OWOCE WARZYWA co o tym MYŚLICIE?

[czerwonawyspa]

u mnie od dawna podstawą mojej diety są warzywa i owoce - zawierają wiele cennych witamin, zaś zawarty w nich błonnik działa jak szczotka na nasze jelita :-)

często oczyszczam organizm stosują dietę na samych warzywach i owocach 2-3 dni - myślę, że takie głodówki nie szkodzą zdrowiu - w wy jak myślicie?

[ola.bieda]

Myślę że wszystko co jest dostępne trzeba jeść. Mięso i nabiał też

[joolka]

Moim zdaniem zdrowa, czyli dobrze zbilansowana dieta jest bardzo ważna. Staram się jeść wszystko, owoce, warzywa, mięso, nabiał. Czuje się bardzo dobrze.

[agnieszka11]

nie wyobrażam sobie życia bez owoców i warzyw ! są przepyszne

[rebelio]

Witajcie, małe info:

Fundacja Multis Multum wraz Centrum Medycyny Żywienia Carolina Medical Center zaprasza na cykl wykładów pt.

"Przez żołądek do zdrowego serca'

Czy wiesz, że współczesna dieta Polaków sprzyja rozwojowi miażdżycy już u małych dzieci?

Miażdżyca, leżąca u podstaw choroby niedokrwiennej serca i udarów niedokrwiennych mózgu , jest odpowiedzialna za prawie połowę zgonów w Polsce, gdzie codziennie na zawał serca umiera ponad 200 osób. Jednocześnie w pewnych prowincjach Chin jeszcze do niedawna nie odnotowano nawet jednego zawału serca przez 3 - 4 lata.
Według WHO, u 90% osób umierających na chorobę niedokrwienną serca, przyczyny leżą w niezdrowym stylu życia, a w tym nieodpowiedniej diecie.

Badania wykazują, że oficjalne zalecenia dietetyczne w profilaktyce chorób serca nie są skuteczne. Już ponad 20 lat w USA udowodniono, że bardziej kompleksowe zmiany w diecie, przypominające tradycyjną dietę społeczeństw Azji czy Afryki, przynoszą efekty porównywalne z terapią farmakologiczną bądź nawet chirurgiczną, a nie powodują efektów niepożądanych. Od 2010r. programy intensywnej terapii żywieniowej opartej na zastosowaniu niskotłuszczowej diety roślinnej refundowane są jako opcja terapeutyczna w chorobie wieńcowej, miażdżycy, hipercholesterolemii, cukrzycy, nadciśnieniu i otyłości przez Departament Zdrowia w USA.

Na wykładzie dowiesz się:

- W jaki sposób współczesna dieta wpływa powstawanie chorób układu krążenia, największego zabójcy Polaków
- Co jedzą społeczeństwa, w których nie zaobserwowano miażdżycy nawet u osób w wieku podeszłym
- Że nie tylko tłuszcz nasycony oraz cholesterol wpływają na aktywację promotorów miażdżycy
- Jak istotnie obniżyć cholesterol przy pomocy diety z efektem porównywalnym do leków
- Jak zmniejszyć i przebudować blaszki miażdżycowe przy pomocy diety
- Jak skomponować dietę minimalizującą ryzyko zachorowania na choroby krążenia oraz cukrzycę, u dzieci i u dorosłych.

A także weźmiesz udział w warsztatach kulinarnych przygotowanych przez Akademię Odżywiania dla Zdrowia 'PIĘĆ SMAKÓW' oraz spróbujesz potraw przygotowanych przez firmę cateringową Jarmuż, przygotowującą posiłki zgodnie z zaleceniami specjalistów CMŻ.

Wykłady poprowadzi mgr Małgorzata Desmond, specjalista w dziedzinie Medycyny Żywienia i Dietetyki, absolwentka University of West London oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego; prowadzi konsultacje z zakresu medycyny żywienia w Centrum Medycyny Żywienia Carolina Medical Center.

Kolejny wykład (wstęp bezpłatny) odbędzie się w siedzibie Kliniki CMC, w niedzielę o godz. 11.00 i 14.00, 15 grudnia 2012.

Zgłoszenia uczestników przyjmowane są pod adresem mailowym: anna.matusewicz@carolina.pl oraz telefonicznie: (22) 355 82 00 (całą dobę) oraz (22) 355 85 57 (w godz. 9.00 - 17.00).

Cykl wykładów w latach 2011-2013 współfinansowany jest przez Biuro Profilaktyki i Promocji Zdrowia m.st Warszawy.


Link źródłowy: http://carolina.pl/pacjent/700-cykl_wykladow_przez_zoladek_do_zdrowego_serca.html

[aleksandrab]

warzywa są bardzo pożyteczne, owoce też ale trzeba pamietać że zawierają cukier

[izka84]

Warzyw i owoce doskonale oczyszczają nasz organizm ze złogów i toksyn - więc jak najbardziej jeść ;-)

[rebelio]

Jeść, łykać, gryźć, to jest najlepsze dla nas pożywienie.

(...)słynny China Health Project - program badawczy zestawiający częstość i geograficzny rozkład występowania chorób cywilizacyjnych, ze sposobem życia i żywienia. Został on rozpoczęty w Chinach w latach 70-tych i zakończony ok. 90 r. Ten program objął 850 milionów ludzi, a obsługiwało go 600 tysięcy wykwalifikowanego personelu, było to więc największe studium epidemiologiczne na świecie. W drugiej fazie było to już przedsięwzięcie międzynarodowe w którym współpracowało wiele prestiżowych instytucji - Pekińska Akademia Medycyny Zapobiegawczej, Instytut Żywienia i Higieny Żywności w Pekinie, Chiński Narodowy Instytutu Zdrowia, Narodowy Instytut Onkologii w Pekinie, Wydział Onkologii Uniwersytetu w Oxfordzie, Wydział Nauk o Żywieniu Uniwersytetu Cornell w USA, oraz prawie 100 mniejszych ośrodków badawczych i laboratoriów na całym świecie. Efektem tej ok. 10 letniej współpracy jest nowy obszar wiedzy na temat epidemiologii chorób cywilizacyjnych i ich przyczyn, zwłaszcza żywieniowych. Jak wspomniano wyżej, również dezaktualizacja wielu mitów.
Najbardziej znaczące pozycje jakie wydano w oparciu o uzyskane materiały, to Chinese Cancer Atlas ('80), oraz wielka monog rafia "Diet, Life-style, and Mortality in China, a study of the characteristics of 65 Chinese Counties" ('90), gdzie zestawiono 367 analiz zapadalności i śmiertelności dla 82 jednostek chorobowych, 150 aspektów stylu życia i żywienia, i 135 parametrów analiz laboratoryjnych.

Ten program ujawnił interesujące fakty. Otóż okazało się, że najlepszy stan zdrowia występuje u tych grup ludności, które odżywiają się dietą prostą, wręcz ubogą. Takie spostrzeżenia były zresztą wielokrotnie przedstawiane przez etnografów, lekarzy badających życie obcych kultur, a nawet historyków, począwszy od starożytności. Występuje prosta zależność - im niższy udział białka zwierzęcego w diecie, tym rzadsze występowanie następujących chorób: miażdżycy, nowotworów, cukrzycy, osteoporozy, próchnicy, kamicy żółciowej i moczowej, zespołów reumatoidalnych, alergii, zaburzeń hormonalnych, deficytów odporności. Zdrowa długowieczność, jako zjawisko powtarzalne, występuje praktycznie tylko w społecznościach odżywiających się dietami wegańskimi lub zbliżonymi do wegańskich. Już na przełomie lat 80 i 90, wiele ośrodków naukowych na świecie, zainspirowanych wynikami chińskiego programu, rozpoczęły własne badania. Te wyniki są obecnie stopniowo ujawniane i potwierdzają wcześniejsze wnioski."

Nie moje - kawałek artykułu który nigdy sie nie ukazał, blokada informacyjna dotyczy wielu interesujących aspektów naszej rzeczywistości, dlatego nic się nie zmienia na lepsze, niestety, a informacje o tym programie badawczym są dostępne dla zainteresowanych w odpowiednich lekturach, więc dlatego puszczam - dla zachęty
Ludzie są uzależnieni od mięcha i nabiału, jak narkomani i sobie szkodzą, proste

[Lulka]

Napisał rebelio

Nie moje - kawałek artykułu który nigdy sie nie ukazał, blokada informacyjna dotyczy wielu interesujących aspektów naszej rzeczywistości, dlatego nic się nie zmienia na lepsze, niestety, a informacje o tym programie badawczym są dostępne dla zainteresowanych w odpowiednich lekturach, więc dlatego puszczam - dla zachęty
Ludzie są uzależnieni od mięcha i nabiału, jak narkomani i sobie szkodzą, proste

Potrzeba było na to wiele lat badań i mnóstwa wydanych pieniędzy, żeby się dowiedzieć tego, co już wiedziała moja prababcia, która dożyła sędziwego wieku, prawie setki, bez lekarza i chorób, że najlepsza dieta to dieta uboga, prosta.
To samo powiedział mi niedawno znajomy lekarz, jeść proste potrawy, jak najmniej przetworzone i ruszać się jak najwięcej.

Zabija nas cywilizacja i dostęp do różnorodnej, głęboko przetworzonej żywności, nafaszerowanej chemią.
Jedzmy kasze, surowe warzywa i pijmy wodę i zielone koktajle a będziemy zdrowsi.
Udowodnione, że dieta surowa leczy z wielu chorób.

[rebelio]

Babcia moich dzieci, znaczy się moja ex teściowa twierdzi, że my się odżywiamy tak jak ludzie w czasie wojny jedli. Straszne, straszne, a my po prostu jesteśmy weganami.

[Lulka]

Napisał rebelio

Babcia moich dzieci, znaczy się moja ex teściowa twierdzi, że my się odżywiamy tak jak ludzie w czasie wojny jedli. Straszne, straszne, a my po prostu jesteśmy weganami.

Mało, niektórzy nawet gotują zupy z pokrzyw...biedacy

Po przeczytaniu kilku artykułów na temat tego co zawierają różniste opakowania na półkach sklepowych,
włos mi się zjeżył na głowie, choć od dawna o tym wiem, że jadłam śmieci
Dlaczego zgadzamy się na to, żeby truli nas producenci żywności????

Producenci żywności czy producenci chemicznych śmieci, które powoli zabijają w nas nasze wspaniałe zdolności obronne, niszczą cały system immunologiczny czego dowodem ogromna zapadalność na straszne choroby, pełne szpitale i przychodnie, pełne onkologie.

A lekarze co na to? Ładują nam następne dawki chemii!

Wszyscy chcą zarobić, nikt nie zadba o nasze zdrowie, jeżeli nie zrobimy tego sami.

Zadajmy sobie to pytanie - dlaczego jemy śmieci?

Nie dajmy się tak mamić, krzyczmy o tym głośno, edukujmy się, zmieniajmy nasze żywienie, przecież mamy wybór, możemy to zrobić!

Przecież mamy szeroki dostęp do informacji, wszelkich, artykułów naukowych również, możemy myśleć i wybierać, co tak naprawdę jest dla nas dobre.

rebelio, dzięki, że nas oświecasz , pozdrawiam
porozmawiałam dzisiaj sobie dłużej w sklepie ze zdrową żywnością z państwem, którzy ten sklep prowadzą.
Nie macie pojęcia jaka to kopalnia informacji!

[Lulka]

Proponuję obejrzeć film

Ananas - słodycz, konserwanty i wyzysk Del Monte
http://ecostam.blox.pl/2011/03/Anana...Del-Monte.html

[BeatatTrala]

Uwielbiam warzywa gotowane na parze. Nie tracą swoich właściwosci, jak to ma miejsce podczas tradycyjnego smażenia.