Co pomoże w odchudzaniu - komentarze

[Koteczek i Myszka]

Ja mam dobra recepte na utrate wagi.Wazylam okolo 100 kg mialam rozmiar 46-48. Wyjechalam do USA po 2 miesiacach moj rodzony wujek mnie nie poznal schudlam 20 kg zarobilam kase i duzo? jadlam i tak trzymam do dzis tj 5 lat wygladam bardzo zgrabnie 176 cm wzrostu i 80 kg wagi i kto mi mowi ze gruby to ja radze przyjez do USA schudniesz i zarobisz kase! pozdrawiam wszystkich

[Nika]

Myślę,że Polsce też można schudnąć, stosując najprostszą dietę-mniej jedz, a dużo więcej sie ruszaj.

[hannabarbara]

Napisał nika

Myślę,że Polsce też można schudnąć, stosując najprostszą dietę-mniej jedz, a dużo więcej sie ruszaj.

Szczera prawda! I czytam sobie między wierszami. Nika ma w czerwcu ślub córki. Upatrzyła kreacje i teraz dopasowuje siebie do niej. Ogranicza jedzenie (wiemy, że potrafi), jeździ na rowerze, wydlużyła spacery z psem. Jestem przekonana, że wszystko się uda!

[en_vogue]

Tak,swięte i prawdziwe słowa o zmniejszonej porcji jedzenia i większej ilości ruchu uczynią z nas prawdziwe miss szczupłości.
Sama kiedyś zastosowałam te metodę i waga sie trzyma.

[Ewita500]

A jak zgubić ;zaokrąglony brzuszek; bo reszta jest w normie

[jip]

Napisał Sadowska Dominika

Najbardziej istotnym elementem (nieodzownym wręcz) jest spożywanie produktu spożywczego o nazwie Chleb typu KR-IRL. Dzisiaj w Polsce to warunek zdrowej szczupłej sylwetki. Ale cała spójna PRAWDA !!!, ta oczywista i realna finalnie oraz wynikowo, o zwalczaniu otyłości oraz cukrzycy typu 2, zawarta jest aktualnie w jednej (literalnie jednej, NIESTETY) publikacji książkowej wydanej obecnie w Polsce.
Jest to książka pt.:
PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Kluczowe są też odkrycia polskich uczonych, stanowiące przekaz na stronie internetowej, adres:
www.magdalirl.com.pl
Ta wiedza to puenta zdrowego i energetycznego życia.
Wystarczy dostosować się do tabel tzw. Indeks Żywieniowy tj. IŻ produktu, a nasze samopoczucie będzie się zmieniało z dnia na dzień. Smacznego pałaszowania !!.
S. D. z W-wy

Opisz swoje doświadczenia w tym temacie. Jakoś uważam, że bez ruszenia porządnie tyłka i MŻ czyli (mniej żreć) żaden chleb typu KR-IR nie pomoże a może spowodować efekcik jojo.

[tadeusz50]

JiP ja bym to tak powiedział żreć wszystko oprócz chlebka typu KR-IR od którego dostaję czkawki na jego widok.

[wuere'le]

Przeglądałem powyższe posty na temat odchudzania i wszyscy mają trochę racji. Ja mam w tym zakresie własne doświadczenia.
W styczniu trafiłem na krótko do szpitala z podejrzeniem zapalenia woreczka żółciowego, na szczęście nic takiego się nie potwierdziło, ale przez dwa dni nie dostawałem nic do jedzenia plus zrozumiały strach spowodowały, że w moim umyśle pojawiło się sp;ostrzeżenie i przekonanie, że można jednak jeść mniej i też żyć.
Ważyłem sporo ponad normę i jeść lubiłem. Zacząłem się odżywiać racjonalnie, tzn, jeść 5-6 razy dziennie ale po trochu. W praktyce wygląda to takk: śniadanie 1 skibeczka ciemnego pieczywa, z serem, bez smarowania, zielona herbata, 2 śniadanie taka sam skibeczka np. ze smalcem, lub jakaś drożdżówka, obiad, dwa ziemniaki, kawałek mięsa, lub zupa, lub coś innego ale w małych ilościach, podwieczorek, skibeczka ciemnego chleba z czymś, czymkolwiek, lub coś słodkiego, kolacja -2 skibeczki jasnego pieczywa z masłem i jakąś wędliną, czasem pomidor do tego. Bywa, że po 2 godzinach jadam jeszcze jakiś kawałek ciemnego pieczywa, lub jabłko, czy kawałek wędliny.
Unikam tłuszczu i słodyczy. Wolno, ale schudłem 6 kilogramów i gdybym więcej się ruszał, było by jeszcze więcej. tym nie mniej jestem z tego zadowolony, bo buty zawiązuje już schylając się nie klękając, bo śmietnik mi zawadzał.

[jip]

Napisał wuere'le

Przeglądałem powyższe posty na temat odchudzania i wszyscy mają trochę racji. Ja mam w tym zakresie własne doświadczenia.
W styczniu trafiłem na krótko do szpitala z podejrzeniem zapalenia woreczka żółciowego, na szczęście nic takiego się nie potwierdziło, ale przez dwa dni nie dostawałem nic do jedzenia plus zrozumiały strach spowodowały, że w moim umyśle pojawiło się sp;ostrzeżenie i przekonanie, że można jednak jeść mniej i też żyć.
Ważyłem sporo ponad normę i jeść lubiłem. Zacząłem się odżywiać racjonalnie, tzn, jeść 5-6 razy dziennie ale po trochu. W praktyce wygląda to takk: śniadanie 1 skibeczka ciemnego pieczywa, z serem, bez smarowania, zielona herbata, 2 śniadanie taka sam skibeczka np. ze smalcem, lub jakaś drożdżówka, obiad, dwa ziemniaki, kawałek mięsa, lub zupa, lub coś innego ale w małych ilościach, podwieczorek, skibeczka ciemnego chleba z czymś, czymkolwiek, lub coś słodkiego, kolacja -2 skibeczki jasnego pieczywa z masłem i jakąś wędliną, czasem pomidor do tego. Bywa, że po 2 godzinach jadam jeszcze jakiś kawałek ciemnego pieczywa, lub jabłko, czy kawałek wędliny.
Unikam tłuszczu i słodyczy. Wolno, ale schudłem 6 kilogramów i gdybym więcej się ruszał, było by jeszcze więcej. tym nie mniej jestem z tego zadowolony, bo buty zawiązuje już schylając się nie klękając, bo śmietnik mi zawadzał.

Czyli miałeś lustrzycę, ja też. To coś takiego:
http://images42.fotosik.pl/36/0d2f5e3c785a79c6.jpg

[wuere'le]

Ha, ha, ha, ale tak źle to jeszcze nie było, ale w obawie przed tą chorobą zadbałem o siebie, no i już.
Jip, a jak z Tobą?

[jip]

25 kg mniej, teraz BMI 27,2, ale już bez kłopotu radzę sobie z paznokciami, z butami, z żoną(swoją), nie chrapię, tak mówi żona(moja), ale codziennie 5km z kijami NW i MŻ. Pozdrawiam

[wuere'le]

O cholera, tych 5 km to Ci zazdroszczę, tego nie robię no i wagi zgubiłeś sporo. Chylę czoła.
Ja psia krew, jeszcze chrapię , z resztą sobie radzę.

[jip]

Ale kciuki potrzymam.

[tadeusz50]

Chrapać przestałem gdy chlać przestałem, brzusio urósł za to i jeszcze dołożył po zrezygnowaniu z kopcenia. Ot i zdrowe życie. Spacerów na kilometry nie mierzę bo nie mam licznika w kroku, tam jest co innego i do czego innego. Widzę to bez /jeszcze/ lusterka ani peryskopu. Miara spacerów jest zadowolenie czworonoga. Do sznurowania klękam bo zdrowsze od schylania ze względu na kręgosłup. To na tyle.

[basia73]

Kiedy 10 lat temu zamieszkałam w bloku na 4 piętrze (bez windy) schudłam 8 kilo i do tej pory trzymam wagę 164/64 i dzięki temu czuję się świetnie i mimo że palę papierosy (ale walczę z tym nałogiem) to potrafię wbiec na to moje 4 piętro a właśnie stuknęła mi 60-tka. Tak więc polecam schody.

[jip]

Nie ma co się dziwić, że tyjemy, kiedyś: pranie na tarze, w balii, dzisiaj głupia pralka sama pierze -siedzimy, podłoga szorowanie - dzisiaj, ile tego szorowania?, drwa trzeba było narąbać, węgla choć z piwnicy przynieść, dzisiaj najwięcej roboty z pilotem od telewizora i jak tu się odchudzić?

[tadeusz50]

Napisał jip

Nie ma co się dziwić, że tyjemy, kiedyś: pranie na tarze, w balii, dzisiaj głupia pralka sama pierze -siedzimy, podłoga szorowanie - dzisiaj, ile tego szorowania?, drwa trzeba było narąbać, węgla choć z piwnicy przynieść, dzisiaj najwięcej roboty z pilotem od telewizora i jak tu się odchudzić?

Ale jaki sprawny jest kciuk.!!!

[jip]

Napisał tadeusz50

Ale jaki sprawny jest kciuk.!!!

O tym nie pomyślałem, tylko mocniejszy prawy i bardziej wyrobiony chociaż zależy który używany?

[tadeusz50]

jip nic się nie martw człowiek całe życie się uczy. A ręka zależy od tego czy osoba jest prawo- czy lewo ręczna

[JAGODA57]

Zajrzałam i przeczytałam,bo wciągnęło mnie.Fajnie piszecie.Też się kiedyś odchudzałam.Dawno,jakieś 12 kg temu,jak moja siostrzenica zapytała:"Ciociu,jesteś w ciąży?" Teraz muszę pilnować wagi.Jestem mała,więc jak utyję-to łatwiej mnie przeskoczyć,niż obejść.Dlatego będę tu zaglądać.