|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
5 najgorszych nawyków żywieniowych - komentarze
Komentarz do artykułu: 5 najgorszych nawyków żywieniowych
-------------------- Błędem żywieniowym jest również jedzenie owoców na kolację. Owoce zawierają cukry proste, które mogą nie rozłożyć się przed snem, co w konsekwencji prowadzi do powstawania tkanki tłuszczowej. Ponadto owoce zawierają kwasy, które fermentują w nocy i wpływają na dyskomfort. Owoce takie jak: jabłka, gruszki, śliwki, winogrona, banany, czereśnie oraz arbuzy mają wysoki indeks glikemiczny – szybko podnoszą poziom cukru po zjedzeniu, ale równie szybko poziom cukru spada i możemy poczuć głód. Owoce powodują również wzdęcia oraz gazy co również może wpłynąć na bezsenność w nocy. Także owoce jak najbardziej, ale najpóźniej na podwieczorek. |
#2
|
|||
|
|||
Według mnie najgorsze jest objadanie się na noc, potem żołądek nie może strawić ogromnych ilości pokarmów.
|
#3
|
|||
|
|||
Na blogu https://avoria.com.pl/blog/sprawdz-t...pis-produktow/ fajnie opisane są witaminy wraz z tym za co odpowiadają. Poznamy tam też objawy niedoboru, oraz produkty w których je znajdziemy
|