Nordic Walking - spacer inny niż wszystkie - komentarze

[dd55]

Komentarz do artykułu: Nordic Walking - spacer inny niż wszystkie
--------------------
maszeruję z kijami od ok roku. w Łodzi jest niewielu amatorów tego sportu. mnie się podoba. od wiosny do listopada jeżdżę rowerem, a zimą , maszeruję: do pracy z pracy i wszędzie gdzie tylko przyjdzie ochota. czasami ktoś w średnim wieku pyta mnie czy to coś daje ,gdzie kupić kijki itd. wiele też osób śmieje się ,że zgubiłam narty, a ja ...
ja śmieję się z nimi danka

[jip]

Tak, prawidłowego chodzenia też trzeba się nauczyć, nie powinny mieć problemu osoby po wojsku, bo kijki to nie laski do podpierania a skorygowanie nogi i ręki sprawia wielu osobom kłopot. A chodzenie z kijami to super zabawa dla każdego, i starych i młodych i rekonwalescentów i... A chodzić w takim tempie, żeby można normalnie rozmawiać. Polecam, sam od dwóch lat chodzę nawet z psem, on kijów nie ma, nie mogę dla niego kupić.....

[ewikomega]

Ja też chodzę, ale bez psów i kanarka.
Chodzę z MP3 , a w myśli z obronnym psiakiem takim jak onhttp://mala-agafotka.fm.interia.pl/s...brazki/aa0.JPG

[Mar-Basia]

Napisał jip

Tak, prawidłowego chodzenia też trzeba się nauczyć, nie powinny mieć problemu osoby po wojsku, bo kijki to nie laski do podpierania a skorygowanie nogi i ręki sprawia wielu osobom kłopot. A chodzenie z kijami to super zabawa dla każdego, i starych i młodych i rekonwalescentów i... A chodzić w takim tempie, żeby można normalnie rozmawiać. Polecam, sam od dwóch lat chodzę nawet z psem, on kijów nie ma, nie mogę dla niego kupić.....

Na Costa Del Sol, gdzie glownie mieszkam, nordic walk jest coraz popularniejszy. Mamy tu duza kolonie emerytow ze Skandynawii. Kiedys zaproszono nas do ich centrum i jestesmy bardzo zainteresowani tym sposobem chodzenia. Jak tylko bedziemy mieli korzystne warunki - zapiszemy sie na specjalny kurs, ktory bedzie dobrym lekarstwem na rekowalescencje mego meza po niedawno przebytym zawale.

[jip]

Jest to super zabawa, ja minimum chodzę dziennie 5km ale 10 też, sam z psem, jak gdzieś wyjeżdżam to już bez psa, a moje zdanie kije wcale nie muszą być drogie chyba, że chcemy zaszpanować, albo mamy więcej kasy, za 50 -60 zł już dostaniemy. Wiem, że niektórym jest na początku głupio chodzić w miejscu gdzie nas znają, ale to na początku, potem przestajemy się przejmować. Ja mieszkam na wsi i nikogo już to nie dziwi i nie ma już pytań "gdzie narty"?, itp Pozdrawiam i trzymajmy się kijów, i trzymam kciuki za początkujących spacerowiczów.
http://nordicwalking.aktivpro.pl/porady.php

[ewikomega]

Napisał jip

Jest to super zabawa, ja minimum chodzę dziennie 5km ale 10 też, sam z psem, jak gdzieś wyjeżdżam to już bez psa, a moje zdanie kije wcale nie muszą być drogie chyba, że chcemy zaszpanować, albo mamy więcej kasy, za 50 -60 zł już dostaniemy. Wiem, że niektórym jest na początku głupio chodzić w miejscu gdzie nas znają, ale to na początku, potem przestajemy się przejmować. Ja mieszkam na wsi i nikogo już to nie dziwi i nie ma już pytań "gdzie narty"?, itp Pozdrawiam i trzymajmy się kijów, i trzymam kciuki za początkujących spacerowiczów.
http://nordicwalking.aktivpro.pl/porady.php

I tak trzymać jip, tam bgdzie ja mieszkam tez osoby-głównie sąsiedzi zadawali głupie pytania , teraz przyzwyczaili się.
Jeszcze chodzę z kijami pod okiem instruktora, bo w tym chodzeniu chodzi głównie o odciążanie barków i innych mięśni.
INSTRUKTOR CIĄGLE MÓWI: "kije z tyłu ,koordynacja rąk i nóg , ręce proste, powyżej pępka" i tak w kółko, "chodzimy na luzie, barki opuszczone, nie jak dama" itd.

[ewikomega]

Napisał jip

Jest to super zabawa, ja minimum chodzę dziennie 5km ale 10 też, sam z psem, jak gdzieś wyjeżdżam to już bez psa, a moje zdanie kije wcale nie muszą być drogie chyba, że chcemy zaszpanować, albo mamy więcej kasy, za 50 -60 zł już dostaniemy. Wiem, że niektórym jest na początku głupio chodzić w miejscu gdzie nas znają, ale to na początku, potem przestajemy się przejmować. Ja mieszkam na wsi i nikogo już to nie dziwi i nie ma już pytań "gdzie narty"?, itp Pozdrawiam i trzymajmy się kijów, i trzymam kciuki za początkujących spacerowiczów.
http://nordicwalking.aktivpro.pl/porady.php

http://img411.imageshack.us/img411/6...iwer005oq3.jpg
jip tak trzymać, popieram ja jestem początkująca i maszeruję pod okiem instruktora- uczę się.

[jip]

No właśnie nie trzeba chodzić jak dama, luz, swoboda, tempo takie, żeby można swobodnie rozmawiać, a jak chcesz to szybciej ale nie wymagane, najlepiej kogoś do towarzystwa znaleźć, ja mam psa, tez można z nim pogadać, czasem tylko odszczeknie. Pozdrawiam jip

[slomers]

Wszystkich chętnych z terenów Śląska zapraszamy na zajęcia z Nordic Walking odbywające się na terenie wojewódzkiego parku kultury i wypoczynku w Chorzowie. Wiecej informacji na www.WalkingSport.pl

[slomers]

{gencode}http://www.walkingsport.pl{/gencode}

[Andreas]

Od wiosny do jesieni jeżdżę rowerem, wszędzie chodzę pieszo a od paru miesięcy z kijkami . Polecam wspaniała zaprawa fizyczna.

[babciela]

Ja tez goraco polecam- szczegolnie osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa i stawów kolanowyc Chodzenie z kijkami odbarcza prawie całkowicie kregosłup i stawy kolanowe.

[CiekawaŚwiata]

Świetna forma ruchu. Ja zakupiłam dwa komplety kijków, i wciąż zaganiam koleżanki do towarzyszenia mi w tych marszach. Nie mają wytłumaczenia, bo od razu wręczam kijki. Jest to więc bardziej Nordic Plotking.

[liha11]

jezdzac na rolkach spotykam na sciezce jadacych na nartorolkach z kijkami, bardzo dobry sport, jednak polecam rolki, jezdze tez na nartach - wlasnie bylam w dolinie Aosty na pld zboczu mont blanc - wrocilam zachwycona, trasy super (czasami zbyt latwe, jezdze tylko czerwonymi) przygotowane,
w grudniu znow sie wybiore

[Scarlett]

* może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku
* dla każdej grupy wiekowej
* nieskomplikowany i szybki do nauczenia
* jest prostą formą rehabilitacji
* jest optymalnym kardiotreningiem do redukcji masy ciała
* odciąża cały aparat ruchowy do 30%
* redukuje obciążenie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i kręgosłupa, co jest szczególnie ważne dla osób otyłych, po operacjach lub ze zwyrodnieniami
* koryguje postawę
* poprawia sprawność układu krążenia
* odpręża poprawia stabilność na nierównych i śliskich powierzchniach
* wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20%
* wzmacnia system immunologiczny
* obniża cholesterol
* podczas treningu tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie)
* kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening w górach, na śniegu oraz na oblodzonych nawierzchniach.

Systematyczne chodzenie z kijkami to zdecydowana poprawa ogólnej kondycji organizmu, gdyż jest to umiarkowany ruch zalecany przez każdego lekarza. Taki ruch zalecany jest w profilaktyce wielu schorzeń: osteoporozie, chorobach układu krążenia, nadwadze czy ogólnie w braku odporności.

[jip]

To wszystko prawda, tylko, że musimy chodzić poprawnie z kijami,najlepiej jak ktoś kto zna ten sposób chodzenia pokaże. Żeby nie było tak, że zamiast pomagać kije przeszkadzają, nie można kijków traktować jak laski, a często właśnie widzę takie traktowanie, no i wtedy przeszkadzają.....
Ja już mam w nogach z kijami około 4000km, i stało się to uzależnieniem dla mnie.......

[Lila]

Napisał jip

To wszystko prawda, tylko, że musimy chodzić poprawnie z kijami,najlepiej jak ktoś kto zna ten sposób chodzenia pokaże. Żeby nie było tak, że zamiast pomagać kije przeszkadzają, nie można kijków traktować jak laski, a często właśnie widzę takie traktowanie, no i wtedy przeszkadzają.....
Ja już mam w nogach z kijami około 4000km, i stało się to uzależnieniem dla mnie.......

To Ty na piechotę doszedłbyś do Paryża i z powrotem?
Gratulacje.
W mojej okolicy z kijkami chodzą babcie, co pod górkę wejsć nie mogą.

[jip]

Napisał Lila

To Ty na piechotę doszedłbyś do Paryża i z powrotem?
Gratulacje.
W mojej okolicy z kijkami chodzą babcie, co pod górkę wejsć nie mogą.

Musisz spróbować i zobaczysz jak to wciąga, ja rzadko w miesiącu tracę więcej niż dwa dni, a babcie owszem, też mogą, jednak lepiej niech sobie idą z kijkami po prostej , przecież ja też dziadek, pod górkę też można, a najlepiej na plaży, a czy do Paryża nie liczyłem ale na okrągło około 900dni x 5km, 500km dla zaokrąglenia wychodzi 4000km, sam nie wierzę.....

[enia60]

jip.jak przełamać wewnętrzny opór i spojrzenia wścibskich,kijki kupiłam i bardzo chcę chodzić ,czekam na wenę a tak z doświadczenia ścieżki trawiasto-polne czy kamienne podpowiedz

[Scarlett]

Jip odpowiedz eni, a ja się spytam o mój sposób chodzenia. Po długim marszu jestem spocona, to chyba dobrze? Kiedy chodzę, to gdy wpadnę w trans mam uczucie płynięcia, albo unoszenia się, to chyba też dobrze? To znaczy nie chodzę jak o lasce hihihi
Enia ja chodzę sobie i niech się gapią. Zresztą tu gdzie mieszkam kijki przestały ludzi dziwić, bo kijkowiczów jest bardzo wielu.