|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Domowa siłownia
Czy ćwiczycie może w domu?
W jaki sposób zorganizować sobie domową siłownię? jakie sprzęty warto jest kupić do takiego pomieszczenia? |
#2
|
|||
|
|||
Cytat:
a to już zależy od inwencji twórczej.... jak masz kawałek stołu czy ławy i wolną ścianę, to wystarczy piłeczka do pingponga i przez półgodziny masz całkiem niezłą rekreację. Dwulitrowa butla po coli napełniona wodą zastąpi ci hantle, a 4-5 w torbie, czy siatce i z jakąś poprzeczką drobną sztangę przysiady sam/a dasz radę poćwiczyć itd. Do tego jakaś guma z uchwytami .... i starczy na domowy początek. Bo na co ci sztanga na100g skoro 10 kg x 10 będzie OK? Plus jakiś rower, czy marszobieg w miarę możliwości. Ale można też kupić bieżnię domową, wioślarza z regulowanym wysiłkiem, zestaw hantli, oraz wiele innych kosztownych cudów na kiju przy pomocy których można sobie krzywdę zrobić. to trochę jak z tenisem... można się rzucać na "wyczyn" a można "walczyć" ze ścianą i rekreacja jest w skutkach podobna. |
#3
|
||||
|
||||
Kompletując domową siłownię warto zwrócić uwagę na maty zabezpieczające. Nie tylko chronią przed poślizgiem, ale również zabezpieczają podłogę przed upadkiem ciężkich elementów i tłumią hałas, przez co ćwiczenia w domu nie będą uciążliwe dla sąsiadów.
Jesli chodzi o przyrządy do ćwiczeń to są to na pewno hantle kettleball skakanka piłka czy ławeczka Nie musisz kupować wszystkiego od razu ale kompletuj to sobie wraz z tym jak będziesz urozmaicała ćwiczenia jakie wykonujesz. W tym sklepie powinni Ci wszystko skompletować https://trainingshowroom.com/422-trening-w-domu |
#4
|
|||
|
|||
Wcale tu nie trzeba wiele według mnie. Ja bym kupiła jeden sprzęt do cardio, rowerek, orbitrek albo bieżnie. Do tego komplet hantli, ławeczkę gryfy, reszta to już tylko dodatki Zerknijcie sobie tu na stronkę https://specialfitness.pl/ Myślę, że ich propozycje wyposażenia na siłownie świetnie powinny się sprawdzić.
|
#6
|
|||
|
|||
Faktycznie w dzisiejszych czasach może to być bardzo dobre rozwiązanie, ale na pewno przydadzą nam się dobrej jakości maty gumowe. Ja właśnie takie maty ostatnio kupowałam od https://www.alumatex.pl/produkty/maty-gumowe/ i muszę powiedzieć, że mają one bardzo szerokie zastosowanie.
|
#7
|
|||
|
|||
Jeśli potrzebujecie sprzętów do siłowni to polecam wam sklep https://life-fitness.pl/ jest tutaj mnóstwo dobrych sprzętów do ćwiczeń Domową siłownię można też wyposażyć w drążki, steppery, rowerki czy bieżnie. Jeśli chcesz włączyć w aktywność swoje dzieci wybierz drabinki i akcesoria do drabinek. Dzięki nim wspólny trening będzie też fajną zabawą.
|
#8
|
|||
|
|||
Mnie to przekonuje, szczególnie przy pracy takiej jaką mam. W domowej siłowni mogę ćwiczyć ile tylko mi się podoba, a na dłuższą metę można bardzo dużo zaoszczędzić. Na początku tylko zainwestować. Ja mam hantle, kettlebell, ławeczkę i kilka innych rzeczy.
|
#9
|
|||
|
|||
Od pewnego czasu mam Icaros Cloud https://icaros.com.pl/produkty/icaros-cloud-360 który jest moją całą domową siłownią a przy tym nie zajmuje wiele miejsca w domu. Polecam gdyż nie obciąża stawów i zapewnia kompletny trening całego ciała.
|
#10
|
|||
|
|||
Ja ćwiczę coraz więcej w domu. Nawet zastanawiam się nad zakupem dodatkowego sprzętu ze strony https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...czen-1047.html . Aktualnie jest kilka ciekawych ofert które mocno rozważam
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Zewnętrzna siłownia | miloszczek | Społeczeństwo | 1 | 14-01-2016 11:14 |
Opieka I Pomoc Domowa | MEDIPE OPIEKA | Zaproszenia | 0 | 05-03-2015 09:34 |
Siłownia 60+ | Milla | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 26 | 26-03-2013 12:14 |
Pomoc Domowa, Opieka Nad Osoba Starszą | BEATAELZBIETA | Praca, wolontariat | 0 | 23-08-2010 14:36 |
KURA DOMOWA - zawód czy powołanie? | Lila | Społeczeństwo - wątki archiwalne | 191 | 16-04-2008 11:40 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|