|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Zdrowe pełnoziarniste posiłki - komentarze
Komentarz do artykułu: Zdrowe pełnoziarniste posiłki
-------------------- ja myślę że to ma sens; pełnoziarniste pieczywo i inne produkty np. pełnoziarniste makarony maj dużo więcej błonnika no i nic dziwnego że metabolizm jest dużo lepszy; ja sie już tak nauczyłam ze w ogóle nie kupuje białych bułek tylko taki chleb z ziarnami Zdrowa Linia marki schulstad. jest bardo smaczny ni i jest z dodatkiem bardzo cennych kwasów omega3 |
#2
|
||||
|
||||
Generalnie jem mało pieczywa,ale jeżeli jem to tylko pełnoziarniste.Makarony tez,ryż tylko dziki ,a i tak wage mam,ze pozal sie boze.Ale to pewnie zasługa mojej niedoczynnosci tarczycy.Pozdrawiam serdecznie i zdrowia zycze.
|
#3
|
||||
|
||||
bez udziału pieczywa,mąk,płatków zbozowych,makaronów,ryżu,i kasz nie powinien być skomponowany żaden posiłek.Przy wyborze należy kierować się zasadą,że im mniej są one przetworzone,tym lepsze dla naszego zdrowia.Kupując pieczywo,szukajmy chleba ciemnego z mąk pełnoziarnistych,a nie białych bułeczek.Wartość odżywcza pieczywa czy innych produktów z tej grupy zależy od użytej mąki oraz dodatków,jest ono mniej kaloryczne ,lepszym zródłem białka,witamin z grupy B,E i składników mineralnych -magnezu,żelaza,manganu,oraz błonnika pokarmowego.W wielu recepturach do pieczywa razowego dodaje się niewielkie ilości oleju bogatego w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i lecytynę.Udział tych produktów w naszej diecie powinien mieścić się w granicach około 60 procent,stosunkowo dużo,należy więc zawsze starannie wybierać dobre produkty o ile nie ma przeciwskazań lekarza,ponieważ w niektórych schorzenich te produkty są wręcz zabronione
|
#4
|
|||
|
|||
Ja dodaje
do wszystkich prawie potraw zmielone nasiona lnu.. Nawet do panierowania ryby.. ( to moj pomysl z panierowanie pokruszonymi orzechami chyba zamiast bulki)
|
#5
|
||||
|
||||
Potwierdzam słowa eni o konieczności zainteresowania się przeciwskazaniami.Dokładnie chodzi o chorych z podrażnionym jelitem grubym-każde ziarna mogą być wtedy szkodliwe.Istnieje też tzw.uchyłkowatość,ale nie wiem jak to się ma do ziaren.Dla zdrowych to oczywiście OK.
|
#6
|
||||
|
||||
Nie zaprzeczam,ale nie każdy może jeść razowe pieczywo i ziarna.A też nie do wszystkich dodatków ono pasuje smakowo.Ja jadam różne pieczywa,wybór zależy od tego,co położe na wierzch.Na pewno nie smakuje mi razowiec z szynką czy wędzoną rybą,ale na pewno zjem z dobrym żółtym serem.a taka świeża,ciepła bułeczka z masełkiem i solą?Może i niezdrowa ale jaka dobra.
__________________
|
#7
|
||||
|
||||
Basiu!No tak!Chyba pójdę na maleńką przekąskę po Twoim smacznym poście mniam mniam!
|
#8
|
||||
|
||||
Ja też zgłodniałam przy czytaniu,mam świeżą bułeczke,usmażę sowę i pieczarkę polną na masełku i będę zadowolona.A jutro kupie chlebek orkiszowy.
__________________
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Pieczone potrawy mogą być zdrowe - komentarze | Ircia | Ogólny | 5 | 23-08-2014 14:17 |
Diety nie zawsze zdrowe - komentarze | iana | Ogólny | 18 | 25-09-2012 12:24 |
Zdrowe truskawki - komentarze | Ewunia | Ogólny | 7 | 25-12-2011 14:46 |
Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie - komentarze | Basia. | Ogólny | 18 | 25-11-2009 09:06 |
Opalanie zdrowe dla dojrzałych kobiet - komentarze | Basia. | Ogólny | 20 | 12-06-2007 22:26 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|