|
|||||||
|
28-11-2023 02:03  Zapachy Świąt Bożego Narodzenia Korzenne przyprawy są bez wątpienia, jednymi z najbardziej popularnych przypraw, które nadają Świętom wyjątkowego aromatu i smaku. Przyprawy bożonarodzeniowe są tak samo ważną częścią Świąt jak świąteczne lampki, choinka i cała dekoracja. Przyprawy korzenne pochodza z wysp, które wcześniej nazywane były Wyspami Korzennymi, dziś znane są pod nazwą Moluki. Jest to indonezyjski archipelag, który zajmuje powierzchnię 75 tys. km². Największym miastem archipelagu i stolicą prowincji Moluki jest Ambon, a całkowita liczba ludności wynosi około 2,1 milionów osób.  W XVI wieku Moluki zostały nazwane Wyspami Korzennymi, ze względu na dużą ilość aromatycznych roślin, które rosły na archipelagu. Wyspy stały się wkrótce ważną bazą w handlu przyprawami korzennymi. Przyprawy te były wcześniej na wagę złota, dlatego też kontrola nad Molukami była wówczas synonimem bogactwa. Przyprawy korzenne kojarzą się z zimnymi miesiącami roku, a szczególnie ze Świętami. Czasami wystarczy unoszący się w domu „piernikowy” zapach, żeby wprowadził niezwykły nastrój. Przyprawy korzenne to nie tylko doskonały sposób na wzbogacenie smaku ciast i napojów, wpływają pozytywnie na nasze zdrowie, pracę mózgu, pomagają się rozgrzać, kiedy na dworze panuje mróz, działają też antybakteryjnie. Przyprawy korzenne to te, które kojarzą się z ciepłem, głębokim aromatem, często piekącym smakiem. To m. innymi : Anyż, goździki, imbir, kardamon, kolendra, gałka muszkatołowa, pieprz, ziele angielskie, wanilia i cynamon, kurkuma czy szafran. Dla każdego z nas Święta Bożego Narodzenia mogą pachnieć inaczej. U jednych to królują zapachy pomarańczy, korzennych przypraw, bakalii, orzechów, kandyzowanych owoców i pieczonego ciasta. Inni zaś czują aromat wigilijnych potraw, zapach choinki, czy świeżego igliwia. Można przecież poczuć jedno i drugie. Wystarczy zaparzyć sobie pyszną piernikową kawę, korzenną herbatę lub przyrządzić grzane wino czy grog. Jak również upiec pierniczki czy ulubione ciasto lub pieczywo. Dodatkowo można stworzyć pachnącą, naturalną dekorację, a mianowicie : do ładnego szklanego naczynia włożyć dorodne pomarańcze i wbić do każdej po kilkanaście goździków. Wystarczy chociażby zapalić świece i kadzidła, ubrać choinkę. Zapach choinki można wzbogacić olejkiem eterycznym o zapachu np. jodły wlewając kilka kropel do wody umieszczając w zapalonym podgrzewaczu. Niech te cudowne zapachy roznoszą się po całym domu przy akompaniamencie kolęd i pastorałek w miłym nastroju ! Andrea, Matteo & Virginia Bocelli - A Bocelli Family Christmas 🎼 https://www.youtube.com/embed/yCOuFx...feature=shared🎼  Tak stworzony klimat pobudzi nasze zmysły, zapewni wymarzony relaks, zbuduje ciepłą atmosferę domowego ogniska. Wszystko zależy od naszego nastawienia, preferencji i dobrych chęci. Życzę Ci więc, żeby okres tych kilku świątecznych dni i odpoczynku tym właśnie był – odpoczynkiem: spokojnym, ciepłym, przytulnym, słodkim, pachnącym choinkowo-piernikowo czasem.. Co się dzieje podczas Świąt Bożego Narodzenia ? Otóż ich krótki czas to rozejm, pokój, zawieszenie broni, pogodzenie i miłowanie powszechne, a potem wszystko powraca. Życzę Ci właśnie tego najważniejszego : pokoju, porzucenia zemsty i wrogości, aby żyło nam się wszystkim spokojnie i bezpiecznie – - Wszystkiego dobrego nie tylko na te Święta, ale i w całym Nowym Roku. ⭐️ Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szcześliwego Nowego Roku 2024 !!! ⭐️  11-11-2023 12:33 Współczesne motywacje kupowania luksusowych produktów są bardzo różne. Warto się im przyjrzeć, by zrozumieć co nam daje luksus. Luksus zdefiniowano w1607 r., oczywiście we Francji jako „styl życia charakteryzujący się wielkimi wydatkami dla popisania się elegancją i wyrafinowaniem”. Konsumpcja na pokaz, czyli niech wszyscy zobaczą. Ostentacyjną konsumpcję opisał w 1899r. amerykański ekonomista i socjolog Thorstein Veblen. W„Teorii klasy próżniaczej” krytykował wystawny styl życia elity biznesu USA. Uważał, że kupuje ona dobra luksusowe tylko po to, aby innym pokazać swój wysoki status, a nie dla ich wartości użytkowej. Przedstawiony przez niego mechanizm wzrostu popytu na dobra luksusowe, wraz ze wzrostem ich cen, nazwano efektem Veblena. Dobrze oddaje to scena w filmie „Iron Man”, kiedy asystentka informuje nieprzyzwoicie bogatego tytułowego bohatera, który planuje kupić pewien obraz, że jest nań jeszcze jeden chętny, ale cena absolutnie nie odpowiada wartości artystycznej dzieła. „Kup go!” – słyszy. Takie osoby to niejednokrotnie parweniusze – zaledwie pierwsze pokolenie, które dorobiło się majątku. Często to pozerzy. Ostentacyjne konsumowanie najczęściej praktykują ludzie, którzy czują przymus potwierdzania swojej wartości w oczach innych. Snobizm, czyli coś tylko dla mnie Snobizm psychologowie przypisują ludziom, którzy w swoich wyborach kierują się unikatowością produktów czy usług, ich niedostępnością dla innych. Im nie zależy na obnoszeniu się ze stanem konta – bardziej chodzi o pielęgnowanie poczucia własnej wyjątkowości. Tylko wtajemniczeni rozpoznają, że z pozoru zwykły sweter jest z kolekcji Yvesa St. Laurenta I kosztuje tyle, co płaszcz od Chanel. Są w stanie wydać tysiące na to, czego inni nie mają szansy, aby przeżyć, zobaczyć, poczuć. Bywają w najdroższych restauracjach świata, znają smak białych trufli, kawioru z bieługi, piją szampana za kilkadziesiąt tysięcy złotych. Owczy pęd Jak zauważają autorki książki „Psychologia konsumenta”, dr Katarzyna Stasiuk i prof. Dominika Maison, owczy pęd dotyczy osób, które traktują luksus jako wyznacznik przynależności grupowej. Tego typu motywacje są najbliższe ludziom naprawdę bogatym, a nie tylko aspirującym do luksusu. To potomkowie dawnej burżuazji, bogatego ziemiaństwa, którzy od pokoleń dziedziczą pieniądze, a wraz z nimi wzorce zachowań, styl i upodobania. Dbają o to, by ktoś niepożądany nie zakłócał ich harmonii i są w*stanie sporo za to zapłacić. Tacy bogacze nie chcą mieszać się ze „zwykłymi ludźmi” w żadnej sytuacji. Aby wejść na przykład do Daslu w São Paulo, najbardziej ekskluzywnego sklepu na świecie z własnym lądowiskiem dla helikopterów, trzeba być zaproszonym. Danna Thomas, dziennikarka „New York Timesa”, która go odwiedziła, w książce „Dlaczego luksus stracił blask” pisze: „Zapewnia się im absolutną dyskrecję. Gdy pojawia się tu Ronaldo, nikt nie prosi go o autografy. Prawda o luksusie leży pewnie pośrodku. Nie ma w nim nic niewłaściwego pod warunkiem, że osoba, która z niego korzysta, jest uporządkowana wewnętrznie, bo luksus nie uzupełni naszych psychologicznych deficytów, ale kiedy mądrze z niego korzystamy, to nasze życie może stać się pełniejsze i bardziej ekscytujące. (Autor: Anna Maria Dąbrowska – fragm. ) P.S : Niektórzy ludzie urodzili sie na ławie, a inni pod przysłowiową ławą, ale to nie jest najważniejsze. Moje motto : Nie muszę mieć luksusu tylko po to, aby żyć w luksusie, bo luksus to pojęcie względne, nie chodzi przecież o drogi zegarek czy samochód. Dla mnie luksusem jest wolny czas dla siebie i bliskich, niezależność rozumiana w każdej dziedzinie życia (np. finansowa, wolność wyboru, nie ulegając presji od innych) , to możliwość cieszenia się życiem w dobrym zdrowiu oraz szczęście i zdrowie mojej rodziny. To bycie w harmonii z samym sobą oraz miłość bliskich mi osób i wreszcie bezpieczeństwo i pokój na świecie.  Pewna pani w latach 90-tych powiedziała mi : jeśli mieszkasz sama nie musisz kupować od razu dużego, drogiego serwisu do kawy czy herbaty, ale kup sobie jedną, śliczną filiżankę taką, która Ci się najbardziej spodoba. Pijąc w takiej filiżance poczujesz się jak prawdziwa francuska dama i to jest właśnie luksus. W czasach PRL-u pamiętasz, jak przyrządzaliśmy w pracy np. kawę? Ja piłam kawę w szklance zaparzaną czyli po turecku.. To nie jest może miłe wspomnienie, ale takie były czasy i byliśmy szcześliwi, że mogliśmy ją gdzieś zdobyć i to też był dla mnie luksus. A czym dla Ciebie jest luksus? (mile widziane komentarze) 07-11-2023 04:47 Medycyna niekonwencjonalna – moja opinia W ramach medycyny niekonwencjonalnej wymienia się m.in.: medytację, ziołolecznictwo, homeopatię, akupunkturę, akupresurę, bioenergoterapię. Na większość stosowanych środków medycyny niekonwencjonalnej brak wiarygodnych dowodów skuteczności, a niekiedy ich stosowanie jest całkowicie nieudowodnione. Jak również medycyna chińska nie została włączona do katalogu specjalizacji jako odrębna. ☼ ☘️ ☼ Byłam wczoraj u laryngologa w Bremen już kolejny raz z powodu przeziębienia trwającego od dłuższego czasu i bólu ucha i zaskoczył mnie fakt stosowania przez Niego medycyny niekonwencjonalnej. Zdziwiona pomyślałam – dyplomowany doktor z długą praktyką lekarską, a On mi proponuje akupunkturę, która ma mi pomóc. Ok. Zgodziłam się. Na całej malżowinie usznej w obu uszach wykonał ten zabieg - 12 nakłuć. Pomyślałam – nigdy nie miałam do tej pory piercingu, to teraz mam coś w tym rodzaju. Jak do tej pory nie zauważyłam poprawy zdrowia. Zaznaczam, że stosowanie medycyny niekonwencjonalnej nie jest refundowane z Kasy Chorych, a zabiegi te nie są tanie i tylko czyszczą ludziom portfele zapewniając łatwy zysk takim cudotwórcom. Wypisał mi 7 recept na leki głównie homeopatyczne płatne 100 %. W aptece z 11 pozycji wykupiłam tylko 3 specyfiki, ponieważ farmaceuta oznajmił mi, żeby się nie łudzić, bo ta cała reszta i tak nie pomoże. Koszt tylko tych 3 leków to 61,- Euro Zabieg akupunktury kosztował mnie 40,- Euro, który trwał dosłownie 10 minut i do przyjemnosci nie należał. Razem to koszt 101,- Euro tj. około 450,- zlotych Przykład Nr 1: Anatolij Kaszpirowski - rosyjski psychiatra i psychoterapeuta, doktor nauk medycznych, ktorego ja pamiętam z telewizji. Zdobył sławę na polu medycyny niekonwencjonalnej, występując publicznie jako hipnotyzer. Powszechną sławę zdobył w 1989 roku, przeprowadzając na antenie państwowej telewizji seanse hipnozy. Transmisje cieszyły się wielką oglądalnością, a wielu widzów przypisywało tym seansom właściwości uzdrowicielskie. Według nich miały one leczyć szeroką gamę chorób i dolegliwości: od raka po alkoholizm i wypadanie włosów. Ministerstwo Zdrowia ZSRR w oficjalnym oświadczeniu nazwało ten fenomen „zbiorową psychozą”, Jak się bowiem okazało, część z rzekomo uzdrowionych trafiała do szpitali z objawami chorób psychicznych. Po 6-tym seansie program Kaszpirowskiego zdjęto z anteny. Przykład Nr 2: Mojej mamie podczas zabiegu w szpitalu uszkodzili sondami żołądkowymi przełyk tak, że nie mogła nic przełykać. Diagnoza : musi być operacja, która jest bardzo ryzykowna. Na operację czekała z różnych względów ponad rok. W tym czasie była wycieńczona fizycznie. My jako dzieci nie mogliśmy na Jej cierpienie patrzeć. Próbowaliśmy Jej pomóc za wszelką cenę. Woziliśmy Ją do różnych speców, magików, pseudoterapeutów i żadne ‘‘hokus-pokus‘‘ nie pomogło. Aż wreszcie trafiła do salonu medycyny chińskiej. Tam Jej obiecano wyzdrowienie i oznajmili Jej, że musi wziąć serię zabiegów, poczym cała ta terapia i obiecanki cacanki okazały się nieskuteczne i nic niestety nie pomogło. Przykład Nr 3: Trzy lata temu moja siostra nagle przestała chodzić z niewiadomych powodów. Normalna medycyna jak dotąd nie rozpoznała choroby. W związku z tym wszelkie próby ratowania nie pomogły. Nagle dowiedziała się, że jest ktoś, kto Jej pomoże. Okazał się jednak hochsztaplerem, wizyta kosztowała 400,- zlotych i skończyła się na rozczarowaniu. ☼ ☘️ ☼ Nie wierzę w cudownych uzdrowicieli, szamanów, bioenergoterapeutów i różnych cudotworców. Jestem nastawiona sceptycznie i podchodzę do tego tematu z dystansem zachowując zdrowy rozsądek i umiar, a jednak dałam się nabrać. Jeśli masz jakieś uwagi to proszę zostaw komentarz.  Jedynie akceptuję ziołolecznictwo, bo przecież kupuję czasem w aptece krople żołądkowe, nasercowe, na trawienie oraz różne maści na bazie roślin i ziół. Prawie w każdym domu znajduje się rumianek, mięta, melisa czy szałwia. Zioła wykorzystywane są w kuchni do przyrządzania potraw. W ostatniej chwili dowiedziałam się, że moja bratanica stosuje zabieg świecowania uszu swojemu 12 letniemu synowi, który ma wysokie ciśnienie w uszach i stwierdziła, że to pomaga. O tym wcześniej nie wiedziałam. Jest to również medycyna niekonwencjonalna czyli alternatywna. Niektorym ludziom jak coś dolega, to zamiast sięgać po silne środki przeciwbólowe próbują stosować inne możliwości np. stosując np. naturalną medycynę. Do medycyny naturalnej oprócz ziołolecznictwa zaliczane są także takie metody jak: stosowane w leczeniu i rehabilitacji – przyrodolecznictwo, czyli klimatoterapia, ciepłolecznictwo, hydroterapia, a także wszelkiego rodzaju masaże, gimnastykę, zdrowe odżywianie, stosowanie różnych diet i ich suplementy oraz apiterapia (leczenie miodem). Dziś określenia „eko” czy „bio” należą do najczęściej poszukiwanych na produktach spożywczych, w tym również na suplementach diety. Powrót do tradycyjnych metod, opartych na naturalnych składnikach, to nie tylko moda, ale i skuteczny sposób na racjonalne zadbanie o swoje zdrowie. Wiele osob sięga również po kosmetyki naturalne. Nawet sobie nie zdawałam sprawy jak często i chętnie w naszym życiu korzystam z darów natury, które są producentem bardzo różnorodnych produktów. Do ich oferty należą herbatki owocowe i ziołowe, kawy, nalewki, likiery, miody i produkty pszczelarskie, przyprawy czy oleje tłoczone na zimno. Możemy tam znaleźć również mniej oczywiste propozycje takie jak zioła do kąpieli lub produkty do sauny. oraz tak cenne dary lasu.  Czasem przychodzi w życiu taki moment, że nie da się walczyć z wiatrakami. Ważne jest, aby się nie poddawać, aby próbować wszystkiego, co przyniesie chociażby ulgę w cierpieniu, bo warto żyć, bo życie to najcenniejszy dar. >> Dobrego zdrowia życzę ! 05-11-2023 12:59 Aromaterapia to temat lubiany i popularny zamieszczany często w mediach spolecznościowych, blogach, forach internetowych itp., lecz ja nie zamierzam Cię zanudzać długim komentarzem na ten temat, jedynie podzielić sie moimi spostrzeżeniami. Kadzidło żywiczne Olibanum z Omanu W roku 2014 byłam w Muskat, stolicy Omanu, lecz zwiedziłam tam tylko Sultan-Qabus-Meczet, lecz nie byłam w miejscach, gdzie rosną drzewa obsypane kryształkami żywicznymi stosowanymi jako kadzidła. Dowiedziałam sie również, że Trzej Krolowie przynieśli nowonarodzonemu Jezusowi do żłóbka to, co wtedy było najcenniejsze: mirrę, kadzidło (czyli żywicę Olibanum) i złoto. Nie wszyscy dziś wiedzą, że te dwa pierwsze dary to bezcenne wówczas leki – żywice lub otrzymane z nich olejki – wonności do dziś stosowane w aromaterapii, chociaż z dużą ostrożnością ze względu na bardzo silne działanie. Od razu zakupilam w internecie, bo chcialam poznać bliżej to cudo. Olibanum jest to wysokiej jakości kadzidło żywiczne pozyskiwane z drzewa gatunku Boswellia carteri. Kraj pochodzenia Oman.  Jest koloru bialego, ma konsystencję wosku i podczas topnienia wyzwala się piękny zapach balsamiczno-cytrusowy oraz zawarte w nim olejki eteryczne udrażniają drogi oddechowe. Ma również zastosowanie w medycynie naturalnej i aromaterapii. Jest znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych np. stawów i kości, stanów zapalnych i bólowych kręgosłupa, nieżytów układu oddechowego. Ma także własności wykrztuśne, antyseptyczne, przeciwlękowe i przeciwnerwicowe. • Badania naukowe potwierdzają, że olibanum rzeczywiście działa przeciwbólowo, immunomodulująco, uspokajająco, przeciwbakteryjnie i wykrztuśnie, antyproliferacyjnie wobec nowotworów, zmniejsza stany zapalne w przebiegu reumatyzmu i wpływa korzystnie na wątrobę. Podczas uwalniania się tego aromatu przenoszę się do prehistorii, do czasów życia Jezusa oraz odwiedzonych tam miejsc. To niezwykłe uczucie, które sprawia mi dużą radość. Żywica olibanum jest szeroko stosowana w różnych tradycjach religijnych, zwłaszcza w religii katolickiej i w praktykach wschodnich, takich jak hinduizm, buddyzm i islam. Jest powszechnie używana do ceremonii palenia kadzidła, w celu oczyszczenia przestrzeni, tworzenia atmosfery świątynnej lub medytacyjnej oraz w celach modlitewnych.  Aromaterapia – pachnąca apteka, coraz bardziej popularna dziedzina medycyny naturalnej sięga swoją historią w głęboką przeszłość dziejów człowieka. Właściwie nie wiadomo kiedy po raz pierwszy człowiek zastosował rośliny i wyciągi roślinne do celów leczniczych. Wiadomo natomiast, że pierwsze urządzenie do destylacji olejków eterycznych z parą wodną było znane co najmniej 3000-5000 lat temu, bo taki wiek przypisują archeolodzy alembikowi znalezionemu w Indiach w okolicach Texila. Egipcjanie na przykład używali olejków do balsamowania ciała, a w dowód miłości i uwielbienia Maria Magdalena namaściła stopy zmarłego Chrystusą „wonnymi olejkami”. Pachnące olejki i żywice w wielu miejscach pojawiają się w Biblii. W księgach Starego Testamentu, czy żydowskich legendach opisano bardzo szczegółowo sposoby przyrządzania mieszanin zarówno do namaszczania ciała jak i nawaniania (okadzania) świątyni i jej wyposażenia. Hipokrates, opisał zaś różnorodność roślin i ich właściwości lecznicze.  Aromaterapia coraz częściej jest wybierana jako alternatywna dla leków, w formie olejków eterycznych na różne dolegliwości, okazuje się być skutecznym sposobem na rozwiązywanie wielu problemów zdrowotnych będących wynikiem stresów. Bóle reumatyczne i mięśniowe, zaburzenia trawienne, zmiany skórne czy rozchwianie emocjonalne - wskazania do zastosowania olejków są bardzo szerokie. Odpowiednio dobrane olejki mogą przynieść ulgę zarówno fizyczną jak i psychiczną. Musisz jednak wiedzieć jaki podgrzewacz czy kominek wybrać, ponieważ do podgrzewania kadzideł jest inny niż do olejków eterycznych. Oto przykład kominka do kadzideł :  Oto przykład kominka do olejków eterycznych :  Jednak istnieje grupa osób, które nie powinny stosować aromaterapii czy kadzideł, a najlepiej wcześniej zasięgnąć porady lekarza. Poza pięknym zapachem, paląca się świeca w podgrzewaczu wprowadza w pomieszczeniu także wyjątkowo przytulny, romantyczny nastrój. Razem z ciepłym kocem, gorącą herbatą i interesującą książką są doskonałymi kompanami długich jesienno-zimowych wieczorów. 04-11-2023 13:32 Bycie samym, a odczuwać samotność Wiele mądrych i uczonych tego świata wypowiadało się już wielokrotnie na temat samotności, ja tylko chcę dorzucić kilka słów na ten temat. Samotność z wyboru czyli bycie samym jest czymś pozytywnym – oczyszcza umysł, wprowadza równowagę psychiczną, wprawia w dobry nastrój. Wiedzą to tacy ludzie, którzy wybierają się w podróż w pojedynkę z dala od cywilizacji, telefonów, komputerów, do obcego kraju – zdani wyłącznie na siebie. Właściwie od młodych lat jesteśmy przekonywani, że najważniejsze to mieć bliskich, rodzinę, przyjaciół, z którymi można dzielić się pięknymi chwilami ze swojego życia, na których można liczyć w potrzebie. Przekonanie to jest tak silne, że uczymy się odczuwać wyrzuty sumienia, kiedy nie pojedziemy spotkać się z nimi, kiedy chcemy pobyć sami. Jednak odczuwać samotność to coś zupełnie innego. Samotność dotyka ludzi bez względu na wiek, pochodzenie, jakikolwiek status. Może być spowodowana bolesnymi doświadczeniami z przeszłości (trauma, odrzucenie, braku wsparcia, utrata ukochanej osoby, toksyczna lub zawiedziona milość), ale może też mieć poważne konsekwencje dla zdrowia i prowadzić do wielu negatywnych skutków. Samotność zawsze wraca, prześladuje człowieka, gdy ten obniża czujność, ponieważ nie można uciec od samego siebie.  Nie zawsze brak bliskiej osoby jest związany z samotnością, a także wtedy, gdy ludzie pracują w zespole, żyją z kimś w związku, mieszkają, mają rodzinę. Teoretycznie otaczają Cię ludzie, ale w praktyce nie masz z nimi kontaktu, nie odczuwasz tej bliskości, bo brak wspólnych zainteresowań, wzajemnego zrozumienia dla myśli, uczuć, przekonań, oczekiwań, pragnień itp. W starszym wieku - to np. choroby, niepełnosprawność fizyczna, różne zmartwienia potęgują rozwój symptomów samotności. Czujemy się bezużyteczni, myślimy, że tylko przeszkadzamy, zawadzamy innym, uważamy, że życie dla nas przestało mieć sens.  Bardzo często samotne osoby nie szukają specjalistycznej pomocy. Nie sądzą, że to stan patologiczny, uważając go po prostu za element codziennego życia, co powoduje wzrost ryzyka zachorowalności na wiele chorób, a także śmiertelności. W szczególności może to wpływać na układ krążenia, obniżoną odporność. wywoływać zaburzenia odżywania i zaburzenia snu. Natomiast jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, samotność może przyczynić się do depresji, niestabilnych nastrojów i negatywnych emocji, może stwarzać problem z uporządkowaniem swoich uczuć oraz wielu uzależnień, a także doprowadzić do samobójstwa. Mój apel do wszystkich Bądźmy czujni, nie poddawajmy się, nie izolujmy się, bo warto żyć, warto mieć marzenia i je spełniać – nawet w starszym wieku ! Bo wiek to nie wyrocznia i też ma swoje prawa.  |
Archiwum
2007
Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2008 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2009 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2010 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2011 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2012 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2013 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2014 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2015 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2016 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2017 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2018 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2019 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2020 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2021 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2022 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2023 Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień 2024 Luty Marzec Kwiecień |
Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 11:31.
