|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.zdrowie.senior.pl. |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#61
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#62
|
||||
|
||||
Mnie bardzo pomaga na zasniecie nastepujaca metoda. Gdy natlok mysli odbiera sen wyobrazam sobie wielka skrzynie napelniona kwasem i kazda mysl jaka pojawia mi sie w glowie wrzucam do tej skrzyni i zamykam wieko. Obojetnie jaka to jest mysl, dobra czy zla. W krotkim czasie glowa staje sie lekka i zasypiam coraz szybciej. Trenuje te metode od jakiegos czasu i naprawde wyniki sa coraz lepsze. No jak wszystko w zyciu ,trening czyni mistrza. Druga metoda to wyobrazam sobie, ze jestem sama/to podstawa, zadnych ludzi obok/ ide powoli przez las, slonce grzeje mocno, czuje zapach, czuje cieplo, slysze spiew ptakow, dotykam kory drzew. Tu chodzi o to aby wlaczyc wszystkie zmysly. Mam cel -przejesc przez las i dotrzec do morza /jest to miejscowosc gdzie spedzalam w mlodosci wakacje/. Nigdy nie dotarlam do wody bo ZASNELAM. A to aby nie bylo ludzi wokol nas ma na celu zlikwidowanie dialogow jakie pojawia sie w naszym umysle. To de dialogi najczejsciej odbieraja nam sen. Nawet te przyjemne. Powodzenia.
|
#63
|
|||
|
|||
Sposób
Spróbujcie słuchawek do światłoterapii. One stabilizują rytm dobowy człowieka i wyspać się można
|
#64
|
|||
|
|||
Liczy się przede wszystkim jak najbardziej racjonalne podejście do tematu Waszego zdrowia. Może dobrym wyborem byłaby konsultacja zdalna z https://psychomedic.online/ ? Powinniście poczytać więcej na takie tematy i zdecydować samodzielnie.
|
#65
|
|||
|
|||
W jaki sposób radzicie sobie z bezsennością?
|
#66
|
|||
|
|||
No i warto przed snem nie czytać informacji ze świata, które mogę powodować koszmary.
|
#67
|
|||
|
|||
A to racja. Najlepiej na 2h przed snem nic na ekranach nie oglądać.
|
#68
|
|||
|
|||
Naturalny lek homeopatyczny, mianowicie Naurexan polecam. Pomaga zasnąć, pomaga w radzeniu sobie z nerwami i stresem, no i nie otumania jak tradycyjne leki.
|
#69
|
|||
|
|||
Dlatego warto na pewno ograniczyć stres, ale również poszukać dobrej pomocy ze strony suplementów wpływających na uspokojenie. Zajrzyj do Gemini https://gemini.pl/kategoria/zdrowie/.../dobry-nastroj gdzie znajdziecie szereg propozycji wpływających na lepszy nastrój. Mi akurat świetnie pomaga Positivum, który przyczynia się do zmniejszenia napięcia, ułatwia odprężenie i pomaga w utrzymaniu zdrowego snu.
|
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Sposoby na oszczędzanie - komentarze | senior A.P. | Ogólny | 30 | 01-03-2022 22:34 |
Sposoby na dobrą pamięć - komentarze | duszka07 | Ogólny | 27 | 06-03-2011 22:29 |
Domowe sposoby na poprawienie urody - komentarze | BUNIA | Ogólny | 6 | 14-12-2010 11:00 |
Sposoby na młody wygląd - komentarze | lecher | Ogólny | 45 | 14-12-2010 10:58 |
Co robicie,gdy zawita bezsenność? | Nika | Różności - wątki archiwalne | 154 | 20-12-2007 20:40 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|