możesz umrzeć na błąd w druku" - Mark Twain |
#73
|
||||
|
||||
Pierwszy filmik to nie NW. Nordik Pole Walking to coś innego. Zauważ, że są inne kijki.
|
#74
|
||||
|
||||
|
#75
|
||||
|
||||
Popieram spacery z kijkami.Mnie niestety gubi brak systematyczności...Obiecuję sobie znowu od jutra...
__________________
"Innego życia nie będzie". |
#76
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#77
|
||||
|
||||
To prawda - ludzie często chodzą nieprawidłowo i przy tym mogą zrobić sobie krzywdę.
Najlepiej jednak skorzystać z pomocy instruktora - . |
#78
|
||||
|
||||
No i przekonaliście mnie, kupuję kijki i w drogę. Do zobaczenia na trasach!
|
#79
|
||||
|
||||
Witam wszystkich miłośników chodzenia z kijkami. Ja chodzę codziennie od trzech miesięcy pokonując w terenie leśno-łąkowym 6 km. Myślałam,że to wpłynie na zmniejszenie wagi ciała.Moje BMI wynosi ponad 26,co stanowi lekką nadwagę.Czy ktoś zmniejszył swoją wagę wskutek chodzenia ,może efekt przyjdzie później,a może wcale?Znam zasady prawidłowego chodzenia i staram się do nich stosować.
__________________
Nigdy nie będzie szczęśliwy ktoś,kto zadręcza się myślą, że inni są od niego szczęśliwsi. (Seneka) |
#80
|
||||
|
||||
Wystarczy, że trzymam dietę 1800 - 2000 kcal a chudnę kilogram na 100 kilometrów.
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Nordic Walking | Damian17 | Hobby, pasje | 35 | 20-08-2022 07:28 |
nordic walking i rower | Anilah | Hobby, pasje | 37 | 20-07-2015 11:09 |
Nordic Walking w Krakowie | Nordic Walker | Różne | 3 | 12-02-2010 16:48 |
Nordic Walking w Krakowie! | Nordic Walker | małopolskie | 4 | 12-02-2010 16:47 |
Nordic Walking | mieszko | Zaproszenia | 0 | 10-11-2007 13:40 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|