|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.pasje.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.pasje.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Nordic Walking - spacer inny niż wszystkie - komentarze
Komentarz do artykułu: Nordic Walking - spacer inny niż wszystkie
-------------------- maszeruję z kijami od ok roku. w Łodzi jest niewielu amatorów tego sportu. mnie się podoba. od wiosny do listopada jeżdżę rowerem, a zimą , maszeruję: do pracy z pracy i wszędzie gdzie tylko przyjdzie ochota. czasami ktoś w średnim wieku pyta mnie czy to coś daje ,gdzie kupić kijki itd. wiele też osób śmieje się ,że zgubiłam narty, a ja ... ja śmieję się z nimi danka |
#2
|
||||
|
||||
Tak, prawidłowego chodzenia też trzeba się nauczyć, nie powinny mieć problemu osoby po wojsku, bo kijki to nie laski do podpierania a skorygowanie nogi i ręki sprawia wielu osobom kłopot. A chodzenie z kijami to super zabawa dla każdego, i starych i młodych i rekonwalescentów i... A chodzić w takim tempie, żeby można normalnie rozmawiać. Polecam, sam od dwóch lat chodzę nawet z psem, on kijów nie ma, nie mogę dla niego kupić.....
|
#3
|
||||
|
||||
Ja też chodzę, ale bez psów i kanarka.
Chodzę z MP3 , a w myśli z obronnym psiakiem takim jak onhttp://mala-agafotka.fm.interia.pl/s...brazki/aa0.JPG
__________________
Większość obrazków i tekstów pochodzi z Internetu |
#4
|
||||
|
||||
Cytat:
Na Costa Del Sol, gdzie glownie mieszkam, nordic walk jest coraz popularniejszy. Mamy tu duza kolonie emerytow ze Skandynawii. Kiedys zaproszono nas do ich centrum i jestesmy bardzo zainteresowani tym sposobem chodzenia. Jak tylko bedziemy mieli korzystne warunki - zapiszemy sie na specjalny kurs, ktory bedzie dobrym lekarstwem na rekowalescencje mego meza po niedawno przebytym zawale.
__________________
Kozła bój się z przodu, osła z tylu, a złego człowieka ze wszystkich stron. Szczęśliwego człowieka nie można obrazić. Można go tylko rozśmieszyć Dla zasady robie screeny wszystkich moich wypowiedzi! |
#5
|
||||
|
||||
Jest to super zabawa, ja minimum chodzę dziennie 5km ale 10 też, sam z psem, jak gdzieś wyjeżdżam to już bez psa, a moje zdanie kije wcale nie muszą być drogie chyba, że chcemy zaszpanować, albo mamy więcej kasy, za 50 -60 zł już dostaniemy. Wiem, że niektórym jest na początku głupio chodzić w miejscu gdzie nas znają, ale to na początku, potem przestajemy się przejmować. Ja mieszkam na wsi i nikogo już to nie dziwi i nie ma już pytań "gdzie narty"?, itp Pozdrawiam i trzymajmy się kijów, i trzymam kciuki za początkujących spacerowiczów.
http://nordicwalking.aktivpro.pl/porady.php |
#6
|
||||
|
||||
Cytat:
Jeszcze chodzę z kijami pod okiem instruktora, bo w tym chodzeniu chodzi głównie o odciążanie barków i innych mięśni. INSTRUKTOR CIĄGLE MÓWI: "kije z tyłu ,koordynacja rąk i nóg , ręce proste, powyżej pępka" i tak w kółko, "chodzimy na luzie, barki opuszczone, nie jak dama" itd.
__________________
Większość obrazków i tekstów pochodzi z Internetu |
#7
|
||||
|
||||
Cytat:
jip tak trzymać, popieram ja jestem początkująca i maszeruję pod okiem instruktora- uczę się.
__________________
Większość obrazków i tekstów pochodzi z Internetu |
#8
|
||||
|
||||
No właśnie nie trzeba chodzić jak dama, luz, swoboda, tempo takie, żeby można swobodnie rozmawiać, a jak chcesz to szybciej ale nie wymagane, najlepiej kogoś do towarzystwa znaleźć, ja mam psa, tez można z nim pogadać, czasem tylko odszczeknie. Pozdrawiam jip
|
#9
|
|||
|
|||
Wszystkich chętnych z terenów Śląska zapraszamy na zajęcia z Nordic Walking odbywające się na terenie wojewódzkiego parku kultury i wypoczynku w Chorzowie. Wiecej informacji na www.WalkingSport.pl
|
#10
|
|||
|
|||
{gencode}http://www.walkingsport.pl{/gencode}
|
#11
|
||||
|
||||
Od wiosny do jesieni jeżdżę rowerem, wszędzie chodzę pieszo a od paru miesięcy z kijkami . Polecam wspaniała zaprawa fizyczna.
__________________
Kto nie liczy na zwycięstwo, szykuje sobie porażkę. |
#12
|
|||
|
|||
Ja tez goraco polecam- szczegolnie osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa i stawów kolanowyc Chodzenie z kijkami odbarcza prawie całkowicie kregosłup i stawy kolanowe.
|
#13
|
|||
|
|||
Świetna forma ruchu. Ja zakupiłam dwa komplety kijków, i wciąż zaganiam koleżanki do towarzyszenia mi w tych marszach. Nie mają wytłumaczenia, bo od razu wręczam kijki. Jest to więc bardziej Nordic Plotking.
|
#14
|
||||
|
||||
jezdzac na rolkach spotykam na sciezce jadacych na nartorolkach z kijkami, bardzo dobry sport, jednak polecam rolki, jezdze tez na nartach - wlasnie bylam w dolinie Aosty na pld zboczu mont blanc - wrocilam zachwycona, trasy super (czasami zbyt latwe, jezdze tylko czerwonymi) przygotowane,
w grudniu znow sie wybiore |
#15
|
|||
|
|||
Zalety chodzenia z kijkami
* może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku
* dla każdej grupy wiekowej * nieskomplikowany i szybki do nauczenia * jest prostą formą rehabilitacji * jest optymalnym kardiotreningiem do redukcji masy ciała * odciąża cały aparat ruchowy do 30% * redukuje obciążenie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i kręgosłupa, co jest szczególnie ważne dla osób otyłych, po operacjach lub ze zwyrodnieniami * koryguje postawę * poprawia sprawność układu krążenia * odpręża poprawia stabilność na nierównych i śliskich powierzchniach * wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20% * wzmacnia system immunologiczny * obniża cholesterol * podczas treningu tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie) * kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening w górach, na śniegu oraz na oblodzonych nawierzchniach. Systematyczne chodzenie z kijkami to zdecydowana poprawa ogólnej kondycji organizmu, gdyż jest to umiarkowany ruch zalecany przez każdego lekarza. Taki ruch zalecany jest w profilaktyce wielu schorzeń: osteoporozie, chorobach układu krążenia, nadwadze czy ogólnie w braku odporności. |
#16
|
||||
|
||||
To wszystko prawda, tylko, że musimy chodzić poprawnie z kijami,najlepiej jak ktoś kto zna ten sposób chodzenia pokaże. Żeby nie było tak, że zamiast pomagać kije przeszkadzają, nie można kijków traktować jak laski, a często właśnie widzę takie traktowanie, no i wtedy przeszkadzają.....
Ja już mam w nogach z kijami około 4000km, i stało się to uzależnieniem dla mnie....... |
#17
|
||||
|
||||
Cytat:
To Ty na piechotę doszedłbyś do Paryża i z powrotem? Gratulacje. W mojej okolicy z kijkami chodzą babcie, co pod górkę wejsć nie mogą. |
#18
|
||||
|
||||
Cytat:
|
#19
|
||||
|
||||
jip.jak przełamać wewnętrzny opór i spojrzenia wścibskich,kijki kupiłam i bardzo chcę chodzić ,czekam na wenę a tak z doświadczenia ścieżki trawiasto-polne czy kamienne podpowiedz
|
#20
|
|||
|
|||
Jip odpowiedz eni, a ja się spytam o mój sposób chodzenia. Po długim marszu jestem spocona, to chyba dobrze? Kiedy chodzę, to gdy wpadnę w trans mam uczucie płynięcia, albo unoszenia się, to chyba też dobrze? To znaczy nie chodzę jak o lasce hihihi
Enia ja chodzę sobie i niech się gapią. Zresztą tu gdzie mieszkam kijki przestały ludzi dziwić, bo kijkowiczów jest bardzo wielu. |